Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Nakon 130 godina: Jedan kilogram od sjutra neće više biti isti

Nedjelja, 19.05.2019 | 22:01

Poslednjih 130 godina kilogram je kao jednica mjere definisan fizičkim cilindrom napravljenim od legure platine i iridijuma, koji se čuva u Međunarodnom birou za tegove i mjere u Francuskoj.

"Hvala za ljubav i podršku...": Princ Hari i Megan podijelili NEOBJAVLJENE fotografije sa VJENČANJA

Nedjelja, 19.05.2019 | 21:41

Vojvoda i vojvotkinja od Saseksa Hari i Megan Markl podijelili su do sada neobjavljene fotografije sa svog vjenčanja.

VIDEO: Đoković iskreno OTKRIO u čemu je griješio u meču protiv Nadala: ''Nedostajalo mi je GASA''

Nedjelja, 19.05.2019 | 21:27

Novak Đoković kaže da u finalu turnira u Rimu sa Rafaelom Nadalom (6:0, 4:6, 6:1) nije bio najsvježiji, ali da je zadovoljan nedjeljom koju ima iza sebe. 

Obilne PADAVINE izazvale PROBLEME: Dom zdravlja u Podgorici PROKIŠNJAVAO čitave sedmice

Nedjelja, 19.05.2019 | 21:06

Krov na podgoričkom Domu zdravlja u naselju Stari aerodrom prokišnjavao je čitave sedmice zbog obilnih padavina.

Mornar u majstorici SAVLADAO Sutjesku: Zakazano FINALE protiv Budućnosti

Nedjelja, 19.05.2019 | 20:43

Košarkaši Mornara braniće titulu crnogorskog šampiona.

Šefovi kuhinja OTKRILI spasonosne TRIKOVE: Sedam SAVJETA koji će vas poštedjeti NERVOZE tokom KUVANJA

Nedjelja, 19.05.2019 | 20:32

Šefovi kuhinja otkrili su trikove koji vas mogu spasiti od graka i neopreznost u kuhinji...

FOTO: ''Ono kada je nas šestoro otišlo u Vegas'': Fotografija „Prijatelja“ prije nego što su postali „Prijatelji“

Nedjelja, 19.05.2019 | 20:00

Više od milion lajkova ima fotografija koju je Kortni Koks podijelila na „Instagramu“ i koja je napravljena uoči početka snimanja serije „Prijatelji“.

Bečić: ''Zbog izigranog POVJERENJA, nećemo sarađivati sa novim liderom SDP-a''

Nedjelja, 19.05.2019 | 19:48

Lider Demokrata Aleksa Bečić ocijenio je da je, nakon predaje Kotora DPS-u, krivicom SDP-a, opoziciji potrebno pročišćavanje.  

Arnold Švarceneger OBRATIO se FANOVIMA nakon NAPADA u Južnoj Africi: Evo šta je imao da PORUČI

Nedjelja, 19.05.2019 | 19:13

Glumac je nakon napada rekao fanovima da "ne treba ni zbog čega da brinu“.

Velika DOMINACIJA Španca; Nadal nakon velike BORBE nadigrao Đokovića za titulu u Rimu

Nedjelja, 19.05.2019 | 18:48

Najbolji svjetski i srpski teniser Novak Đoković, nije uspio da osvoji masters u Rimu, pošto je u finalu poslije tri seta poražen od Španca Rafaela Nadala (0:6, 6:4, 1:6).