Ako vam ujutro prva pomisao kafa – niste jedini. Za mnoge je ona neizostavan početak dana, izvor energije i boljeg raspoloženja. No osim što vas razbuđuje, crna kafa može postati i snažan saveznik u borbi s viškom kilograma – uz samo nekoliko zdravih dodataka.

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Kakao i lanene sjemenke – energija i sitost u jednoj šoljici

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Kombinacija kakaa i lanenih sjemenki u kafi odličan je izbor za sve koji žele smršati bez odricanja od omiljenih navika. Kakao ubrzava metabolizam i smanjuje potrebu za slatkišima, dok su lanene sjemenke bogate vlaknima i pružaju osjećaj sitosti. Priprema je jednostavna: u šoljicu stavite jednu kašičicu kafe, pola kašičice kakaa i pola kašičice mljevenih lanenih sjemenki, zatim dodajte 200 ml tople vode i dobro promiješajte.

Cimet – aromatični sagorjevač kalorija

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Dodavanje prstohvata cimeta u kafu ne samo da poboljšava ukus napitka, već i potiče sagorijevanje masnih naslaga. Cimet je poznat po svom djelovanju na regulaciju šećera u krvi i ubrzanje metabolizma. U šoljicu kafe – bilo da je crna ili instant – dovoljno je dodati 1/4 kašičice cimeta i uživati u toplom, mirisnom napitku.

Limun – citrusna pomoć u sagorijevanju masti

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Iako zvuči neobično, limun u kafi sve je popularniji među onima koji žele smršati. Spoj kofeina, limunske kisjeline i vitamina C aktivira hormone koji pomažu u sagorijevanju masnoća. Osim toga, ova kombinacija podstiče izbacivanje štetnih materija iz organizma i jača imunitet. Priprema: u crnu kafu bez mlijeka iscijedite pola limuna, promiješajte i popijte dok je napitak još topao.

Muškatni oraščić – jači metabolizam i bolji imunitet

Dodavanjem prstohvata naribanog muškatnog oraščića u jutarnju kafu pojačavate njen učinak. Ovaj začin ne samo da povećava nivo energije, već i jača imunitet i poboljšava probavu. Topao, aromatičan i zdrav, muškatni oraščić daće vašoj kafi poseban ukus i dodatnu nutritivnu vrijednost.