Ponedjeljak, 08.07.2019 | 15:02
IZVOR: nezavisne.com

Mediteranska poslastica- SMOKVA: Sjajan IZVOR minerala i antioksidanata koji blagotvorno utiču na ORGANIZAM!

Smokve su voće koje će učiniti čudo za vaše zdravlje.




Foto:yalcafruitrees.com.au

Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već hiljadama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine..

Smokve nemaju puno kalorija te sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine i pigmente koji su antioksidansi. Svježe smokve savršen su obrok za sve kojima nedostaje energije.

Posebno su bogate polifenolnim flavonoidnim antioksidansima, kao što su karoten, lutein, tanini i klorogenska kiselina, a njihova antioksidativna vrijednost usporediva je s onom koju imaju jabuke te su zbog toga odličan izbor u sklopu prevencije mnogih bolesti.

Osim toga, svježe smokve sadrže antioksidativne vitamine A, E i K koji pomažu ukloniti štetne slobodne radikale u tijelu čime nas štite od raka, dijabetesa, degenerativnih bolesti i infekcija.

Pomažu u zaštiti kože, a muškarcima je dozvoljeno jesti veće količine smokava jer su dobre za prostatu.

Izvrstan su izvor minerala, poput kalcija, bakra, kalija, mangana, željeza, selena i cinka koji su od velike važnosti za ljudski organizam.

Istraživanja su pokazala da klorogene kiseline u smokvama pomažu u smanjenju nivoa šećera u krvi i kontroli nivoa glukoze u krvi. No, zbog veće količine šećera, dijabetičari bi trebali pripaziti na količinu smokava koju konzumiraju.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Spago
08.07.2019 15:22

E u Kotoru je jeftiniji avocado nego smoke. 5 do 7 euro kilo zeleno ubranih.

2 0

KRIVIČNA prijava protiv predsjednika opštine Tivat: Prekršio mjeru samoizolacije

Nedjelja, 05.07.2020 | 20:56

Tivatska policija podnijela je krivičnu prijavu protiv predsjednika Opštine Tivat Siniše Kusovca zbog kršenja mjere samoizolacija.

DF: NKT obmanjuje javnost, za mjesec dana iznikle silne laboratorije

Nedjelja, 05.07.2020 | 20:39

Nacionalno koordinaciono tijelo je neustavno i mjesecima “frizira” podatke i obmanjuje građane kako bi Crnu Goru bez ikakvog utemeljenja predstavili kao Corona free državu, saopšteno je večeras iz Demokratskog fronta.

Pokazala zašto i dalje važi za jednu od najljepših: Nataša Bekvalac nikoga ne ostavlja ravnodušnim

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:43

Popularna pjevačica Nataša Bekvalac (39) iskoristila je sunčan dan da se skine do gole kože i tako uživa u bazenu, a seksi prizor nikoga nije ostavio ravnodušnim.

Radulović: “Ko misli da će da živi ove i iduće godine od turizma GRIJEŠI..."

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:14

Crnogorsko primorje čini se osjeća posljedice koje za sobom donosi novi koronavirus. Najbolji pokazatelj kraha turističke sezone u Crnoj Gori jeste da je za jul i august prispjelo 1,3 miliona rezervacija, a da je u istom periodu prošle godine bilo 4,6 miliona rezervacija, što je praktično 25 odsto, kazao je za Novu M direktor Crnogorskog turističkog udruženja Žarko Radulović.

Savršen izgled, zavodljivost i glamur: Evo zbog čega je Kaća Grujić privukla veliku pažnju

Nedjelja, 05.07.2020 | 19:01

Pjevačica Katarina Grujić sinoć, 4. juna, bila je članica žirija na "Karaoke obračunu" koji je održan u Zadruzi, a zbog komentara i seksi izgleda, Kaća je privukla veliku pažnju.

Amfilohije odlikovao Nikšićanina koji je odbio da ruši manastirski konak

Nedjelja, 05.07.2020 | 18:34

Mitropolit crnogorsko primorski Amfilohije Zlatnim likom Svetog Petra Drugog Tajnovidca Lovćenskog odlikovao je Nikšićanina Miroslava Кoprivicu, koji je odbio da ruši manastirski konak na Briskoj gori kod Ulcinja.

NP Skadarsko jezero: Otvorena nova ribolovna staza na Morači

Nedjelja, 05.07.2020 | 18:16

Nova sportsko-rekreativna ribolovna staza na Morači, u Nacionalnom parku Skadarsko jezero danas je otvorena. Pripremljena je i uređena u saradnji sa Sportsko ribolovnim klubom “Podgorica”, Ministarstvom poljoprivrede i ruralnog razvoja i Nacionalnom turističkom organizacijom.

Kavarić: Ako bude potrebe i ZATVARANJE Podgorice je opcija

Nedjelja, 05.07.2020 | 17:46

Epidemiološka situacija i rast broja oboljelih u Podgorici je zabrinjavajući, kaže direktor podgoričkog Doma zdravlja dr Nebojša Kavarić.

UNIKATAN DIZAJN: Stolar pravi namještaj koji izgleda kao iz CRTANOG FILMA

Nedjelja, 05.07.2020 | 17:10

Stolar Henk Verhoeff iz Novog Zelanda stvara veoma neobičan i unikatan namještaj. Njegove komode s krivim ivicama i pukotinama na sredini izgledaju kao da su iz nekog Disney filma. Međutim, one su savršeno funkcionalne iako izgleda da su oštećene.

Neodoljiva KREMPITA: Kremasto bogatstvo ukusa koje vole sve generacije

Nedjelja, 05.07.2020 | 16:44

U nastavku vam donosimo recept za božanstven desert