Petak, 08.06.2018 | 12:55
IZVOR: index.hr

Hale Beri otkrila uz pomoć koje VJEŽBE izgleda SJAJNO u 51. godini: Potrebni su vam samo PAPIRNI TANJIRI!

Popularna holivudska glumica Halle Berry živi zdravo i vježba, što redovno objavljuje u svojim Instagram pričama.




Foto: Instagram Stories screetnshot

Sa svojim je pratiocima podijelila jednostavnu vježbu koju radi kod kuće, a ne koristi ništa osim papirnih tanjira.

Foto: Instagram Stories screetnshot

''Danas je dan za zabavu'', rekla je u videu. ''Pokazaću vam jednu vježbu koju možete raditi kod kuće. Ako nemate luksuzne slider diskove, i ne trebaju vam. Možete uzeti dva papirna tanjira.''

Halle Berry je ovu vježbu nazvala slide runners. Izvodi se tako da svakim stopalom stanete na jedan papirni tanjir, a dlanove položite na pod. Potom naizmjenično klizite nogama naprijed-nazad. Tako vježbate i trbušne mišiće.

Foto: Instagram Stories screetnshot

Vježbu možete izvoditi na parketu i tepihu, pa čak i na travi poput Halle Berry koja preporučuje uraditi tri do pet serija od po 25 do 50 proklizavanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

VIDEO: "PREZNOJAVANJE za vjenčanje": Džej Lo i Aleks pokazali kako SPARTANSKI TRENIRAJU za veliki dan u životu!

Subota, 23.03.2019 | 10:07

Najfit par na svijetu, Jennifer Lopez i Alex Rodriguez, ni uoči vjenčanja ne miruju. Naprotiv, njihov desetodnevni izazov bez ugljenihhidrata i šećera bio je ništa prema onom koji su sada objavili.

FITNES rutina u 20,30, 40 GODINAMA: Drage DAME, ovo su IDEALNE vježbe za VITKU FIGURU!

Petak, 22.03.2019 | 13:37

Saznajte kako u svakoj dekadi svog života da izgubite najviše kilograma.

Nijeste ljubitelj VJEŽBANJA? Uz ovih šest SAVJETA održavajte VITKU LINIJU bez BROJANJA KALORIJA!

Nedjelja, 10.03.2019 | 14:11

Ne volite sport i a volite čokoladu? Odlično! Nema problema! Ako bi ipak usto rado skinuli koji kilogram, imamo 6 trikova koji će vam pomoći da se bez vježbanja, plana prehrane i brojanja kalorija približite željenoj težini.

Trominutni trening za NOGE koji topi masti: Za ZATEGNUTE noge ne treba čak ni da USTAJETE iz KREVETA

Petak, 08.03.2019 | 13:10

Danas svaka žena brine o zdravlju i ljepoti svog tijela. Svi želimo da budemo vitki i privlačni. Zato su hiljade žena spremne da učine sve što je u njihovoj moći da postignu željene rezultate.

IMPRESIVNO: Nabacila čak ŠEST kilograma MIŠIĆNE MASE zbog ULOGE LARE KROFT

Četvrtak, 07.03.2019 | 18:53

Ako se možda tako ne čini, filmske uloge zahtijevaju višemjesečne pripreme. Osim učenja teksta napamet, one podrazumijevaju i česte te nagle promjene fizičkog izgleda

FINALNA SERIJA za titulu prvaka CRNE GORE: Budućnost ubjedljiva protiv Mornara

Utorak, 21.05.2019 | 22:18

Košarkaši Budućnost Volija na dominantan način riješili su prvi meč finalne serije za titulu prvaka Crne Gore - savladali su Mornar, branioca titule, rezultatom 102:68.

VIDEO: Ona nije birala sredstva za što više pratilaca na Instagramu: Uzela ČEKIĆ i oštetila statuu staru 200 GODINA

Utorak, 21.05.2019 | 21:58

Julija Slonska, u želji da postane zvIJezda Instagrama, polomila je nos na statui u jednom varšavskom parku i izazvala talas negativnih komentara na društvenim mrežama, od kojih neki žele da je pošalju u zatvor.

Višestruko NAGRAĐIVANI društveni preduzetnik i autor bestselera je novi SPARK.ME 2019. govornik

Utorak, 21.05.2019 | 21:15

Organizacioni tim Spark.me, jedne od najvećih marketinških konferencija u Jugoistočnoj Evropi, koja je zakazana za 25. i 26. maj a koja se organizuje pod generalnim sponzorstvom kompanije m:tel i to po prvi put u Auditorijumu Porto Montenegra u Tivtu, je objavio ime novog govornika konferencije Spark.me 2019 – Sem Konif Alende (Sam Conniff Allende), višestruko nagrađivani preduzetnik koji je osnovao 10 uspješnih kompanija zasnovanih na principima društvenog preduzetništva.

VIDEO: Dva HOLIVUDSKA ZAVODNIKA u jednom kadru: Bred Pit i Leonardo DiKaprio u trejleru za NAJNOVIJI FILM

Utorak, 21.05.2019 | 21:00

Glavne zvijezde filma su Leonardi DiKaprio koji igra zvijezdu vestern filmova Rika Daltona, kao i Bred Pit koji igra njegovog dublera Klifa Buta.

VIDEO: Kada nema dovoljno mjesta za ODMOR, dobro je i OVAKO: Mo Salah NE BIRA gdje će ZASPATI

Utorak, 21.05.2019 | 20:51

Jedan od najboljih fudbalera planete i igrač Liverpula Mohamed Salah oduševio je sve navijače širom planete snimkom na kojem se vidi kako ne bira mjesto za odmor.

DONACIJA BEMAX-a KKSCG: Podgorica dobila NOVU SPORTSKU DVORANU!

Utorak, 21.05.2019 | 20:36

U okviru Sportskog centra Morača večeras je svečano otvorena Bemax arena.

45 godina u ZATVORU o za djelo koje nije UČINIO: Dobiće 1,5 MILION DOLARA obeštećenja, a evo šta će uraditi s novcem!

Utorak, 21.05.2019 | 20:29

Amerikanac koji je proveo 45 godina u zatvoru prije nego što je proglašen nevinim za djelo za koje je bio optužen, dobiće 1,5 milion dolara obeštećenja zbog sudske greške, saopštile su danas vlasti američke savezne države Mičigen.  

Liverpul SPREMAN da PLATI KOLIKO GOD TREBA za MANEA!

Utorak, 21.05.2019 | 20:18

Sadio Mane je imao odličnu sezonu u dresu Liverpula, brojni klubovi interesuju se za Senegalca, a “redsi” su i odredili cijenu po kojoj može da napusti klub.

Ne paničite prije vremena: PET znakova da ste fit koje vam VAGA neće pokazati

Utorak, 21.05.2019 | 20:07

Idući put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršali niti da ste fit i u dobroj tjelesnoj formi. Samopouzdanje će vam podići i idućih pet dragocjenih znakova koje vam sprava za mjerenje tjelesne težine neće pokazati.

Federer: "Svaki turnir mogao bi da mi bude OPROŠTAJNI i to imam na umu"

Utorak, 21.05.2019 | 19:40

Rodžer Federer iskreno je rekao da bi sada svaki turnir mogao da mu bude oproštajni, ali da ne razmišlja o oproštaju od bijelog sporta.