Utorak, 21.05.2019 | 20:07
IZVOR: zadovoljna.hr

Ne paničite prije vremena: PET znakova da ste fit koje vam VAGA neće pokazati

Idući put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršali niti da ste fit i u dobroj tjelesnoj formi. Samopouzdanje će vam podići i idućih pet dragocjenih znakova koje vam sprava za mjerenje tjelesne težine neće pokazati.




Foto:Men's Journal

1. Kako vam stoji odjeća

Vaga vam neće pokazati jeste li izgubili samo centimetar ili ste smršali za cijeli konfekcijski broj. Mišići su mnogo kompaktniji od masnog tkiva, što znači da će vam odjeća vrlo vjerojatno bolje stajati ako ste dobili mišiće i izgubili salo.

2. Koliku mišićnu masu imate

Mišići su teži od masnog tkiva pa ako vaga pokazuje istu kilažu ili čak veću, a vježbali ste i pazili na prehranu, to može značiti da ste istopili salo i izgradili mišiće. To će vam pomoći dugoročno jer tijelo sagorijeva više kalorija kako bi mišiće snabdijevalo energijom nego što ih sagorijeva kada imate više masnog tkiva.

3. Koliko povrća i voća pojedete svaki dan

Vaga vam ne govori što se događa u vašem organizmu, naročito kad je riječ o tome unosite li dovoljno hranjivih materija. Ono čime svakodnevno snabdijevate organizam mnogo je važnije za vaše cjelokupno zdravlje i tjelesnu formu od brojke koju pokazuje vaga.

4. Koliko ste naučili o zdravu načinu života

Želite li smršati dugoročno, važno je da se edukujete o zdravo mživljenju te o strategijama mršanja i održavanja tjelesne težine koje će vama najbolje odgovarati. Vaga vam neće pokazati što ste sve naučili o zdravijem načinu života kao ni to koje ste sve navike, od kojih ćete u godinama pred vama profitirati tjelesno, a onda i mentalno, usvojili.

5. Koliku težinu možete podići i koliko možete pretrčati

Vaga vam neće reći u kakvoj ste tjelesnoj formi. I ljudi s kojim kilogramom viška mogu biti superfit te uspješno dizati tegovo i pretrčati impresivne dionice.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Beker u finansijskim problemima: Prodaje TROFEJE sa grend slem turnira, satove pa čak i ČARAPE!

Utorak, 25.06.2019 | 17:17

Lične stvari legendarnog tenisera Borisa Bekera, među kojima i trofeji sa grend slem turnira, biće prodate na aukciji, kako bi Njemac skupio novac koji duguje jednoj londonskoj banci.

Njegov život je obilježila TRAGEDIJA, ne može da preboli SMRT SESTRE: Ovako ispunjava OBEĆANJE koje je dao kao DJEČAK

Utorak, 25.06.2019 | 17:06

Rumunija je hit na Evropskom prvenstvu za mlade, a jedan od junaka te selekcije je kapiten i golman Andrej Radu.

FOTO: Samo najbolje za AGENTA 007: Džejms Bond će voziti ovaj AUTOMOBIL u 25-om FILMU o popularnom ŠPIJUNU!

Utorak, 25.06.2019 | 16:59

Svaki put kada treba da izađe novi film o Džejmsu Bondu, fanovi ovog serijala žele da saznaju koji će automobil ovog puta voziti agent 007.

Ove subote i pješačka tura do Duklje

Utorak, 25.06.2019 | 16:50

U subotu, 29. juna, pored bus ture do arheološkog lokaliteta Duklja, koja se organizuje u okviru promotivne akcije Turističke organizacije Glavnog grada – Podgorice, Subotom na Duklju, biće organizovana i pješačko-planinarska panoramska tura stazom Gorica – Malo brdo – Duklja, za sve ljubitelje aktivnog odmora.

Savršena LJETNJA POSLASTICA koja se priprema za 20 MINUTA: Ko bi odolio ŠVARCVALD pudingu?!

Utorak, 25.06.2019 | 16:38

Ako želite osvježavajuću poslasticu, a da ne provodite u kuhinji puno vremena onda je ovo savršen izbor za vas.

VIDEO: Najnoviji MODEL će iznenaditi LJUBITELJE ČETVOROTOČKAŠA: Stiže sportski BMW iz budućnosti!

Utorak, 25.06.2019 | 16:07

BMW je u Minhenu predstavio sportski kupe Vision M Next Concept, koji najavljuje budući produkcijski automobil ovog proizvođača.

Stoltenberg poručio: RADAR za Crnu Goru je dokaz da se članice Alijanse međusobno pomažu

Utorak, 25.06.2019 | 15:45

To što je NATO Crnoj Gori na korišćenje nedavno ustupio radar je znak da se države članice Alijanse međusobno pomažu i podržavaju, poručio je generalni sekretar najmoćnijeg vojnog saveza Jens Stoltenberg uoči sastanka ministara odbrane zemalja članica NATO koji sjutra počinje u Briselu.

VIDEO: Već su je prozvali MAJKOM GODINE: Nevjerovatnim refleksima SPASILA SINA od pada sa stepeništa!

Utorak, 25.06.2019 | 15:29

Nadzorna kamera snimila je trenutak kad je mama nevjerovatnim refleksima uspjela spasiti sina od pada sa stepeništa četvrtog sprata.

SRIJEDA: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Utorak, 25.06.2019 | 15:17

Zbog planiranih radova na mreži, u srijedu 26. juna, bez napajanja električnom energijom će ostati:

"Igrači sa ISKUSTVOM žele da ostanu": Čović potpisao ugovor i produžio vjernost Zvezdi

Utorak, 25.06.2019 | 15:04

Plejmejker Crvene zvezde Filip Čović produžio je vjernost klubu do juna 2021. godine.