Petak, 05.08.2022 | 10:08
IZVOR: kolektiv.me

SAVJETI psihološkinje: "Tuga je zdrava i neophodna, da nema tuge, ne bismo spoznali SREĆU"

Emocije su naši znakovi pored puta i naše smjernice koje  nastaju u našem kontaktu sa sredinom i obavještavaju nas kako se lično mi osjećamo povodom date situacije, osobe ili događaja, istakla je za Kolektiv psihološkinja Jelena Pejović.




Foto: Ustupljena fotografija, Jelena Pejović; Pixabay (kolaž)

Piše: Almina Muković

Često u društvu nailazimo na ljude koji kriju svoje emocije, glume sreću, zato što „tako treba“, nesvjesni koliko to šteti upravo njima.

Zbog smo sa psihološkinjom razgovarali o nastanku emocija, njihovom skrivanju i potiskivanju.

„Nijedno potiskivanje emocija/osjećanja nije dobro. Naš organizam nekada da bi nas odbranio od preplavljivanja emocijom, pomoću mehanizama odbrane, potisne naše emocije da bi mogli funkcionisati. Ali one uvijek nađu izlaz vani (tegobe, snovi, strahovi, uvjerenja...)“, objasnila je ona.

Često emocije dijelimo na pozitivne i negativne, što je, prema njenim riječima, pogrešno, jer „svaka emocija ima i pozitivnu i negativnu stranu“.

Razloga zbog kojih mnogi mladi sve više skrivaju emocije je mnogo, a najčešće dolaze iz porodice.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Depresija i/ili anksioznost, ističe psihološkinja, nastaju kao uticaj svih sfera na osobu: sama ličnost u cjelini, predispozicije, uvjerenja, sredina, traumatski događaji itd. Emocije uvijek ukazuju osobi kako se osjeća i da li je potrebno nešto mijenjati. Ono što emocije u ovim, i svim tegobama/poremećajima, rade, dodaje ona, jeste da produbljuju i ne dozvoljavaju osobi da funkcioniše dok ih ne riješi.

Da li je i koliko korisno tješiti sebe frazama „moglo je biti i gore“ i ubjeđivati sebe da smo dobro kada nijesmo?

„Uvijek se treba voditi floskulom „Svakom je njegova muka najveća,“ pa samo tješenje „Moglo je biti gore“ ima kontra efekat i ljutnju“, kazala je Pejović za Kolektiv.

Poenta prevazilažnja emocija, dodaje ona, nije ubjeđivanje sebe da smo dobro kada nijesmo, nego da mi to možemo prebroditi. Nekada ni ne znamo kako, ali znamo da možemo. Težimo razrješenju, težimo pomjeranju i otpuštanju.

„Svi mi imamo svoju bol koju smo spoznali i prolazeći kroz životna iskustva postajemo mudriji i jači.“

Kada se osjećamo loše, često se prejedamo, a da li znate šta je emocionalno prejedanje?

Foto: Ilustracija, Pexels

Naša sagovornica objašnjava.

„Emocionalno ili kompulzivno prejedanje nastaje kada osoba velikim unosom hrane pokušava da izazove trenutno dobro raspoloženje i kompenzuje negativne emocije koje u tom trenu osjeća (stid, tugu, strah, bezvoljnost,...)“.

Unešena hrana pokreće metabolizam i hormone u našem organizmu, i imamo trenutan osjećaj boljeg raspoloženja. Kako vrijeme prolazi da bi održali isti osjećaj, potrebna je veća količina hrane i osoba nesvjeno uplovi u ogromne količine hrane i sve češćim epizodama prejedanja.

Dramiš, samo si previše emotivan, riječi su koje smo svi čuli ili uputili nekome.

„Previše emotivne osobe su hipersenzitivne osobe, i one osobe koje nemaju razvijenu emocionalnu inteligenciju. Hipesenzitivne osobe imaju urođenu predispoziciju da su osjetljiviji na stimuluse iz svoje sredine, i kažemo da osjetljiviji od drugih. Dok druga grupa, nedovoljno razvijena emocionalna inteligencija, ima problem da prepozna, izrazi i kontroliše svoje emocije“, navela je psihološkinja.

Nekada i kada nam je sve potaman osjećamo da nijesmo srećni, šta je uzrok tome?

Foto: Ilustracija, Pexels

„U tom slučaju postoji nešto ispod površine i potrebno je naći izvor, ne moraju uvijek biti traume i da je u naše najveće dubine. Nekada je dovoljan neki nesklad u nama da napravi taj mali trn što nam ne da mira“, objasnila je Pejović.

Kada govorimo o partnerskim odnosima, prvo pomislimo na ljubav, a kasnije i na ljubomoru. Mnogi smatraju da je ljubomora, u granicama normale, dokaz ljubavi.

Prema riječima pejović, ljubomora je uvijek naša nesigurnost. Osnova ljubomore je strah od ostavljanja, gubitka partnera, pa radimo sve da to zaustavimo.

„Ljubomorom uvijek napravimo kontraefekat - osobu udaljimo od nas, sebi zagorčamo život izigravajući detektiva. Kada postoji prevara, zapostavljanje ili odbacivanje, pravljenje ljubomornih scena nije rješenje, jer nije više ljubomora, već povrijeđenost. Zato sami izlivi su najštetniji za osobu koja je osjeća“, naglašava ona.

Poslije ljubomore i naglašenih osjećanja, postoje i one osobe za koje kažemo da su emocionalno nedostupne.

Foto: Ilustracija, Pexels

„Emocionalno nedostupne su osobe koje imaju problem u dijeljenju svojih emocija i prihvatanju tuđih prema njima. Ove osobe su tokom svog života najčešće imale stroge/rigidne roditelje, emotivnu hladnoću, zabranu ispoljavanja emocija i emocije su se podrazmjevale“, objasnila nam je psihološkinja.

Roditelji su, dodaje ona, osnova kako će dijete naučiti da izažava svoje emocije. Njihov stav prema emocijama i kako se nose sa emocijom svog djeteta zauvijjek ostaje u djetetu stvarajući njegove osnove i prva iskustva.

Za kraj smo pitali psihološkinju da za Kolektiv otkrije „magični trik“, kako da se nosimo sa tugom i bolom.

„Kao i svaka emocija, tuga je zdrava i neophodna“, navodi ona.

Kako kaže da nema tuge, ne bi spoznali sreću i obratno. Ono što je najvažnije u nošenju sa tugom i bolom da budemo nježni i razumni prema sebi i damo sebi vremena.

„U slučaju da vidimo da nas koči i ne da da funkcionišemo, treba se javiti za pomoć psihologu ili psihoterapeutu“, zaključila je Pejović.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Rako
05.08.2022 14:03

U pravu je .

2 0

OSTALE VIJESTI

Ni NOVAC, ni USPJEH - Istraživanja pokazala šta je TAJNA NAJSREĆNIJIH LJUDI na svijetu

Četvrtak, 06.06.2024 | 11:53

Tajni ključ za sreću možete upotrijebiti već danas.

Šta možete da uradite ako vas opsjedaju "šta-ako" misli?

Ponedjeljak, 03.06.2024 | 12:16

Pretjerano razmišljanje o tome šta nam nosi budućnost kod mnogih ljudi izaziva zabrinutost: rast cijena, potencijalne nove pandemije, globalno zagrijavanje, međunarodni sukobi, ekonomska situacija, nestalnost radnog mjesta... Sve to u nama podstiče vrlo neprijatnu anticipacijsku tjeskobu, jer je budućnost suštinski sama po sebi neizvjesna.

Brzi TEST LIČNOSTI - Odgovorite na OVA PITANJA i saznajte DETALJE o sebi kojih nijeste bili svjesni

Četvrtak, 23.05.2024 | 08:29

Najnoviji test ličnosti koji se proširio popularnom društvenom mrežom TikTok, postao je viralan za kratko vrijeme i otkriće vam stvari kojih možda niste bili svjesni.

NOVA STUDIJA - Ako RADITE ovo dok VOZITE automobil, možda ste PSIHOPATA

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 21:37

U intervjuima sa skoro 1.000 nJemačkih vozača, otkriveno je da oko 600 njih koristi svoje mobilne uređaje tokom vožnje. Pored toga što su povezani sa strahom od propuštanja i antisocijalnim ponašanjem, problematični korisnici pametnih telefona pokazuju još tri negativne osobine poznate kao „mračna trijada“ – narcizam, makijavelizam i psihopatiju, piše NY Post.

TRI stvari koje jako INTELIGENTNI ljudi nikad NE IZGOVARAJU

Subota, 18.05.2024 | 20:30

Prema stručnjacima, ove tri fraze emocionalno inteligentni ljudi nikada ne koriste u razgovorima.

VIDEO: Mjesto za UŽIVANJE - Podgorica dobila NOVI PARK u ovom dijelu grada

Četvrtak, 13.06.2024 | 09:12

Na površini od četiri hiljade kvadrata u Bloku VI, na uglu Bulevara Mihaila Lalića i Ulice Meše Selimovića sinoć je otvoren novi park sa dječjim igralištem i pratećim mobilijarom, saopšteno je iz Glavnog grada.

Volkov: Veljoviću UGROŽEN ŽIVOT, a policija isljeđuje ljekare

Četvrtak, 13.06.2024 | 08:02

Stanje u državi je zaista zabrinjavajuće kada smo došli u situaciju da se policija počela baviti medicinom i uslovima liječenja pacijenata, da saslušavaju ljekare Kliničkog centra na okolnosti smještaja i liječenja bivšeg direktora Uprave policije Veselina Veljovića, saopštio je za Pobjedu Veljovićev advokat Mihailo Volkov.

Mars u Biku donosi velike PROMJENE, evo šta se sve sprema u NAREDNOM PERIODU

Četvrtak, 13.06.2024 | 08:32

Poznato je koliko planetarni tranziti i astrološki događaji mogu uticati na našu sudbinu, a uticaj Marsa u određenom znaku nikako se ne smije zanemariti.

Katnić VRAĆEN u Istražni zatvor

Srijeda, 12.06.2024 | 21:10

Bivši glavni specijalni tužilac Milivoje Katnić danas je iz privatne ordinacije Moj Lab vraćen u Istražni zatvor i to na njegov zahtjev – potvrdio je Pobjedi advokat Marjan Marković.

ZAVRŠEN sastanak predstavnika PES-a i Pokreta za Podgoricu

Srijeda, 12.06.2024 | 20:03

Sastanak odbornika Pokreta Evropa sad i Pokreta za Podgoricu, sa ciljem prevazilaženja političke vlasti završen je bez dogovora. Nastavak je najavljen za sjutra.

Krapović: Crna Gora će nastaviti da podržava ukrajinski narod

Četvrtak, 13.06.2024 | 18:46

Crna Gora će i u narednom periodu nastaviti da podržava ukrajinski narod, kazao je ministar odbrane Dragan Krapović, koji učestvuje na dvodnevnom sastanku Sjevernoatlantskog savjeta u formatu ministara odbrane.

Demokrate o Todorovićevoj ostavci: Do dogovorene rotacije sa NSD na mjestu predsjednika teško da može doći

Četvrtak, 13.06.2024 | 18:03

S obzirom da se pojavila vijest o ostavci dosadašnjeg predsjednika Opštine Berane, našeg uvaženog kolege Vuka Todorovića, koja sadrži nekoliko nepreciznih konstatacija, duboko vjerujemo nenamjernih i sa ciljem dobronamjernog, pouzdanog i efikasnog izvještavanja javnosti, mišljenja smo, ipak, da javnosti treba predočiti nekoliko činjenica, radi pojašnjenja, poručili su iz Demokratske Crne Gore.

Kovačević o izmjeni PUP-a: Čekaju nas prave stvari

Četvrtak, 13.06.2024 | 17:41

Pošto je Vlada Crne Gore usvojila danas izmjene PUP-a za Nikšić, čime su stvoreni uslovi za dolazak Lidl-a i BIG fashiona-a, predsjednik opštine Nikšić Marko Kovačević poručio je da Nikšić nastavlja putem razvoja i napretka.

U Kotoru danas dva kruzera sa preko 4.000 putnika

Četvrtak, 13.06.2024 | 16:23

U bokokotorskom zalivu danas su dva kruzera sa preko četiri hiljade putnika.

Budva: Uhapšen vozač, upravljao vozilom sa 2,36 g/kg

Četvrtak, 13.06.2024 | 16:21

Budvanska policija uhapsila je vozača I.M. (29), koji je vozilom upravljao pod dejstvom alkohola u organizmu u koncentraciji od 2,36 g/kg.

Ovu su kadrovska rješenja sa današnje sjednice Vlade

Četvrtak, 13.06.2024 | 16:05

Vlada je, na danas održanoj 35. sjednici kojom je predsjedavao potpredsjednik Vlade za bezbjednost, unutrašnju politiku, evropske i vanjske poslove Aleksa Bečić razmotrila više kadrovskih pitanja. U tom kontekstu, Vlada je:

Berane: Todorović podnio ostavku

Četvrtak, 13.06.2024 | 15:38

Predsjednik opštine Berane Vuko Todorović (NSD) podnio je danas ostavku na tu funkciju, u skladu sa koalicionim dogovorom nakon lokalnih izbora 2022. godine, prenosi Portal RTCG.

SLOBODAN I ZAHTJEVAN: Haris Džinović spreman za novu ljubav

Četvrtak, 13.06.2024 | 15:32

Haris ističe da je spreman za novu ljubav, a ima određene zahtjeve, te mu nije lako da nađe partnerku.

Državni tužilac pristupiće zakazanim pretresima pred nadležnim sudom u predmetu “državni udar”

Četvrtak, 13.06.2024 | 15:07

Povodom medijskih tekstova koji se tiču predmeta koji je javnosti poznat kao “državni udar”, a imajući u vidu interes javnosti da zna, ukazujemo da će pretresima zakazanim za 20. i 21. jun 2024. godine pred nadležnim sudom,  pristupiti državni tužilac, saopštilo je Vrhovno državno tužilaštvo.

Horoskopski znakovi u kojima se rađaju TOKSIČNI PARTNERI

Četvrtak, 13.06.2024 | 15:06

Horoskopski znakovi često nam daju uvid u ponašanja ljudi oko nas.