Iako nema naučnih objašnjenja, postoje dva jednostavna jela koja mogu imati nevjerovatne efekte na vaše tijelo kad ih pojedete pred spavanje.

Foto: Ilustracija/ Pixabay

Ova jela nisu dijeta, već tiha regeneracija tokom noći koja pomaže probavi i smanjuje nadutost.

Kaša od lana i jabuke

Laneno sjeme pomaže u čišćenju crijeva, a kad se pomiješa s rendanom jabukom, stvara prirodni piling za probavni sistem. Ova kombinacija je odlična za detoksikaciju.

Kuvani kompot od šljive bez šećera

Kompot od šljive (bez šećera) ima blagi laksativni efekt koji pomaže probavi, smiruje tijelo i poboljšava san. Dodajte cimet i karanfilić za dodatnu umirujuću aromu.

Iako nije jasno zašto ova jela tako snažno utiču na tijelo, mnogi ih koriste intuitivno i tvrde da im pomažu više od bilo kojih suplementa. Možda je u jednostavnosti, a možda u prirodnom ritmu tijela.

Ova jela nisu magija, već rituali koji poboljšavaju probavu i pomažu tijelu da se regeneriše dok spavate.