Većina ljudi ne može da zamisli jutro bez šolje kafe.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Kafa ima savršen ukus, razbuđuje nas i daje nam trenutke mira i zadovoljstva, odnosno dovoljno vremena da uđemo u dan, pa nije ni čudo što je redovna navika u našoj svakodnevici.

Ipak, koliko god mi voljeli da posegnemo za kafom čim ustanemo iz kreveta, ispostavilo se da to nije najbolje vrijeme za naš organizam da dobije jutarnju dozu kofeina.

Naučnici tvrde da najbolje vrijeme za ispijanje kafe nije odmah nakon buđenja, već sat do sat i po nakon što se probudite.

Zašto je to tako? Naime, u tih sat vremena po buđenju proizvodnja kortizola u tijelu. Kortizol se često smatra hormonom stresa, jer se luči u većim količinama kada osjećamo napetost ili naprezanje zbog okolnosti koje doživljavamo kao zahtjevne aksimuma.

Dakle, ako želite da izvučete maksimum iz prve jutarnje kafe, pokušajte da sačekate sat vremena poslije buđenja prije nego što posegnete za njom.