Četvrtak, 09.05.2019 | 20:04
IZVOR: Telegraf.rs

Provjerite da li imate PRITAJENE simptome: Ovih 11 životnih NAVIKA govore mnogo o VAŠEM MENTALNOM ZDRAVLJU

Možda vam se čine trivijalnim, ali ove navike mogu da vam pruže važan uvid u vaše mentalno zdravlje




Foto: The Third Eye

Iako je simptome mentalnih bolesti teško uočiti, pomaže činjenica da se ispoljavaju u nekim od naših svakodnevnih navika. Pročitajte da li neka od ovih navika može biti pritajeni simptom mentalnog oboljenja.

1. Želite da budete sami

Ako odjednom ne želite da se viđate sa dragim ljudima ili učestvujete u aktivnostima, to može biti simptom depresije. Psiholozi savjetuju da je zdravo da se u nekim trenucima osamite, ali ako odjednom počinjete da izbjegavate viđanje sa prijateljima ili hobije u kojima ste ranije uživali jer jednostavno nemate energije za njih, onda bi trebalo da posjetite terapeuta.

2. Izbjegavate da idete na posao

Ako ste inače po prirodi odgovorni, a odjednom počinjete da kasnite, uzimate bolovanje ili odlažete sastanke, obratite pažnju! Uglavnom anksioznost vodi do ignorisanja svakodnevnih obaveza, a ovakvo ponašanje nije neobično ni za depresiju.

3. Trošite previše novca

Nema ničeg lošeg u tome da idete u kupovinu ili počastite sebe nečim lijepim. Ali, pretjerano trošenje novca može biti simptom zdravstvenog problema. Na primjer, pojedinac koji bez razmišljanja potroši 1/3 svoje plate na nešto sasvim nebitno najvjerovatnije prolazi kroz maničnu epizodu koja je jedna od glavnih karakteristika bipolarnog poremećaja.

4. Osjećate se kao da vas svi provociraju

Prirodno je da ponekad imate nesuglasice sa ljudima, ali ako se to dešava svaki dan i ako baš svaki put vi gubite živce i započinjete svađu, znajte da nešto nije u redu. Iznenadni bijes i "kratak fitilj" mogu biti znaci depresije i bipolarnog poremećaja.

5. Entuzijastično pokrećete novi biznis

Ovo je još jedna navika koja je zajednička ljudima sa bipolarnim poremećajem. Za razliku od ljudi koji ulaze u novi posao tek pošto su prethodno temeljno ispitali teren, neko ko ima poremećaj nastaviće da ulaže u novi posao bez obzira na rizike i posljedice. Kada je neko maničan, on naglo i plahovito skače s jedne teme na drugu, ili kupuje i planira previše toga odjednom.

6. Nagle promjene gestova

Ukoliko naglo mijenjate svoje uobičajene gestove u ponašanju to često može biti znak mentalnog oboljenja. Pokreti tijela su refleksija našeg emotivnog stanja i zdravlja. Ukoliko vi ili neko u vašoj okolini primijeti da se drugačije ponašate, shvatite to ozbiljno.

7. Ne znate gdje šta ostavljate

Ne možete ništa da nađete u neurednoj sobi, niste sposobni da donosite odluke i počinjete da zaboravljate stvari? Sve ovo može biti uvod u depresiju. Ako je to jedan od problema koji i vas muči, pravac kod ljekara koji će vas adekvatnim liječenjem vratiti na pravi put.

8. Budni ste po cijelu noć

Premalo ili previše spavanja može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksiozni poremećaji često izazivaju insomniju i slab san, dok simptom depresije može biti spavanje od 12-13 sati.

9. Brinete se o danu koji je pred vama

Sasvim je normalno da osjećate manju količinu stresa kada pomislite šta vas sve sjutra čeka, ali ako brinete dotle da ne možete normalno da funkcionišete u sadašnjosti to može biti znak anksioznosti.

10. Ponavljate male rituale

Preporučljivo je da jednom provjerite da li ste ponijeli ključeve, isključili ringle pre izlaska iz stana, itd... Ali, ako se ovo ponašanje ponavlja po deset puta onda se pretvorilo u opsesivno kompulzivni poremećaj koji čini da neprestano sumnjate u sebe, izvodite rituale iznova i iznova. Kada ove navike postanu opsesija onda je riječ o mentalnom poremećaju.

11. Pijete svaki dan poslije posla

Ne bi bilo neobično da uz lijepu večeru naručite vino, ali ako samo uz alkohol možete da se opustite onda imate problem.

Jako je teško primijetiti ovakve navike u svakodnevnom ponašanju, ali ako ih uočite vi ili neko iz vašeg okruženja nemojte da oklijevate da potražite pomoć. Razgovarajte sa stručnim licem koje će najbolje procijeniti da li je u pitanju svakodnevni ritual ili pak, mentalni poremećaj.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ČETVRTA POBJEDA Danke Kovinić na turniru u Beogradu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:33

Crnogorska teniserka i najbolje rangirana igračica na turniru (91. na svijetu), lako je savladala Bosanku Anitu Husarić 6:3, 6:1..  

Svi kažu da je SEDMA godina braka nakritičnija, a znate li koja je NAJSREĆNIJA a kada počinju SVAĐE?

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 19:03

Za mnoge parove u braku, zaljubljivanje i izgovaranje sudbonosnog “da“ je bio najlakši dio. Srećno življenje “do kraja života“ je dio za koji treba mnogo truda.    

Iz sata u sat broj zaraženih RASTE: 15 gradova u Srbiji je proglasilo VANREDNU situaciju

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:27

Vanredno je od danas u Užicu, Priboju, Lučanima i Vladičinom Hanu, ali i u Arilju, Ivanjici, Požegi, Beogradu, Čačku, Kraljevu, Kragujevcu, Vranju, Šapcu, Tutinu i Novom Pazaru

Begić: Zaraženi pojedini sportisti, Fudbalski savez ODLUČUJE o nastavku prvenstva

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 18:12

Pomoćnik direktora Instituta za javno zdravlje Senad Begić potvrdio je da postoje slučajevi zaraze Covidom 19 u našem sportu.    

UCG: Razmotrićemo inicijativu Studentskog parlamenta o visini školarine na specijalističkim studijama

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 17:01

Shodno Zakonu o visokom obrazovanju svim studentima, dakle i onima koji su upisali prije i onima koji su upisali studije nakon stupanja na snagu ovog zakona, je omogućeno da upišu nove postdiplomske dvogodišnje master studije o trošku države.  

Studentski parlament UCG jednoglasno za SMANJENJE školarine na specijalističkim studijama

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 16:29

"Studentski parlament UCG je zauzeo stav da će u komunikaciji sa nadležnima raditi na tome da se odluka o visini školarine na specijalističkim studijama koriguje i da ostane na nivou iz prethodnih studijskih godina", zaključeno je u saopštenju.  

Brzo se vežu za druge: ČETIRI horoskopska znaka koji se najlakše zaljubljuju

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 16:22

U redu je da se brzo vežete za nekog ako postoji hemija...

Otvoren NOVI i SAVREMENI Data Centar Crnogorskog Telekoma

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 16:02

Novi Data Centar Crnogorskog Telekoma, koji nudi najsavremenija rješenja kada je riječ o čuvanju podataka i stabilnosti servisa svečano su otvorili izvršna direktorica Crnogorskog Telekoma Dina Cibulskaja i izvršni direktor Agencije za elektronske komunikacije (EKIP) Darko Grgurović.    

Demokratska partija socijalista: Amfilohije u ulozi lidera DF-a

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 15:52

Lamentiranjem nad sudbinom opozicije, nemogućnošću da zbog epidemije koronavirusa održava mitinge po Crnoj Gori u formi litija i uz sasluživanje Crkve, mitropolit Amfiohije je juče najotvorenije nastupio u ulozi lidera izborne liste Demokratskog fornta, odnosno srpskog bloka. Očajni višegodišnji gubitnici, zaklonili su se iza crkve, nadajući se da će im tamjan pomoći da ne izgube i predstojeće izbore 30. avgusta, saopšteno je iz Demokratske partije socijalista.    

Agonija kože pod maskama: Evo kako da spriječite iritaciju zbog nošenja ZAŠTITNE MASKE

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 15:40

Ovi savjeti će vam olakšati nošenje zaštitnih maski tokom visokih temperatura...