Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Sa koliko godina dijete smijete samo OSTAVITI KOD KUĆE, a da ne strepite? Evo šta kaže PSIHOLOG

Petak, 08.11.2019 | 12:32

Čini se da je u mirnim vremenima podjednako teško podizati djecu, kao što je to bilo u onim ludim devedesetim, kad smo manje-više svi ostajali sami kod kuće.

Kojoj GRUPI vi pripadate? Način na koji držte telefon i kuckate poruku GOVORI O VAŠOJ LIČNOSTI

Petak, 08.11.2019 | 07:41

Malo je vjerovatno da ste razmišljali na koji način držite telefon dok razgovarate ili kuckate poruke i "surfujete". Ali eto, nije svejedno kako to radite, jer govori o vašoj ličnosti - tvrde britanski naučnici na osnovu sprovedenog istraživanja. Oni su došli do zaključka da postoje četiri osnovna načina držanja telefona koja odražavaju naš karakter.

Korisni savjeti: Kako da dobijete posao iako NEMATE ISKUSTVA?

Četvrtak, 07.11.2019 | 13:37

Marketinški stručnjak Džon Jušaei tvrdi da je ulazak u svijet rada nalik ulasku u raketu. Uzbuđeni ste zbog polijetanja, ali nemate pojma gdje ćete na kraju sletjeti. Objašnjava nam kako dobiti posao ako nemate iskustva...  

Roditelji sve STARIJI dobijaju DJECU: Da li je dobro imati dijete u kasnijim godinama?

Srijeda, 06.11.2019 | 12:12

Mnogo je primjera u svijetu, ima ih i kod nas, da djecu dobijaju sve stariji roditelji.

SAMOPOUZDANJE dolazi sa godinama: U ovoj DEKADI života NAJBOLJE se osjećamo u vezi sa SOBOM!

Ponedjeljak, 04.11.2019 | 15:04

Većina ljudi bi pomislila da su mladi ti koji imaju najviše samopouzdanja, međutim, jedno novo istraživanje je otkrilo da se najbolje osjećamo u vezi sa sobom u značajno zrelijim godinama.

FOTO: Ceca NE ŠTEDI na poklonima: Evo čime je sada pjevačica obradovala buduću SNAJKU Bogdanu!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 18:27

Svetlana Ceca Ražnatović nije nikada štedjela kada su u pitanju pokloni snajki, Bogdani Rodić. 

VIDEO: Igra SUDBINE: Nebojšu Glogovca i mladog preminulog fizičara povezuje JEDNA ZAJEDNIČKA STVAR!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 15:43

Mladi srpski fizičar Mihajlo Sporić (21) izgubio je bitku sa teškom bolešću, a prošle godine napustio nas je velikan glumišta Neboša Glogovac koji je, isto tako, preminuo od teške bolesti.

VIDEO: Nole, Nadal i Federer na JEDNOM MJESTU: Dobili ZADATAK i sjajno se ZABAVILI!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 16:05

Novak Đoković, Rafael Nadal i Rodžer Federer pojavili su se u jednoj emisiji na BBC-u i dobro se zabavili pred kamerama.

Za Tamaru iz Berana NEMA GRANICA: Ima samo 28 godine, a obišla je preko 50 ZEMALJA SVIJETA!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 20:08

Surfovala po pustinjama Dubaija, posjetila Kuala Lumpur, vidjela četiri od sedam svjetskih čuda. Ovo je priča o Beranki Tamari Stojanović, koja je sa samo 28 godina obišla preko 50 zemalja svijeta i kao takva postala najmlađa djevojka u Crnoj Gori kojoj je to pošlo za rukom!

Period od 11. do 20. novembra donosi USPJEH: Ove horoskopske znake čeka SREĆA

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 19:14

Period od 11. do 20. novembra obećava uspjeh i sreću. U toku ove dvije nedjelje ćete osjetiti nalet pozitivne energije i motivacije, pa vam ništa neće biti mrsko da uradite. Ako ste riješili da započnete neko novo poglavlje u životu sada je pravi trenutak, jer su zvijezde na vašoj strani.

EPCG dodijelila stipendije najboljim studentima Elektrotehničkog fakulteta

Utorak, 12.11.2019 | 14:27

Izvršni direktor Elektroprivrede Crne Gore (EPCG) Igor Noveljić dodijelio je, povodom 58 godina od osnivanja Elektrotehničkog fakulteta, stipendije studentima, koji su nakon završenih osnovnih studija tog fakulteta, imali najviši prosjek.

Plejboj i kralj INSTAGRAMA uživa u raskošnom ŽIVOTU, a sada želi da postane novi PREDSJEDNIK SAD-a

Utorak, 12.11.2019 | 14:20

Ukoliko odluči da uđe u politiku, biće to velika promjena za plejboja, koji trenutno uživa u životu prepunom žurki, žena i alkohola.

Nakon incidenta sa Nadalom oglasio se čuveni NOVINAR: "Nisam to zaslužio, očekujem IZVINJENJE!"

Utorak, 12.11.2019 | 14:10

Novinar Ubaldo Skanagata je izjavio da očekuje izvinjenje Rafaela Nadala zbog "incidenta" u Londonu.

FOTO: Počelo NEVRIJEME na PRIMORJU: Jak vjetar u Tivtu obrušio DRVO na AUTOMOBIL!

Utorak, 12.11.2019 | 14:06

U Gradiošnici, u Tivtu danas je došlo do nezgode kada je vjetar oborio veliko stablo koje je palo na automobil, parkiran u blizini.  

VIDEO: "Ovo je ozbiljno pitanje ili šala?": Nadal OBRUSIO novinaru nakon pitanja o VJENČANJU!

Utorak, 12.11.2019 | 13:40

Španskog tenisera Rafaela Nadala, posle poraza od Aleksandera Zvereva, naljutilo je pitanje novinara da li mu je koncentraciju oduzelo to što se nedavno oženio.

"Oni mogu MNOGO": Šest osoba sa invaliditetom izradilo više od 700 komada UKRASNIH predmeta i nakita

Utorak, 12.11.2019 | 13:35

U okviru projekta Udruženja roditelja, djece i omladine sa smetnjama u razvoju „Staze“ obučeno je šest osoba sa invaliditetom (OSI) za izradu jednostavnih ukrasnih predmeta i nakita, nakon čega je zaposleno njih pet, koji su samostalno izradili više od 700 komada.

"Država pokazuje snagu u svom punom kapacitetu": U oktobru rasvijetljeno pet ubistava

Utorak, 12.11.2019 | 13:08

Danas se u Podgorici održava Donatorsko koordinaciona konferencija na kojoj učestvuju predstavnici ambasada i međunarodnih organizacija, kao podrška crnogorskoj policiji u unaprjeđenju ukupnih kapaciteta u postizanju rezultata u važnim oblastima pregovaračkog procesa.

VIDEO: Jadran pod CRVENIM upozorenjem METEOALARMA: Hrvati strahuju od potopa, građani Dubrovnika na OPREZU!

Utorak, 12.11.2019 | 12:40

Zbog velike količine padavine očekuju se i poplave.

Predstava učenika “Maksim Gorki“ škole u KIC-u

Utorak, 12.11.2019 | 12:23

Učenici osmog razreda Osnovne škole “Maksim Gorki“ izvešće predstavu „The happy prince and the nightingale and the rose“ u srijedu, 13.novembra, u sali DODEST, sa početkom u 18 sati.

"Afera Ronaldo": Gest Portugalca nije prošao NEZAPAŽENO, ali KAZNE neće BITI?

Utorak, 12.11.2019 | 12:13

"Ronaldu je poručeno da nema nikakvih kazni, ali i preporučeno da u budućnosti izbjegava ovakvo ponašanje", piše "Gazeta".