Aromatična biljka koju ste do sada stavljali u limunadu ili čaj, ima zapravo mnogo moćniji efekat nego što mislite.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Naučnici potvrđuju: nana (menta) je prirodni saveznik u borbi protiv ljetnje žege. I ne samo to – deluje i fizički i psihički, donoseći osjećaj trenutnog olakšanja i svježine.

Kako to funkcioniše? Magija mentola u akciji!

U listovima nane krije se mentol – odgovoran za onaj hladni osjećaj na jeziku i koži. Kada unesete napitak ili hranu sa nanom, mentol „prevari“ vaše receptore da pomisle kako je hladnije nego što zaista jeste. To znači da, iako vam tjelesna temperatura ostaje ista, vaš osećaj svežine se pojačava. Rezultat? Instant olakšanje, kao da ste se okupali u oblaku mentol magle.

Ali to nije sve!

Mentol ima i vazodilatatorska svojstva – širi krvne sudove i pomaže da se krv brže kreće ka površini kože, pa se toplota lakše oslobađa. To je kao da vašem tijelu pružite priliku da se samo rashladi – prirodnim putem!

A uz to, nana podstiče znojenje (da, kao ljuta hrana), a kako znoj isparava – vi se hladite. Praktično vaš lični prirodni klima sistem.

Kako je koristiti!

Ledeni čaj od nane – savršen za lijenja popodneva i osvježenje bez kalorija

Nana u vodi sa krastavcem i limunom 

Smoothie sa mentom i lubenicom – ljetnji raj u čaši

Eterično ulje mente – nekoliko kapi u aroma difuzeru i soba postaje vaša oaza

A bonus? Samo miris nane ima opuštajuće i psihološki rashlađujuće dejstvo. Dovoljno je da popijete osvježavajući napitak i osjećaćete se kao da ste nakratko pobjegli sa tropskog asfalta u vrt pun hlada i tišine.

Bez obzira na to da li ste u gradu, na plaži ili na radnom mjestu – ubacite malo nane u svoju rutinu. Ova biljka nije samo osvježavajući dodatak ukusu – već prava mala termalna prevara za vaš mozak i tijelo. Jer kada temperatura pređe 35 stepeni, priroda zna najbolje.