Subota, 10.05.2025 | 17:26
IZVOR: danas.rs/Jutarnji.hr

Prirodni napici za BORBU protiv anemije - Pet recepata za veći unos gvožđa

Umor, opadanje kose, bleda koža i slabost neki su od simptoma manjka gvožđa u krvi. Anemija, koja često ostaje neprepoznata, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječi. Osim farmakološke terapije, postoje prirodni napici koji mogu poboljšati apsorpciju gvožđa i ublažiti simptome anemije. Smanjen nivo hemoglobina najčešće je posljedica manjka gvožđa, ali može nastati i zbog krvarenja, bubrežnih bolesti ili problema sa apsorpcijom gvožđa.




Foto: Ilustracija/ Pexels

U svakom slučaju, vrlo je važno da se anemija liječi jer ako bolest napreduje, može izazvati ozbiljnije probleme poput tahikardije, hipertenzije i slabljenja pamćenja. Srećom, osim farmakološke terapije, postoje i prirodni preparati koji mogu ublažiti simptome i ubrzati izlječenje, kao i namirnice bogate gvožđem i drugim sastojcima koji su neophodni u borbi protiv anemije, piše Jutarnji.hr.

Napici za prirodno liječenje anemije

Ovih pet napitaka idealni su za povećanje apsorpcije gvožđa i za ublažavanje slabosti i umora uzrokovanih anemijom. Ako ne uzimate neku farmakološku terapiju za liječenje ove bolesti, posavetujte se sa ljekarom prije konzumacije bilo kog napitka kako biste odabrali onaj koji vam najviše odgovara.

Sok od grožđa i peršuna 

Foto: Ilustracija/ Pexels

Grožđe sadrži poznati antioksidans resveratrol, koji čisti otrove iz krvi i na taj način sprečava propadanje ćelija. U ovom veoma efikasnom napitku protiv anemije, njegovo dejstvo je pojačano nutritivnim svojstvima peršuna.

Sastojci:

1/2 šolje crnog grožđa (75 g),

2 grančice svježeg peršuna,

1 čaša vode

Priprema:

Operite grožđe i stavite ga u blender zajedno sa svežim peršunom i čašom vode. Uključite blender i miješajte sastojke dva minuta, zatim procijedite napitak.

Kako se koristi:

Pijte napitak svako jutro nakon doručka, dva do tri nedelje bez prekida.

Sok od šargarepe, rotkvice i potočarke

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Zahvaljujući značajnom udjelu gvožđa, kalcijuma i cinka, ovaj sok je prirodni lijek za anemiju. Redovna konzumacija ovog napitka stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i poboljšava cirkulaciju, čime se povećava dotok kiseonika u ćelije.

Sastojci:

1 šargarepa

1 rotkvica

1 list potočarke

1 čaša vode (200 ml)

Priprema:

Oljuštite šargarepu, operite je i isjecite na komade zajedno sa rotkvicom i listom potočarke. Stavite ih u blender. Dodajte čašu vode i dobro izmiksajte.

Kako se koristi:

Pijte napitak svakodnevno dok ne izliječite anemiju.

Bijelo vino sa sjemenkama komorača

Zbog obilja antioksidanasa, esencijalnih minerala i niskih kisjelina, ovaj napitak od belog vina i komorača može biti veoma koristan za stimulaciju apsorpcije gvožđa i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, posebno kod žena.

Sastojci:

1 čaša bijelog vina (200 ml)

3 kašičice sjemenki komorača

Priprema:

Sjemenke komorača stavite u staklenu teglu sa bijelim vinom. Poklopite i ostavite da odstoji 5 dana.

Kako se koristi:

Pijte jednu kašičicu dnevno, nakon glavnog obroka, najviše tri nedelje.

Napitak od mlijeka i celera

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Ako ne podnosite laktozu, ovaj napitak nije pogodan za liječenje anemije. Sadrži gvožđe i kalcijum, čime se poboljšava kvalitet krvi i podstiče protok krvi u sve djelove tijela.

Sastojci:

3 stabljike celera

1 šolja mlijeka (250 ml)

Priprema:

Prokuvajte mlijeko i ostavite da se ohladi, zatim dodajte celer isječen na kolutove i sve izmiksajte u blenderu. Ostavite na sobnoj temperaturi 10 do 15 minuta.

Kako se koristi:

Pijte napitak jednom dnevno sve dok se simptomi anemije ne povuku.

Napitak od alfalfa klica, poljske preslice i koprive

Ovaj napitak je prirodni lijek za poboljšanje apsorpcije gvožđa i podsticanje proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima.

Sastojci:

1 kašičica alfalfa klica

1 kašičica poljske preslice (5 g)

1 kašičica suve koprive (5 g)

1 šolja vode (250 ml)

Priprema:

Pomiješajte sve biljke i dodajte ih u ključalu vodu. Kuvajte 3 do 5 minuta, zatim ostavite da se ohladi do sobne temperature.

Kako se koristi:

Pijte jednu šolju ovog čaja sredinom prijepodneva.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Imate problema s hrkanjem - Zaustavite ga u TRI DANA uz ovu vježbu od 30 sekundi

Četvrtak, 26.06.2025 | 21:56

Začepljeni nos i začepljeni sinusi mogu dovesti do glasnijeg i učestalijeg hrkanja.

Evo kako adekvatno da obučete DIJETE tokom vrelih ljetnjih dana

Četvrtak, 26.06.2025 | 21:46

Tokom ljeta stalno smo izloženi toploti, suncu i prekomjernom znojenju. U toplim vremenskim uslovima teško je pronaći pravu odjeću za sebe, a kako obući dijete ispostavlja se kao pravi zadatak.

Demokrate pitaju DPS: Za šta je služio VIP objekat Vodovoda na vodoizvorištu Mareza?

Četvrtak, 26.06.2025 | 21:13

Time što komentarišete gdje direktor podgoričkog Vodovoda provodi godišnji odmor koji ga sleduje, pokazujete da niste politička partija, a ni Klub odbornika, već samo „Klub super špijunki” po ugledu na vašeg šefa Kluba koji je prepoznat po iznošenju neprovjerenih informacija i kuloarskih tračeva na sjednicama Skupštine Glavnog grada, saopštio je Klub odbornika Demokrata u Skupštini Glavnog grada. Oni su reagovali na saopštenje Kluba odbornika DPS-a u kojem se tvrdi da su odlukom podgoričkog Vodovoda da uvede restrikcije Lješanskoj nahiji ugroženi životi i imovina građana.

Kremasti dezert s limetom, kokosom i mangom - Osvježenje sa EGZOTIČNIM ŠMEKOM

Četvrtak, 26.06.2025 | 20:58

Ovaj kremasti dezert s limetom, kokosom i mangom prava je tropska fantazija u čaši, a pravi je veoma brzo.

Joković: MPŠV neće biti kočničar ulaska u EU, završićemo sve obaveze na vrijeme

Četvrtak, 26.06.2025 | 20:19

Ministarstvo poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede neće biti kočničar ulaska Crne Gore u Evropsku uniju, već naprotiv, završićemo sve obaveze na vrijeme, uvjerava u emisiji "Argumenti" na Televiziji Crne Gore resorni ministar Vladimir Joković.

Počinje novo poglavlje - Novi TRENER u timu Novaka Đokovića

Četvrtak, 26.06.2025 | 20:02

Novo lice u stručnom štabu Novaka Đokovića na Vimbldonu biće Dalibor Sirola.

Klikovac: Radovi na novom gradskom groblju na Ćemovskom polju ulaze u ZAVRŠNU FAZU

Četvrtak, 26.06.2025 | 19:56

Radovi na novom gradskom groblju na Ćemovskom polju ulaze u završnu fazu, kazala je u Jutarnjem progamu Gradske TV, savjetnica direktora za tehničke poslove u GP Pogrebne usluge, Bojana Klikovac. Gradsko preduzeće Pogrebne usluge najavljuje savremeno i dostojanstveno opremljen prostor koji bi trebalo da dugoročno riješi problem nedostatka grobnih mjesta u Podgorici.

Evo kako RASHLADITI stan bez klime - Potrebna vam je samo FLAŠA VODE

Četvrtak, 26.06.2025 | 19:43

Nema ventilatora. Nema klima uređaja. Samo strateški postavljena smrznuta boca - i to bi moglo promijeniti način na koji se ljudi rashlađuju ljeti.

Ne žurite s pranjem kose nakon FARBANJA – Evo koliko treba sačekati

Četvrtak, 26.06.2025 | 19:09

Savjetuje se da je najbolje sačekati barem 48 sati prIJe prvog pranja, kako bi pigmenti imali dovoljno vremena da se duboko "usele" u vlas.

Kada legende ispraćaju legende - Novak se EMOTIVNO oglasio zbog Miloša Teodosića (FOTO)

Četvrtak, 26.06.2025 | 18:47

Novak Đoković, najbolji teniser ikada, poklonio se Milošu Teodosiću na društvenim mrežama, nakon što je legendarni košarkaš saopštio kraj karijere.