Utorak, 16.10.2018 | 17:04
IZVOR: Klix.ba

Po cijeli dan "visite" na DRUŠTVENIM mrežama? Zbog ovih ŠEST razloga to ne treba da radite

Masovno smo postali zavisni od upotrebe društvenih mreža i one sve više utiču na naš život i zdravlje.

Foto - ilustracija: Thriveglobal.com

Porast upotrebe društvenih mreža značio je bolju povezanost globalne populacije nego ikada prije u istoriji čovječanstva.

Pretjerana upotreba društvenih platformi može da ima negativan uticaj na mentalno zdravlje pojedinca.

Ovo su šest načina na koje društveni mediji negativno utiču na naše svakodnevno funkcionisanje.

Drastičan manjak samopouzdanja

Svi posjedujemo neku vrstu nesigurnosti, a o nekim našim problemima otvoreno razgovaramo dok neke volimo da zadržimo za sebe. Upoređivanjem našeg tijela sa tuđim na estetski savršeno uređenim fotografijama na Instagramu ili nastojanjem da kopiramo zvijezde na Facebook-u, možemo samo još više da doprinesemo gubitku samopouzdanja.

Ne upoznajete nove ljude

Kao ljudskim bićima, za nas je veoma važno da komuniciramo i uspostavljamo veze sa drugim ljudima. To je teško uraditi ako se zalijepimo za ekrane naših telefona i tableta jer tako gubimo socijalnu komponentu naših identiteta. Napredovanjem društvenih mreža više komuniciramo sa virtuelnim prijateljima nego sa onima u stvarnosti.

Ne uživate u momentu

Društvene mreže mogu da budu dobre zato što uvijek možemo da se prisjetimo nekih lijepih trenutaka koji su obilježili određeno vremensko razdoblje našeg života. S druge strane, puno je onih koji propuštaju da uživaju u momentu zbog toga što nastoje da naprave što bolju fotografiju ili video za svoju arhivu na društvenoj mreži.

Ne spavate dovoljno

Optimalna količina sna je veoma važna za očuvanje zdravlja. Kako mnogi od nas koriste mobilne telefone do kasno u noć, to odlaže nas odlazak na spavanje. Pokušajte da postavite zahtjev sebi da 40 minuta prije odlaska na spavanje ne gledate telefon.

Poremećaj pažnje

Osim što negativno utiče na našu podsvijest, opsjednutost društvenim mrežama može da dovede i do poremećaja koncentracije. Ako ne možete da se strpite nekoliko minuta da ne provjerite profile na društvenim mrežama to vam sigurno otežava i održavanje koncentracije kada je riječ o zbivanjima koja se dešavaju oko vas.

Narušavanje opšteg mentalnog zdravlja

Osim što je dokazano da društvene mreže mogu da izazovu nezadovoljstvo, njihova prekomjerna upotreba može da dovede i do razvoja ozbiljnih problema vezanih za mentalno zdravlje, ako što su na prvom mjestu anksioznost ili depresija. U jednom istraživanju sprovedenom u martu ove godine oko 41 odsto ljudi je izjavilo kako ih društveen mreže čine uznemirenim, tužnim ili depresivnim.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Isak
18.10.2018 10:47

Sve ziva istina .

0 0

OSTALE VIJESTI

TEST OD JEDNOG MINUTA: I penjanje uz STEPENICE može biti dobar POKAZATELJ ZDRAVSTVENE SLIKE!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 13:54

Koliko dugo ćemo živeti? Svako želi da zna odgovor na to pitanje iako je nemoguće predvidjeti budućnost. Ipak, neke stvari, kada je riječ o zdravlju, možemo "predvideti", odnosno prepoznati znakove da nam u budućnosti prijete neki zdravstveni problemi, kažu stručnjaci.

Ujutro morate da USTANETE u 6, 7 ili 8h? Ako želite da se probudite ODMORNI, evo kada morate da odete na SPAVANJE

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 08:36

Vjerovatno se i vama dogodilo da nekad legnete rano u krevet kako biste se naspavali, a ujutro se probudite umorni i nenaspavani. Stručnjaci ističu da nije dovoljno samo leći ranije, već da je potrebno leći u pravo vrijeme.

Praktični SAVJETI: Kojim NAVIKAMA i AKTIVNOSTIMA poboljšati zdravlje ovog PROLJEĆA?

Nedjelja, 24.03.2019 | 16:04

Pratite ove jednostavne savjete i poboljšajte svoje zdravlje ovog proljeća.

Koliko puta ste čuli rečenicu "Biće ružno vrijeme, bole me kosti?" Istraživanje OTKRILO da li je ta veza zapravo ISTINITA

Petak, 22.03.2019 | 21:31

Većina starijih umije da kaže da znaju kada će se "pokvariti vrijeme" jer počinju da ih bole stare rane i povrede, ili čak svi zglobovi. Ali, da li postoji naučno utemeljenje za takva vjerovanja da nečije tijelo može da predvidi vrijeme bolje od meteorologa?

Nijesu za MIKROTALASNU: Ove namirnice NEMOJTE podgrijavati, jer mogu postati OTROVNE

Petak, 22.03.2019 | 12:51

Teško da se u današnjem vremenu možemo zamisliti neku kuhinju u kojoj nedostaje mikrotalasna. U njima obično pravimo kokice, toplu čokoladi ili pak podgrijavamo ostatke ručka.

ISPOVIJEST mladića koji je PRETUČEN u Sutomoru: Ponovo sam učio da HODAM i JEDEM, prognozirali su da se nikada NEĆU PROBUDITI!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 12:16

Nisam zadovoljan presudom! Taj mladić je dobio dvije i po godine zatvora, a upropastio mi je život. To je mala kazna. Za mene je to bio pokušaj ubistva, jer malo je falilo da se ne probudim iz kome u koju me je on uveo.

UHAPŠEN mladić iz Ulcinja: Osumnjičen da je SILOVAO dvadesetpetogodišnju djevojku

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 10:38

Ulcinjanin H.K. (27) uhapšen je zbog sumnje da je počinio krivično djelo silovanje nad K.V. (25), saznaje FOS.

Ana i Bastijan: Za Lukin PRVI ROĐENDAN slavlje i poklon od MILION EURA!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 09:57

Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger proslavili su prvi rođendan svom nasljedniku. Oni su za sina spremili slavlje, ali za pravi poklon će saznati tek kada još malo odraste, jer su mu mama i tata kupili stan u Njemačkoj.

VIDEO: "Osjećala sam se neprijatno i čudno": Kik bokser završio intervju, pa IZNENADA filmski POLJUBIO novinarku!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 11:33

Krv mu je još kapala iz posjekotine na čelu. Kubrat Pulev, bivši evropski šampion EBU verzije u teškoj kategoriji, nije mario za to - bio je u euforiji nakon pobjede nad Rumunom Bogdanom Dinuom u Kosta Mesi, u Kaliforniji.

MARKOVIĆ: Nećemo dozvoliti da MLADI i TALENTOVANI napuštaju CRNU GORU!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 10:49

Crna Gora će razvijati ekonomiju baziranu na znanju i inovacijama, a istovremeno će raditi i na zaustavljanju odlaska talentovanih u druge zemlje, kazao je predsjednik Vlade Duško Marković na konferenciji povodom završetka projekta „Ka preduzetničko-inovacionom ekosistemu u Crnoj Gori”.

SAD: PENTAGON gradi zid od MILIJARDU DOLARA na granici sa MEKSIKOM!

Utorak, 26.03.2019 | 08:56

Pentagon će izdvojiti milijardu dolara za izgradnju dijela graničnog zida na granici s Meksikom, najavio je šef Pentagona Patrik Šenehen.

POLICIJSKA AKADEMIJA: Najavili ŠTRAJK UPOZORENJA ZBOG DIREKTORA, on ih SUSPENDOVAO!

Utorak, 26.03.2019 | 08:45

Direktor Policijske akademije Boban Šaranović suspendovao je četiri nastavnika Policijske akademije Svetomira Kneževića, Radovana Popovića, Damira Zejnilovića i Žarka Mrdovića i zabranio im rad u toj obrazovnoj ustanovi do okončanja disciplinskog postupka koji je pokretnuo protiv njih zbog ocjene da su nezakonito organizovali štrajk.

Najavio penziju: Konor Mekgergor se zauvijek povlači iz SPORTA!

Utorak, 26.03.2019 | 08:32

Irski borac, Konor Mekgregor (30) odlučio je da se povuče iz MMA!

Ponuda sve BOGATIJA: Evo koliko je HOTELA otvoreno u CG prošle godine

Utorak, 26.03.2019 | 07:43

Hotelska ponuda u Crnoj Gori od prošle godine je bogatija za 25 novih objekata, koji ukupno imaju 1.985 ležaja, pišu Dnevne novine.

PROGNOZA: Pad temperature, sjeverni vjetar - na udare VEOMA JAK

Utorak, 26.03.2019 | 07:02

Vremenska prognoza za utorak 26. mart.

Crna Gora u ogormnom PROBLEMU nakon poraza: Englezi prijavili RASIZAM u Podgorici

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 23:29

„Da, definitivno sam čuo uvrede sa tribina kada je Dani Rouz dobio žuti karton u finišu meča. To je neprihvatljivo. Prijavićemo Uefi, moramo da zaštitimo naše igrače“, rekao je engleski selektor Garet Sautgejt.

Repeša nakon PORAZA u Zagrebu: ''Zaslužena pobjeda Cedevite, bili smo loši u odbrani''

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 21:53

Loša odbrana odvela je u poraz u Zagrebu smatra trener Budućnosti Voli Jasmin Repeša.

VIDEO: Kakva MAJSTORIJA: Vešovića SJAJNIM GOLOM srušio odbranu Engleske!

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 21:18

Sjajni Marko Vešović!

DF poslao predlog OPOZICIJI: Podržati zahtjeve za OSTAVKE, tehnička vlada, ne izlaženje na IZBORE

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 21:07

DF čvrsto vjeruje da će Predlog doprinijeti prevazilaženju nesporazuma i omogućiti zajedničko djelovanje u ostvarivanju proklamovanih ciljeva.  

PET GOLOVA Engleske: PORAZ "sokola" pod Goricom

Ponedjeljak, 25.03.2019 | 20:59

Fudbalska reprezentacija Crne Gore pretrpjela je večeras u Podgorici ubjedljiv poraz u duelu sa Engleskom - 1:5 (1:2), u utakmici drugog kola A grupe kvalifikacija za Evropsko prvenstvo 2020.