Petak, 31.08.2018 | 21:11
IZVOR: citymagazine.rs

POSTANITE MENTALNO JAKI: Kada shvatite ovih PET stvari, niko vam neće moći ništa

Svi želimo da budemo produktivniji na poslu, srećniji u vezi i generalno uspješniji u životu. To je, međutim, lakše reći nego uraditi. Čak iako imamo cilj ispred sebe i znamo kako da do njega stignemo, čini se da nas nešto uvijek sprečava da damo sve od sebe i budemo istrajni i onda kada nam okolnosti baš nisu naklonjene.




Foto: shutterstock

Biti mentalno jak je velika prednost u današnjem svijetu. Urođeni talenat će vam pomoći da napredujete samo donekle. Bez mukotrpnog rada, snage volje i psihičke stabilnosti nećete daleko dogurati.

Poslušajte sljedeće savjete ako i vi želite da budete mentalno jači i spremni da se suočite sa svim izazovima u životu.

1. Suočite se sa negativnim emocijama

Ako ste preplavljeni negativnim emocijama i ne znate šta ćete sa sobom, nemojte odmah da izaberete laka rješenja kao što su negiranje problema, bježanje od stvarnosti pretjeranim konzumiranjem alkohola, izolaciju od okoline i uzimanje ljekova za smirenje. Razmislite dobro o onome što vas muči i potrudite se da pronađete zdrav način da se suočite sa problemima. Izjadajte se osobi kojoj vjerujete, fizički se aktivirajte, pronađite nešto da radite, a mnogi smatraju i da je meditacija dobro rješenje za privremeno smanjenje stresa.

2. Ponekad odlažite zadovoljstvo

Svi volimo da odmah budemo nagrađeni za uložen trud, ali to nije recept za uspjeh u dugom roku. Ovo nije samo naše mišljenje. Naučnici su odradili pregršt eksperimenta koji potvrđuju tezu da strpljivije osobe bolje prolaze u životu od onih koji moraju da imaju sve sada.

3. Naučite da kažete NE

Za mnoge od nas, reći NE na prijedloge drugih je prilično teško. Istraživanja su, međutim, otkrila da oni koji ne umiju da odbijaju stvari, češće pate od stresa i depresije i teže im padaju obaveze. Mentalno jaki ljudi nemaju ovaj problem. Oni su poznati po svojoj spremnosti da kažu NE kada im neko predloži nešto što im ne ide u korist. Ponekad je potrebno suprotstaviti se ljudima i staviti im do znanja da je nedopustivo da nas iskorišćavaju za svoje ciljeve bez imalo brige o našim stavovima i osjećanjima.

4. Prestanite da krivite druge za svoje loše odluke

Naučite da preuzimate odgovornost za svoje odluke. Ako nešto krene po zlu, to ne znači da je neko drugi kriv za to. Možda ste jednostavno napravili lošu procjenu ili niste imali sreće. Čak iako postoji odgovornost drugih za vaše loše rezultate, ne trošite mnogo vremena na nezadovoljstvo jer će vas to u konačnici paralizovati i fokusirati na razmišljanje o nečemu što se već dogodilo umjesto da budete okrenuti ka novim izazovima u budućnosti.

5. Ne budite previše kritični prema sebi

Biti svjestan svojih nedostataka je svakako poželjno ako želimo da napredujemo kao ličnost i poradimo na njihovoj minimizaciji, ali to ne znači da treba da budete opsjednuti svojim manama. Takvo osjećanje vrlo lako prelazi u defetizam i odustajanje od učestvovanja prije nego što je utakmica počela. Ponekad treba vjerovati u sebe i biti donekle egoističan kako bi se postigli najveći rezultati u svim sferama života.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Žiri nije mogao da ODLUČI pa se desio PREOKRET: Džejla i Milica PJEVANJEM promijenile PRAVILA finala u Zvijezdama Granda!

Nedjelja, 16.06.2019 | 14:32

U ovom dueli snage su odmjerile Milica Čikarić, Jelenina kandidatkinja i Džejla Ramović, Marijina učenica.

''Djeca provode previše vremena ispred ekrana'': Nikola Vučević se PRIDRUŽIO KAMPANJI „BIRAJMO ŠTA GLEDAMO“

Nedjelja, 16.06.2019 | 13:58

Poznati crnogorski košarkaš i NBA zvijezda Nikola Vučević pridružio se kampanji medijske pismenosti „Birajmo šta gledamo“ koju od prošle godine sprovode UNICEF i Agencija za elektronske medije.

"Nisam odrasla uz stvari i igračke...": Rođena u IZBJEGLIČKOM kampu, a sada za nju zna ČITAV SVIJET

Nedjelja, 16.06.2019 | 13:39

Halima Aden je prije nekoliko mjeseci postala prvi model koji se sa hidžabom i u burkiniju pojavio u kampanji "Sport illustrated" i tako sa 21 godinom ušla u istoriju.

Na magistralnom putu Cetinje-Budva ZAPALIO se AUTOMOBIL

Nedjelja, 16.06.2019 | 13:06

Na magistralnom putu Cetinje – Budva, u mjestu Brajići, zapalilo se vozilo ali, na svu sreću nema povrijeđenih.

FOTO: "Hoću da vam kažem, ma šta se desilo...": Poruka Andrije Miloševića ovog puta nije imala CILJ da nas nasmije

Nedjelja, 16.06.2019 | 12:59

- Ma koju senzacionalnu vijest pročitali, ma šta vas uznemirilo, ma šta se desilo... - počeo je Andrija.

Istraživanje pokazalo: Provedite svega 20 minuta u PARKU: Bićete ZDRAVIJI i SREĆNIJI

Nedjelja, 16.06.2019 | 12:49

Poznato je da je priroda najbolji lijek protiv stresa, ali novo istraživanje otkriva koliko je zapravo malo vremena potrebno da se izdvoji, da bi se iskoristile prednosti boravka u šumi ili parku.

FOTO: Kapiten Real Madrida stao na LUDI KAMEN: Ekskluzivnom vjenčanju prisustvovale brojne POZNATE LIČNOSTI

Nedjelja, 16.06.2019 | 12:00

Kapiten Real Madrida stao na ludi kamen, događaju prisustvovali i Bekamovi.

VIDEO: Vladimir Putin uručio NEOBIČNO sladak rođendanski POKLON svom kineskom kolegi

Nedjelja, 16.06.2019 | 11:05

Ruski lider je rekao da je "donio poklone" i zatim iznio veliku kutiju sladoleda koji Si mnogo voli i vazu nazvanu "Sunčani dan".

Nadal: "Da se na lažemo, poraz Novaka Đokovića učinio nas je malo SREĆNIM"

Nedjelja, 16.06.2019 | 10:47

Toni Nadal, stric Rafaela Nadala i njegov nekadašnji trener, napisao je u kolumni za "El Pais" njegovo viđenje završnice Rolan Garosa.

Blagajnica ZIKS-a pronevjerila 8.500 eura: Osuđena na USLOVNU kaznu ZATVORA

Nedjelja, 16.06.2019 | 10:09

Blagajnica Zavoda za izvršenje krivičnih sakncija (ZIKS) N.Š. potpisala je sporazum o priznanju krivice kojim je zbog pronevjere skoro 8.500 eura osuđena na uslovnu kaznu zatvora.