Nedjelja, 10.12.2023 | 09:59
IZVOR: b92.net

NE TUGUJTE ako ste sami - Samoća pozitivni utiče na MENTALNO ZDRAVLJE, tvrde stručnjaci

Samovanje može da bude dobro za ljude jer utiče na smanjenje stresa.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Samoća se često miješa sa usamljenošću, ali provođenje vremena sa samim sobom utiče na smanjenje pristiska modernog života, i pomaže ljudima da se osjećaju slobodnije, nalazi su nove studije.

Istraživači su tražili od 178 ljudi da tokom tri nedjelje vode dnevnik, upisujući količinu sati koje su tokom svakog dana proveli bez direktnog ili digitalnog kontakta sa ljudima. Studija je utvrdila da što se povećava broj sati provedenih u samoći, tako se smanjuje količina stresa u životu.

Samoća nije uvijek u potpunosti dobra, jer se ljudi generalno osjećaju usamljeno kada su duže vrijeme bez kontakta sa drugim ljudima, ali to ne važi za one koji redovno provode duže vrijeme u samoći. Istraživači su zaključili da je samoće neprijatna samo ako ste sami onda kada ne želite to da budete. Što znači da neki ljudi mogu sate da provedu sami sa sobom i da to ne utiče na njihovo zdravlje.

Samoća može da bude veoma relaksirajuća, jer ste tada kapetan svoga broda. Nema šefa koji traži da završite neki posao, niti konverzacija u kojima osjećate pritisak da budete zabavni i prijatni. Naravno da je uživanje u društvu veoma dobro, ali može i da bude opterećujuće, tako da određena doza samoće može da pomogne u balansiranju vremena koje provodimo u društvu, i da poboljša naše zdravstveno stanje, kako fizičko tako i mentalno – izjavio je profesor Neta Vajnstajn sa Univerziteta Reding koji je i vođa istraživanja.

Istraživanje, objavljeno u časopisu “Naučni izveštaji”, pokušalo je da utvrdi da li postoji “tačka preloma”, odnosno tačan broj sati provedenih u samoći koji bi mogli negativno da utiču na zdravlje pojedinca. Ali, na veliko iznenađenje istraživača, takvu tačku nisu pronašli.

Ispitanici su morali svakodnevno da odgovaraju da li osjećaju stres, i podaci su pokazali da su prijavljivali niži nivo stresa onim danima kada su duže bili sami. Međutim, veliku ulogu igra činjenica da li ljudi biraju da budu sami. Istraživanje je pokazalo da kada ljudi odaberu da budu sami, količina dana provedeno u samoći ne može da utiče na njihovo uživanje u tom danu.

- Rezultati studije pokazuju da je nije tačno da su ljudi koji provode vrijeme u samoći usamljeni – poručuju istraživači i zaključuju da je “provođenje vremena u samoći loše za opšte zdravlje samo ako osoba ne želi da bude sama ili je sama duže vremena nego što je to obično navikla”.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Datum vašeg rođenja govori koji ste skriveni talenat dobili na dar

Subota, 20.04.2024 | 19:11

Postoji devet jednocifrenih sudbinskih brojeva. Ovaj broj govori ko smo i šta možemo očekivati od života. Sudbinski broj se dobija sabiranjem dana, mjeseca i godine rođenja.

Bivša šampionka Rolan Garosa i Vimbldona završila karijeru

Subota, 20.04.2024 | 18:40

Ne tado davno bila je najbolja na planeti, imala je dvije grend slem krune, a danas je saopštila da je bilo dosta… Španska teniserka Garbinje Mugurusa objavila je da je završila igračku karijeru, poslije više od godinu odsustva sa terena.

DPS Budva: Odović direktno optužio Mikijelja za nenamjensko trošenje sredstava u JP Morsko dobro, tužilaštvo ponovo ćuti

Subota, 20.04.2024 | 18:23

“Odgovarajući na pitanja poslanika ministar prostornog planiranja, urbanizma i državne imovine Janko Odović, direktno je napao Mladena Mikijelja, nosioca liste “Za budućnost Budve – Budva, otvoreni grad“ i kandidata za predsjednika Opštine, otvoreno insinuirajući da je u JP Morsko dobro došlo do nenamjenskog trošenja sredstava”, saopštio je DPS Budva.

Cijela kuća će predivno mirisati dok budete usisavali: Trik koji ćete stalno koristit

Subota, 20.04.2024 | 17:26

Karolina Mekauli, koja svojim trikovima za čišćenje i održavanje domaćinstva oduševljava milione ljudi na društvenim mrežama, podijelila je na TikToku kako da vaš usisivač ostavlja za sobom prijelep miris.

Neobični uskršnji običaji širom svijeta: Od bacanja lonaca preko prozora do pravljenja gigantskog omleta

Subota, 20.04.2024 | 16:53

Kod brojnih naroda ostalo je mnogo čudnih običaja za najradosniji hrišćanski praznik

Klikovac: Injac plasira neistine i njima prikriva brojne zloupotrebe

Subota, 20.04.2024 | 16:18

Plasiranjem neistina gradonačelnica Injac pokušava da prikrije brojne zloupotrebe koje su učinjene u prethodnih godinu dana kazao je šef Kluba odbornika DPS-a u Skupštini Glavnog grada Andrija Klikovac.

ŠOK IZJAVA HARISA DžINOVIĆA: Evo šta je rekao O PROPALOM BRAKU

Subota, 20.04.2024 | 15:27

Nakon što je kao bomba u javnosti odjeknula vest da se Haris Džinović razvodi od svoje dugogodišnje supruge Meline, pjevač je gostujući kod Cece Ražnatović otkrio da je razlog krahu braka bila Melinina prevara

Borovinić-Bojović otkrila spomen-ploču na porodičnoj kući Arsa Milića

Subota, 20.04.2024 | 15:06

Predsjednica Skupštine Glavnog grada dr Jelena Borovinić Bojović, na poziv porodice Milić, otkrila je danas u kučkom seluu Orahovo spomen-ploču na porodičnoj kući Arsa Milića. Skupština Glavnog grada 3. avgusta prošle godine jednoglasno je usvojila odluku o podizanju ovog spomen-obilježja.

Novak Đoković NEĆE IGRATI na Mastersu u Madridu

Subota, 20.04.2024 | 14:42

Teniser Novak Đoković neće igrati na Mastersu u Madridu.

Budva - Uhapšen osumnjičeni za silovanje

Subota, 20.04.2024 | 14:26

Službenicima Odjeljenja bezbjednosti Budva je 17. aprila prijavljeno od strane Hitne medicinske pomoći Budva da je u njihove prostorije pristupilo žensko lice, strana državljanka, na ukazivanje ljekarske pomoći kojom prilikom im je saopštila da je silovana prethodnog jutra od strane njoj nepoznate muške osobe, saopšteno je iz Uprave policije (UP).