Ponedjeljak, 06.05.2019 | 21:14
IZVOR: Telegraf.rs

Pijete ih jer mislite da će vam pomoći da smršate: Ovi napici vas zapravo GOJE

Pretjerano konzumiranje proteinskih pločica i šejkova može da dovede do gomilanja neželjenih kilograma.




Foto: Ilustracija, Eat This, Not That!

Možda na društvenim mrežama svakodnevno gledate fitnes blogere i poznate ličnosti kako promovišu proteinske šejkove kao nešto što im pomaže u mršavljenju, ali to ne znači da bi i vi trebalo da ih koristite.

Naučnici vjeruju da bi svakodnevno korišćenje proteinskih šejkova zapravo izazvalo gomilanje nepotrebnih kilograma, a ne njihov gubitak.

Protenski šejkovi i pločice pomažu u izgradnji mišićne muskulature, ali pretjerano konzumiranje istih moglo bi da ima negativne posljedice po naše zdravlje jer smanjuju životni vijek, čine nas tromijim i dovode do gomilanja kilograma.

Ukoliko u organizam unosite proteine samo iz šejkova, a ne prirodne koji dolaze iz raznih vrsta namirnica, smanjujete lučenje serotonina, hormona sreće koji je ključan faktor za dobar san i redukciju apetita.

Rješenje je u uzimanju proteina iz prirodnih sastojaka, ne iz vještačkog napitka napravljenog od praška.

Piletina, ćuretina, jagnjetina, teletina, mliječni proizvodi, riba i mahunarke sadrže proteine i aminokiseline, ali za razliku od vještačkog izvora proteina, bogate su mineralima, vitaminima i vlaknima.

Jako je važno da uzimate proteine iz različite hrane kako biste vašem organizmu obezbijedili široki spektar aminokiselina.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Doha farba gradske ulice u plavo zbog nesnošljivih vrućina

Subota, 24.08.2019 | 21:56

Gradski putevi u glavnom gradu Katara, Dohi, farbaju se plavom bojom u okviru pilot projekta za borbu protiv ekstremnih vrućina, javlja National Geographic.

Migranti napali djevojku u Bihaću: Odmah pronađeni i PRITVORENI

Subota, 24.08.2019 | 21:41

Dvadesetpetogodišnja djevojka prijavila je policiji u Bihaću da su je dva migranta opljačkala i da su pokušala da je siluju, nakon čega su pronađeni i pritvoreni

Marko je završio dva fakulteta: Napušta domovinu i odlazi u Njemačku ljut: "Neću novac, hoću poštovanje"

Subota, 24.08.2019 | 21:31

Dan pred put, ispričao je da ne samo da nema šanse da u Srbiji nađe posao, već su u medicinskim ustanovama savjetovali da bi najbolje bilo da nađe vezu. Kako je ispričao, on je odbio takav način. 

ROZGI SE DESIO PEH NA NASTUPU: TAKO NEŠTO NIKADA NIJE DOŽIVJELA: Svi na Ušću su vidjeli Jelenine SUZE

Subota, 24.08.2019 | 21:15

Jelena Rozga nastupala je na Ušću pred hiljadama posjetilaca, a kako je sama izjavila mogla je bez problema da ostavi mikrofon, pošto su svi jednoglasno pjevali njene pjesme i bez nje na "Music week festivalu".

PO PRESUDI KOTORSKOG OSNOVOG SUDA: Viši sud u Beogradu proglasio krivom Saru Vidak

Subota, 24.08.2019 | 20:53

Viši sud u Beogradu je kotorskom Osnovnom sudu dostavio presudu kojom je Saru Vidak, studentkinju iz Beograda proglasio krivom i osudio je na kaznu zatvora u trajanju od 30 dana.

Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Subota, 24.08.2019 | 20:44

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan...

VIDEO: Vapaj domorodaca sa spas Amazonije: "Daću i posljednju kap krvi da spasim ovu šumu"

Subota, 24.08.2019 | 20:02

Dok stravični požari haraju Amazonskom prašumom, pripadnici autohtonog brazilskog plemena Mura zavjetovali su se da će do posljednje snage braniti svoju zemlju.

U Nikšiću uhapšeno više osoba: Osumnjičeni za stvaranje KRIMINALNE ORGANIZACIJE?

Subota, 24.08.2019 | 19:49

Hapšenje u Nikšiću.

Ukucate li ovaj pojam u Google, dogodiće se nešto NEOBIČNO pred vašim očima

Subota, 24.08.2019 | 19:33

Google je na poseban način odlučio obilježiti 80. godišnjicu  filma "Čarobnjak iz Oza" i to malim "skrivenim" poklonom za sve korisnike tog pretraživača i obožavaoce legendarnog filma.  

CFL: Iskra bolja od Rudara: Petrovac slavio u Grblju

Subota, 24.08.2019 | 19:23

Danas su na programu četiri duela petog kola Prve Telekom fudbalske lige Crne Gore, a od 17 sati su odigrane dvije utakmice.