Vitamin D je izuzetno važan, a obično je svima u manjku tokom zime.

 

Foto: Ilustracija/Pixabay

Zbog nedostatka sunčeve svjetlosti uz pomoć koje ga proizvodimo, mnogi piju suplement vitamina D tokom zimskih mjeseci. Mnogi ljudi ovaj važan vitamin uzimaju "na svoju ruku" odnosno bez ispitivanja i preporuke ljekara, čime može doći i do prekomjerne upotrebe.

Međutim, da li ste se zapitali da li vitamin D može imati negativne posledice po naš organizam i da li je potreban baš svima?

Magistar farmacije Aleksandra Dimitrijević dao je odgovore na ova i još mnoga druga pitanja o vitaminu D.

"Za upotrebu vitamina D trebalo bi da se urade prethodno analize, jer nemamo svi iste potrebe za vitaminima. Treba uvijek imati u vidu da je ovaj vitamin liposolubilan - da se rastvara u mastima, što znači da postoji mogućnost njegovog zadržavanja i taloženja u našem organizmu, odakle se on polako i sistematski koristi u našem organizm. Postoji velika mogučnost da mi imamo dovoljno vitamina D u organizmu iako ga nismo uzimali neko vrijeme. Takođe, ono što je jako bitno jeste da se odredi tačno doziranje a za to su ponovo potrebne prethodne analize jer su doze u velikom rasponu. Vitamin D je izuzetno važan za koštani sistem i ljude svih uzrasta", govori Aleksandra i dodaje šta može da se desi ukoliko se predoziramo vitaminom D.

"Ukoliko pijemo veće doze vitamina D od onih koje su nam potrebne, može doći do zadržavanja kalcijuma u organizmu, stvaranja veće koncentracije kalcijuma u krvi, ali i nekih tvorevina koje uključuju kalcijum kao što je na primer kamen u bubregu. Sve to može dovesti do nekih ozbiljnijih posledica", kaže Aleksandra za televiziju Prva.