Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Postoji novčanica od 5 EURA koja vrijedi 500? Provjerite možda je upravo vi imate!

Četvrtak, 18.07.2019 | 09:55

Među novčanicama eura koje su trenutano u opticaju postoje i neki primjerci koji su zbog svoje rijetkosti postali predmetom interesa kolekcionara i notafila, sakupljača papirnog novca.

UDAJE se voditeljka DEA ĐURĐEVIĆ, a želja joj je da na svadbi pjeva ovaj CRNOGORSKI PJEVAČ!

Četvrtak, 18.07.2019 | 09:50

Voditeljka Dea Đurđević godinama je u skladnoj vezi sa dvadeset godina starijim kolegom Mladenom Mijatovićem, a par će se u nedjelju vjenčati pred porodicom i najbližim prijateljima.

Za nekrentinu NIJE ŠTEDJELA: Milica Pavlović kupila stan i iskeširala 320.000 EURA!

Četvrtak, 18.07.2019 | 08:32

Pavlovićeva je poslije višegodišnjeg podstanarskog života odlučila da u luksuznom naselju u Beogradu kupi nekretninu koja ima 90 kvadrata. Tretnutno se sa dizajnerkom dogovara o svakom detalju uređenja.

Pacijenti NEZADOVOLJNI novim načinom zakazivanja specijalističkih pregleda: Čekaju PRVI SLOBODAN termin

Četvrtak, 18.07.2019 | 07:55

Izabrani ljekari od juče ne mogu da zakazuju specijalističke preglede kod specijaliste koji je zakazao kontrolni pregled pacijentu, već isključivo po sistemu prvog slobodnog termina koji postoji u elektronskoj bazi, tako da pacijent, samo ako ima sreće, može obaviti kontrolni pregled kod ljekara koji “ga prati”, odnosno liječi i koji je u toku sa njegovom istorijom bolesti.

Podgoričani, OBRATITE PAŽNJU: Ko ne POKOSI TRAVU oko svojih kuća i imanja biće KAŽNJEN

Četvrtak, 18.07.2019 | 08:09

Služba zaštite i spašavanja Glavnog grada podnijela je u posljednja tri mjeseca četiri krivične prijave zbog izazivanja požara većih razmjera i ugrožavanja sigurnosti i izazivanja opasnosti.

GOLEADA "plavih": Budućnost UBJEDLJIVA protiv Trans Narve za drugo kolo kvalifikacija za LIGU EVROPE

Četvrtak, 18.07.2019 | 22:37

Fudbaleri Budućnosti savladali su pod Goricom Trans Narvu sa 4:1 u revanš meču prvog kola kvalifikacija za Ligu Evrope.

Prepoznatljivi DVOJAC: Srđan danas slavi rođendan, a Jovanina poruka nasmijala je SVE

Četvrtak, 18.07.2019 | 21:22

Jovana Joksimović i Srđan Predojević prepoznatljivi su dvojac Jutarnjeg programa na televiziji Prva, a van posla su i dobro prijatelji.

TEŠKA Madonina PORODIČNA priča: Majka joj je umrla, a otac je oženio KUĆNU POMOĆNICU

Četvrtak, 18.07.2019 | 20:51

Popularna pjevačica danas uživa slavu širom svijeta, a o detaljima iz davne prošlosti, kao i o odnosu sa ocem nikada ne priča.

Crnogorski NARKO-BOS sa BEZBROJ IDENTITETA: O krimi-priči Majka Dokoviča pisao i "Njujork tajms"

Četvrtak, 18.07.2019 | 20:26

Crnogorac s više identiteta, o kojem je Njujork tajms 2003. pisao kao o kriminalcu povezanom s albansko-jugoslovenskim podzemljem, osumnjičen je da je najmanje godinu dana iz svoje vile u Zagrebu vodio organizaciju za krijumčarenje kokaina.

Kraljica traži kuvara i nudi mu posao u palati: Evo koliku PLATU će primati

Četvrtak, 18.07.2019 | 20:03

Ne mora da ima veliko iskustvo, već da bude "ambiciozan i kvalifikovan kuvar".

Bijelo Polje: Porodična kuća višečlane porodice izgorjela u POŽARU

Četvrtak, 18.07.2019 | 18:49

Porodična kuća višečlane porodice Femić u bjelopoljskom selu Brzava izgorjela je danas u požaru, koji je izbio oko 14 sati.  

Darmanović iz SAD-a: "Zaštita i promocija VJERSKIH SLOBODA su u samoj srži CRNOGORSKOG društva"

Četvrtak, 18.07.2019 | 18:23

Zaštita i promocija vjerskih sloboda su u samoj srži multietničkog i multikonfesionalnog karaktera crnogorskog društva, te naše posvećenosti miru i bezbjednosti na Zapadnom Balkanu, ocijenio je šef diplomatije Srđan Darmanović.

FOTO: Marko i Ljorente LIČE? Nole fotografijom pokazao SLIČNOST između BRATA i fudbalera Totenhema

Četvrtak, 18.07.2019 | 18:16

Zanimljiv susret u Marbelji i nevjerovatna sličnost Marka Đokovića i fudbalera Totenhema.

VIDEO: Od starih kola napravio je TRANSFORMERSA u PRIRODNOJ VELIČINI: Džinovska mašina visoka ČETIRI METRA

Četvrtak, 18.07.2019 | 18:01

Kineski dizajner igračaka Vang Janbing napravio je skok sa filmskog platna pravo u svoje dvorište kada je ispunio svoj dječački san i od starog automobila konstruisao četiri metra visokog transfomersa.

Jedna od najpopularnijih SVJETSKIH SERIJA se VRAĆA: Nakon osam godina PAUZE, fanove očekuju NOVE EPIZODE

Četvrtak, 18.07.2019 | 17:40

Tinejdžeri će biti oduševljeni.