Utiče na varenje i apsorpciju, te kod djece može da dovede do gorušice.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Čaj se oduvijek smatrao zdravim, a na njemu su roditelji posebno insistirali zimi ili kada se dijete prehladi, razboli.

Međutim, nutricionistkinja Harlen Basin tvrdi da djeca do 12. godine ne bi trebalo da piju čajeve, a u svojoj objavi na Instagramu je navela i četiri razloga zašto.

1. Utiče na apsorpciju gvožđa

Čajevi sadrže tanine, sastojke koji mogu da utiču na apsorpciju gvožđa iz hrane biljnog porijekla. Kod djece čija je ishrana bazirana na namirnicama biljnog porijekla ili koja imaju manjak gvožđa, anemiju, svakodnevno konzumiranja čaja moglo bi da pogorša problem.

2. Rizik od dehidracije

Čaj ima blago diuretičko dejstvo i može da doprinese dehidrataciji. Zbog ovakvog dejstva čaja dete bi moglo češće da piški, a uzimajući u obzir da je ponekad pravi izazov natjerati mališane da unose dovoljno vode, to bi možda trebalo izbjeći.

3. Sadrži kofein

Čajevi, neki u manjoj, neki u većoj mjeri, sadrže kofein, koji je stimulant. To znači da bi kod djece mogao da dovede do uznemirenosti, pa čak i blage anksioznosti.

4. Utiče na varenje

Nutricionistkinja objašnjava da čaj utiče na varenje i apsorpciju, te da kod djece može da dovede do gorušice. Osim toga, ističe i da čaj nema nikakvu nutritivnu vrijednost, te da je djeci potrebna dobro izbalansirana ishrana uz dovoljan unos vode.