Utorak, 03.06.2025 | 13:35
IZVOR: danas.rs/index.hr

Šta jesti kada su vrućine: Ove namirnice NAJVIŠE OSVJEŽAVAJU

Kada temperature porastu, želja za toplom hranom i kuvanjem često nestaje. Tada najviše prija nešto lagano, osvježavajuće i jednostavno za pripremu.




Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

U takvim danima važno je birati namirnice koje ne opterećuju varenje, pomažu u hidrataciji i ostavljaju osjećaj lakoće.

U nastavku vam donosimo spisak najosvježavajućih sezonskih namirnica i ideje za brze obroke koji će vam prijati čak i kada je napolju nesnosna vrućina, piše index.hr.

Krastavac – kralj hidratacije

Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

Krastavac sadrži više od 95% vode, zbog čega je odličan izbor za osvježenje i hidrataciju. Možeš ga jesti samostalno, dodati u salate ili kombinovati s jogurtom i limunovim sokom. Naša omiljena ljetnja kombinacija je tzatziki ili hladna salata s jogurtom i mirođijom.

Lubenica – prirodni desert za tople dane

Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

Lagana, slatka i prepuna tečnosti, lubenica je pravi letnji hit. Sadrži i likopen – antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od sunca. Najbolje je poslužiti je rashlađenu, isječenu na kocke, ili u obliku ledenog smutija.

Zelena salata i lisnato povrće

Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

Rukola, matovilac, blitva ili spanać uz malo limuna, maslinovog ulja i semenki čine savršen ljetnji obrok. Ne griju tijelo, lako se vare i brzo se pripremaju – idealno za vruće dane.

Paradajz – osvježavajuć i pun ukusa

Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

Paradajz je bogat vodom, vitaminom C i prirodnim umamijem. Odličan je u hladnim salatama, sendvičima ili jednostavno sa maslinovim uljem i malo soli. Ako možeš, čuvaj ga van frižidera – na sobnoj temperaturi ima bogatiji ukus.

Hladno voće – trenutna doza osvježenja

Foto: Ilustracija//Pixabay.com 

Ananas, mango, breskve ili smrznute borovnice su savršen međuobrok. Možeš ih zamrznuti i koristiti kao „voćni led” u vodi ili od njih napraviti osvježavajući smuti ili domaći sladoled.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ove namirnice UNIŠTAVAJU zube gore od slatkiša - Bolje ih izbegavajte

Petak, 06.06.2025 | 12:50

Namirnice koje bi trebalo izbegavati kako biste očuvali zdravlje svojih zuba.

Ljekari razriješili dilemu: Evo koliko puta nedjeljno treba da se KUPAMO

Petak, 06.06.2025 | 09:03

Starije osobe, posebno one starije od 65 godina, treba da koriste blaga, neutralna sredstva za higijenu i da ograniče tuširanje na pet do deset minuta u mlakoj vodi, jer starenjem koža postaje tanja, suvlja i osjetljivija, što povećava rizik od iritacija, svraba i pucanja.

Neočekivana REAKCIJA organizma može ukazivati na SKRIVENI zdravstveni problem – Evo kada treba da se zabrinete

Četvrtak, 05.06.2025 | 19:48

Znojenje je prirodan proces, ali ako primijetite da vaš znoj ima neobično sladak ili voćni miris, to ne mora biti bezazleno. Stručnjaci upozoravaju da ovakve promjene u mirisu tijela mogu ukazivati na ozbiljna zdravstvena stanja koja zahtijevaju hitnu pažnju.

Prirodni put do RAVNOG STOMAKA: VOĆE koje topi salo

Četvrtak, 05.06.2025 | 08:35

Sve više ljudi želi smanjiti masne naslage na stomaku prirodnim putem, a ishrana igra ključnu ulogu u tom procesu.

Dvije jednostavne NAVIKE mogu vam pomoći da SMANJITE svakodnevni UMOR

Srijeda, 04.06.2025 | 11:46

Umor je normalna pojava i način da vam tijelo kaže da vam je potrebna pauza, ali ukoliko ga svakodnevno osjećate, svakako biste trebali razmisliti o stvarnim uzrocima. Dvije navike mogu vam pomoći da smanjite svakodnevni umor.

Budućnost ostala bez pobjede - Partizan poveo u finalnoj seriji

Četvrtak, 05.06.2025 | 20:43

Kada je Kenan Kamenjaš 50 sekundi prije kraja zakucao loptu u koš nakon promašaja Jogija Ferela i povisio na 83:75, u "Morači" je fešta počela. Niko nije mogao ni da pretpostavi da će uslijediti preokret kakav se gleda veoma rijetko - jedan od najboljih šutera Evrolige Sterling Braun je pogodio dvije trojke, a Tajrik Džons zakucao za produžetke, u kojima je Partizan rastužio navijače Budućnost Volija, slavio 94:88 i poveo u finalu ABA lige.

„Novi profil je ukinut“: Jelena Karleuša se OGLASILA nakon što joj je ugašen i DRUGI NALOG na Instagramu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:54

Jelena Karleuša ostala je i bez novog naloga na Instagramu.

Granica između zaštite i sputavanja - Evo zašto je PRETJERANA briga loša za djecu

Četvrtak, 05.06.2025 | 21:39

Pojedini roditelji nastoje učestvovati u životima svoje djece više nego ikad, a iako ovakva briga na prvi pogled djeluje pozitivno, kako tvrde stručnjaci, ona može imati i neželjene posljedice.

Sjajne vijesti za ChatGPT korisnike – Evo šta vas očekuje

Petak, 06.06.2025 | 09:34

OpenAI je uveo mogućnost memorije i za korisnike besplatne verzije ChatGPT-a, omogućujući virtuelnom asistentu da se prisjeti nedavnih razgovora i personalizuje odgovore. Iako se radi o ograničenoj verziji u poređenju s onom dostupnom pretplatnicima, riječ je o važnom iskoraku prema prirodnijoj i dugoročnijoj interakciji vještačke inteligencije.

Budućnost: Prodaja karata za drugi meč sa Partizanom, ovo su CIJENE

Petak, 06.06.2025 | 10:29

Košarkaški klub Budućnost Voli obavještava navijače da prodaja ulaznica za drugi meč finala Admiralbet ABA lige protiv Partizana počinje danas.    

Kordić: Povećana VIDLJIVOST Crne Gore kroz liderstvo u UN turizmu

Petak, 06.06.2025 | 20:11

Ministarka turizma Simonida Kordić izabrana je za predsjednicu Komisije za Evropu u okviru agencije Ujedinjenih nacija za turizam. Crna Gora dobila je povjerenje 24 države s pravom glasa, a Kordićeva će predsjedavati Komisiji tokom naredne dvije godine.

Crna Gora i Estonija partneri koji dijele ZAJEDNIČKE VRIJEDNOSTI evropske budućnosti i multilateralne saradnje

Petak, 06.06.2025 | 20:02

Crna Gora i Estonija su partneri koji dijele zajedničke vrijednosti evropske budućnosti i multilateralne saradnje, te će obje strane nastaviti da njeguju prijateljske odnose i produbljuju konkretne oblike saradnje na svim nivoima, saopšteno je iz Skupštine Crne Gore.

Dabetić: NE MOŽEMO biti ekološka država samo na papiru, treba riješiti više od 320 DIVLJIH DEPONIJA

Petak, 06.06.2025 | 19:48

Država je juče pokrenula nacionalnu kampanju kako bi se probudila ekološka svijest građana i preduzeli konkretni koraci u zaštiti prirode – iz Ministarstva ekologije za Gradsku poručuju da je krajnje vrijeme za djelovanje jer je situacija u državi koja se proglasila ekološkom još 1991. alarmantna.

Konačno rješenje za kupaći koji ne spada: Pravilno VEZIVANJE u par koraka (VIDEO)

Petak, 06.06.2025 | 19:36

Ukoliko vam kupaći spada u vodi dok ste na moru, predstavljamo vam genijalan trik koji će to riješiti.

IZBJEGNITE velike veterinarske TROŠKOVE: Evo zašto trebate provjeriti pseće šape nakon šetnje

Petak, 06.06.2025 | 19:19

Veterinarska sestra uputila je upozorenje svim vlasnicima pasa koje bi vam moglo uštedjeti značajnu količinu novca. 

Žakelj pred drugi meč: Moramo da se resetujemo i OSTANEMO TIM

Petak, 06.06.2025 | 19:06

Nakon velike borbe i poraza u prvom meču finalne serije ABA lige, košarkaši Budućnost Volija okreću se drugom meču sa Partizanom, u kojem će pokušati da stvari vrate u egal, pred put u Beograd.

Tom Kruz OBORIO REKORD: 16 puta skočio sa zapaljenim padobranom i ušao u Ginisovu knjigu

Petak, 06.06.2025 | 18:50

Tom Kruz  sada je nositelj Guinisovog rekorda za hrabar skok koji je izveo u najnovijem nastavku franšize Nemoguća misija.

Tramp o Masku: "Jadničak ima PROBLEM"

Petak, 06.06.2025 | 18:22

Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp, kako je izjavio za CNN, „čak ni ne razmišlja” o svom dojučerašnjem savezniku, milijarderu Ilonu Masku.

NE IGNORIŠITE znakove: Kako prepoznati da je guma pred pucanjem i spriječiti nezgodu

Petak, 06.06.2025 | 18:14

Nekada je dovoljno samo da više obratite pažnju.

Mandić – Karis: Estonija će UVIJEK podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu

Petak, 06.06.2025 | 17:46

Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.Predsjednik Republike Estonije Alarom Karisom tokom sastanka sa predsjednikom Skupštine Andrijom Mandićem kazao je da će ta zemlja uvijek podržavati Crnu Goru na njenom evropskom putu.