Utorak, 01.10.2019 | 17:32
IZVOR: punkufer.hr

Čuva SRCE, jača IMUNITET: Konzumacijom KESTENA doprinosite vašem ZDRAVLJU na 5 NAČINA!

Pitomi kesten (Castanea sativa) drvo je iz porodice bukovki koje karakteriše crvenkastosmeđi plod. Ovo orašasto voće uglavnom raste u južnom dijelu Evrope i na Sredozemlju, a neki zapisi tvrde da je jedna od prvih namirnica koju su ljudi konzumirali.




Foto:Printscreen/bbc.co.uk

1. Namirnica koja zasićuje

Stotinu grama pečenog kestena ima oko 245 kalorija, pa zato plodove nazivamo namirnicom visoke energetske vrijednosti. Zanimljivo je da se kalorijska vrijednost udvostručuje njegovom termičkom obradom, a povećava se količina bjelančevina i ugljenih hidrata u plodu.

2. Namirnica za prehranu bez glutena

Više od četrdeset posto kestena čini skrob, zbog čega je pogodan za pripremu pirea, supa te drugih slatkih i slanih jela. S obzirom na to da sadrži gluten, preporučuje se osobama koje boluju od celijakije ili ga izbjegavaju u svojoj prehrani.

3. Namirnica koja podstiče rad crijeva

Kesteni su odlični izvori prehrambenih vlakana koji smanjuju nivoe lošeg holesterola u krvi, ali i podstiču rad crijeva, odnosno garantuju bolju i redovniju stolicu.

Foto:Printscreen/napolike.com

4. Namirnica koja čuva bubrege i srce

Kesten je bogat kalijumom i fosforom, kao i nezasićenim mastima, pa se preporučuje osobama koje pate od bolesti srca i kardiovaskularnog sastava, ali i bubrežnim bolesnicima. Uz to ima značajnu količinu vitamina A, B i C te mangana, kalcija, klora, željeza i magnezijuma.

5. Namirnica koja jača imunitet i kosti

Bakar je mineral koji pojačava snagu kostiju, pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, poboljšava rad živaca i osnažuje imunitet tijela. Osamdeset grama kestena dnevno zadovoljava petinu potreba za tim mineralom, pa se svakako prepustite uživanju u ovom orašastom voću.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Informisati i edukovati građane o humanosti doniranja organa u slučaju moždane smrti

Nedjelja, 13.10.2019 | 10:16

Sveobuhvatna i kontinuirana informisanost i edukacija građana, uz pretpostavljenu saglasnost, kakva je trenutno u važećem zakonu, dala bi značajne rezultate i uticala da bude mnogo više slučajeva presađivanja organa sa moždano mrtvih pacijenata.

Hrapović: "Ljekovi kojih nema u DRŽAVNIM, mogu se nabaviti u PRIVATNIM apotekama"

Srijeda, 09.10.2019 | 16:41

Ministar zdravlja Kenan Hrapović poručio je da građani, ljekove kojih trenutmno nema u državnim, mogu nabaviti u privatnim apotekam. On je kazao kako građani neće biti uskraćeni za zdravstvenu zaštitu.

APOTEKE Montefarma: Zbog poništenog tendera NESTAŠICA 57 vrsta ljekova

Srijeda, 09.10.2019 | 07:32

Zbog poništenog tendera za nabavku 57 vrsta ljekova, građani u apotekama Montefarma i zdravstvenim ustanovama ne mogu da podignu veliki broj ljekova i terapija, među kojima i medikamente protiv epilepsije, kardiovaskularnih i psihičkih oboljenja i terapiju za liječenje karcinoma, piše Dan.

Dodijeljena NOBELOVA nagrada za MEDICINU: Evo ko su dobitnici PRESTIŽNOG PRIZNANJA

Ponedjeljak, 07.10.2019 | 14:29

Nobelova nagrada za medicinu i fiziologiju za 2019. godinu dodeljena je Vilijamu Kelinu Junioru, Piteru Retklifu i Gregu Semenzu za otkriće kako žive ćelije reaguju na prisustvo kiseonika, objavio je Nobelov komitet.

ZABORAVITE na kafu: Ovih pet stvari će vas mnogo bolje RAZBUDITI!

Ponedjeljak, 07.10.2019 | 10:05

Umor je često uzrokovan stresom, nedostatkom vježbanja, ali i zbog loše ishrane ili radnog okruženja pa može da se pojavi u najnepovoljnijim trenucima.

Lažirala BOLESTI: Majka slala ZDRAVOG sina na 13 OPERACIJA, sada ide u ZATVOR

Nedjelja, 13.10.2019 | 21:38

Kaylene Bowen-Wright osuđena je ovog petka na šest godina zatvora Dallasu jer je lažirala bolesti kod sina zbog čega je on bio izvrgnut nepotrebnim medicinskim tretmanima, javlja NBC News.

Njihova LJUBAV "osuđena" je na USPJEH: ŠEST horoskopskih kombinacija čije VEZE traju dugo

Nedjelja, 13.10.2019 | 21:09

Stranica Elite daily objavila je članak sa šest horoskopskih kombinacija čije veze mogu trajati na duže staze, objašnjavajući da tajne dugih veza možda leže u zvijezdama. Prema tvrdnjama astrologa, ovo su horoskopske kombinacije čije veze traju dugo.

PRVI U EVROPI: Zagreb dobio semafor za pješake koji gledaju u telefon

Nedjelja, 13.10.2019 | 20:40

Hrvatsko udruženje menadžera sigurnosti HUMS je, u okviru kampanje Dan bez mobilnih telefona u saobraćaju 2019, pokrenulo pilot projekat u okviru kog su u Zagrebu postavili novi tip semafora sa horizontalnom signalizacijom, koji upozorava pješake na upaljeno crveno svijetlo dok hodaju zadubljeni u ekrane svojih telefona.

Tek je završila osnovnu školu, a već je ŠAMPIONKA: Sa samo 15 godina uspjela je da SRUŠI REKORD sestara Vilijams!

Nedjelja, 13.10.2019 | 20:15

Osim 250 poena, koji će je izdići sa trenutno 110. mjesta na svjetskoj rang listi na 71. poziciju.

Naučnici ZABRINUTI: Nevidljiva PLANETA na obodu Sunčevog sistema je možda CRNA RUPA

Nedjelja, 13.10.2019 | 20:06

Naučnici su zabrinuti zbog ovog otkrića, jer spoljna ivica Sunčevog sistema pokazuje “čudne” anomalije.

Smanjenje broja rođenih...Ovo je 20 zemalja koje izumiru, na listi dvije države iz REGIONA

Nedjelja, 13.10.2019 | 19:42

I dok se u narednim decenijama očekuje daljnji rast sveukupnog stanovništva na Zemlji, brojne zemlje suočavaju se sa suprotnim demografskim trendovima, odnosno smanjenim brojem rođenih i nepovoljnim imigracijskim tokovima, što dovodi do starenja i smanjenog broja stanovnika, piše Business Insider.

TRAGEDIJA u porodici Ognjena Kuzmića: Košarkašu PREMINUO otac

Nedjelja, 13.10.2019 | 19:12

Nedugo poslije saobraćajne nezgode u kojoj je Ognjen jedva ostao živ...

Ništa nije nemoguće: Pao SVJETSKI REKORD i u ženskom MARATONU

Nedjelja, 13.10.2019 | 19:01

Nakon što je juče Eliud Kipčoge zadivio svijet rekordom u muškom maratonu, danas je njegova zemljakinja Brigid Kosgei napravila sličan poduhvat u ženskoj konkurenciji.

Treći NAJBOGATIJI čovjek na SVIJETU: U jednom danu zaradio 5,1 milijardi dolara

Nedjelja, 13.10.2019 | 18:51

Bernard Arnault, predsjednik i izvršni direktor LVMH, kuće iza 75 luksuznih brendova uključujući Dior, Louis Vuitton i Hennessy, u jednom je danu zaradio 5,1 milijardu dolara.

Borba oko PRVOG MJESTA na ATP listi: Poznato je kada se Nadal vraća na teren, kao i šta to znači za Noleta

Nedjelja, 13.10.2019 | 18:24

Veliki su izgledi da Španac po peti put završi godinu kao najbolji na svijetu.