Jutro je ono čarobno vrijeme kada se svijet budi, a ljudi širom planete započinju svoje male rituale koji im pomažu da se pripreme za dan pred njima.

 

Foto: Ilustracija/Pixabay

Svaka kultura, svaki dom i svaka osoba, kao što znamo, imaju svoje male tajne koje čine jutra posebnim.

Za mnoge, prvo što dolazi nakon zvuka alarma je borba sa jorganom i par minuta pregovaranja sa vlastitim snovima.

U Italiji, na primjer, dan rijetko počinje bez šoljice espresa u obližnjem baru. Tamo je kafa više od pića – to je društveni ritual, prilika da se razmijene riječi sa poznanikom ili da se jednostavno upije atmosfera jutra.

S druge strane svijeta, u Japanu, jutra mogu započeti umirujućim ritualom ispijanja zelenog čaja. Uz miris čaja, često ide i nekoliko minuta meditacije ili jednostavno - tišine, koja pomaže ljudima da pronađu unutrašnji mir prije nego što se suoče sa svakodnevicom.

Kod nas na Balkanu scena je pomalo drugačija. Ovdje se jutra često mirišu na svježe skuvanu kafu koja se lagano srče, a uz nju se, vrlo često, povuče i dim cigarete. Dok jedni pažljivo prate šare taloga na dnu šoljice, drugi već prave planove za dan uz obaveznu prvu „jutarnju“.

Ima i onih koji bez jutarnjeg tuširanja jednostavno ne mogu da funkcionišu. Hladna voda na licu i par minuta pod tušem često znače resetovanje i punjenje baterija. U skandinavskim zemljama, recimo, mnogi započinju dan brzom šetnjom na svježem zraku, pa čak i zimi kada temperatura padne ispod nule. Kažu da im to daje energiju i razbuđuje bolje od bilo koje kafe.

A šta je sa onima koji dan ne mogu da zamisle bez jutarnjeg treninga?

Trkačima, sportistima, ljubiteljima joge i vježbačima znoj je najbolji način da započnu dan. U velikim gradovima, poput Njujorka, nije neobično vidjeti ljude kako već od šest sati ujutru jure kroz parkove ili vježbaju uz obalu rijeke.

Bez obzira na to gdje se nalazimo, jedno je sigurno – jutarnje navike su poput malih rituala koji nam pomažu da pronađemo ritam dana. Bilo da je to dugačka kafa uz novine, brzi doručak s nogu ili par minuta tišine dok svi još spavaju, te sitnice čine naša jutra našim.

Energija jutra određuje ritam cijelog dana. Ko ovlada svojim jutarnjim ritualima, osvaja dan prije nego što on i počne.