Ponedjeljak, 08.07.2019 | 15:02
IZVOR: nezavisne.com

Mediteranska poslastica- SMOKVA: Sjajan IZVOR minerala i antioksidanata koji blagotvorno utiču na ORGANIZAM!

Smokve su voće koje će učiniti čudo za vaše zdravlje.




Foto:yalcafruitrees.com.au

Ovo slasno mediteransko voće na ovim se prostorima uzgaja već hiljadama godina, a njihovi mirisni plodovi preplavile su domaće tržnice i trgovine..

Smokve nemaju puno kalorija te sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine i pigmente koji su antioksidansi. Svježe smokve savršen su obrok za sve kojima nedostaje energije.

Posebno su bogate polifenolnim flavonoidnim antioksidansima, kao što su karoten, lutein, tanini i klorogenska kiselina, a njihova antioksidativna vrijednost usporediva je s onom koju imaju jabuke te su zbog toga odličan izbor u sklopu prevencije mnogih bolesti.

Osim toga, svježe smokve sadrže antioksidativne vitamine A, E i K koji pomažu ukloniti štetne slobodne radikale u tijelu čime nas štite od raka, dijabetesa, degenerativnih bolesti i infekcija.

Pomažu u zaštiti kože, a muškarcima je dozvoljeno jesti veće količine smokava jer su dobre za prostatu.

Izvrstan su izvor minerala, poput kalcija, bakra, kalija, mangana, željeza, selena i cinka koji su od velike važnosti za ljudski organizam.

Istraživanja su pokazala da klorogene kiseline u smokvama pomažu u smanjenju nivoa šećera u krvi i kontroli nivoa glukoze u krvi. No, zbog veće količine šećera, dijabetičari bi trebali pripaziti na količinu smokava koju konzumiraju.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Spago
08.07.2019 15:22

E u Kotoru je jeftiniji avocado nego smoke. 5 do 7 euro kilo zeleno ubranih.

2 0

Put Podgorica- Kolašin: Kamen pao na kamion, NEMA POVRIJEĐENIH

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 21:11

Na putu Podgorica - Kolašin kamen je pao na kamion, saopšteno je Portalu RTCG iz OKC-a Uprave policije.  

VIDEO: "Draga košarko- zaljubio sam se u tebe": Kobi je ovim filmom ZASLUŽIO Oskara

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 21:07

Legendarni Kobi Brajant oprostio se zvanično od košarke u 37. godini, u novembru 2015., kada je objavio da će se povući na kraju sezone. Tada je objavio emotivno pismo, u kom je potvrdio da je vrijeme da se posveti porodici i da loptu ostavi po strani, iako mu je lopta bila sve.  

Kina: Nema crnogorskih državljana ZARAŽENIH Korona virsom

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 20:44

Ministarstvo vanjskih poslova saopštilo je da prema dostupnim informacijama među zaraženim Korona virusom u Kini nema crnogorskih državljana.    

"Počast kakvu je i ZASLUŽIO": Kobi odmah u Kući slavnih

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 20:31

Američka Kuća slavnih objavila je kako će tragično stradalog legendarnog košarkaša Kobija Brajanta već ove godine uvrstiti među svoje članove i tako preskočiti standardni izborni proces.   

FOTO: MOLEBAN Presvetoj Bogorodici- Vjernici iz Budve, Bečića, Paštrovića...

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 20:02

Procjenjuje se da je na litiji u Budvi večeras bilo 10.000 ljudi.

Marković na prijemu ajkula: Crna Gora vrh SVJETSKOG i EVROPSKOG vaterpola

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 18:41

Premijer Duško Marković primio je danas crnogorske vaterpoliste.

U ČAST AJKULA: Zgrada Glavnog grada u CRVENOJ boji

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 17:37

Upravna zgrada Glavnog grada večeras je u crvenoj boji u čast osvajanje bronzane medalje naših “ajkula” na Evropskom prvenstvu u vaterpolu.    

SLAVLJE u Podgorici: Crna Gora dočekuje vaterpoliste!

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 17:27

Doček crnogorskih vaterpolista, povodom osvajanja bronze na Evropskom prvenstvu u Budimpešti, biće upriličen na Trgu nezavisnosti u Podgorici. Navijači iz svih gradova Crne Gore već se okupljaju u centru grada. Dolazak vaterpolista očekuje se u 18 sati.  

PROSLAVE u Danilovgradu, Nikšiću: Crna Gora slavi bronzu naših ajkula

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 17:22

Uspjeh crnogorskih vaterpolista slavi se danas u Crnoj Gori.    

SZO objavila kako se ZAŠTITI od koronavirusa: Jednostavnije nego što možete da zamislite

Ponedjeljak, 27.01.2020 | 17:11

Koronavirus koji je iz Vuhana počeo da se širi cijelim svijetom – u još uvijek malom obimu – od početka je shvaćen ozbiljno, pa je u Kini na snagu stupio veliki broj mjera koje bi trebalo da spriječe njegovo veće širenje.