Petak, 13.09.2019 | 13:36
IZVOR: miss7.24sata.hr

Kraljica JESENJE trpeze - BUNDEVA: Snižava KRVNI pritisak, smanjuje upale i pruža OBILJE benefita po ZDRAVLJE!

Bundeva sadrži više ugljenih hidrata od ostalog povrća (poput lisnatog), pruža obilje zdravstvenih benefita – bogata je vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Ali, to nije sve…




Foto:bbcgoodfood.com

Neka istraživanja sugerišu da ishrana s visokim sadržajem antioksidanasa (koji se nalaze u muškatnoj bundevi) može smanjiti rizik od određenih vrsta raka. Meta-analiza 18 istraživanja pokazala je visok nivo unosa antioksidanasa (uključujući vitamin C i beta karoten – koji su povezani sa znatno smanjenim rizikom od raka pankreasa).

Foto:minimalistbaker.com

Antioksidansi koji se nalaze u muškatnoj bundevi takođe mogu zaštitnički djelovati protiv pada kognitivnih funkcija. Trinaestogodišnje istraživanje evoluiralo je povezanost između ishrane bogate karotenoidima i kognitivnih učinaka. Utvrđena je povezanost između konzumacije citrusnih plodova i povrća te očuvanja kognitivnih funkcija tokom starenja.

Protiv upala

Ovaj omiljeni jesenji plod povezan je i sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti tako da snižava krvni pritisak i smanjuje upale. Istraživanja su pokazala da antioksidativno i protivupalno djelovanje karotenoida može pomoći protiv kardiovaskularnih faktora rizika kao što su markeri upale, visoki holesterol, hipertenzija...

Foto:madbarz.com

Šoljica muškatne bundeve takođe nudi 582 mg kalija - više nego što ćete pronaći u banani. Preporučeni dnevni unos kalijuma trenutno iznosi 4700 mg/dan. Tipična nezdrava ishrana obično sadrži puno natrijuma i malo kalijuma. Konzumiranje velike količine natrijuma te male količine kalijuma može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara. Povećavanjem unosa kalijuma može se smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti snižavanjem krvnog pritiska.

KOMENTARI (2)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Zekan
13.09.2019 16:19

Zove li se bundeva ili tikva ?

2 0
Hood
13.09.2019 23:20

Zekane sapice ti mekane. Zovi je nana kako oces

0 1

VIDEO: Prišao sa nožem: Novinarka CNN-a OPLJAČKANA u prenosu uživo

Petak, 03.07.2020 | 21:28

Novinarka CNN Druna Masedo napadnuta je u Brazilu dok je izvještavala o poplavama u Sao Paolu, a njoj je prišao muškarac sa nožem.

FOTO: Službe zaštite i spašavanja intervenisali nakon NEVEREMENA u PG

Petak, 03.07.2020 | 20:46

Nakon nevremena koje je zahvatilo Podgoricu oko 17 časova, pripadnici Službe zaštite i spašavanja intervenisali su na nekoliko lokacija u uklanjanju oborenih stabala i oslobađanju zarobljenih vozila ispod polomljenih stabala. 

Državljani Španije mogu bez karantina u TRI zemlje van EU - Crna Gora je među njima

Petak, 03.07.2020 | 20:35

Prema podacima sajta Worldometers, Španija se nalazi na petom mjestu po broju zaraženih koronavirusom u svijetu...

VIDEO: Najluđi način zaštite od koronavirusa: Par napravio PIRAMIDU u dvorištu

Petak, 03.07.2020 | 20:19

Vlasnici tvrde da svako ko uđe u nju izlazi kao nov...

SVIJET: Broj zaraženih od koronavirusa premašio 11 MILIONA

Petak, 03.07.2020 | 19:55

Aktivnih slučajeva je 4.349.034, od čega je 57.940 u kritičnom stanju, a blage simptome ima 4.291.094 osoba...

Demokratska partija socijalista: "SPC nastavila jeftinu političku kampanju"

Petak, 03.07.2020 | 19:41

Predizborne aktivnosti koje je zvanično započela vidovdanskim mitingom, Srpska pravoslavna crkva je nastavila današnjim saopštenjem. U maniru stranačkih organizacija, koje psihološko-populističkim frazama žele da pridobiju glasače, Crkva je konačno ogolila svoje političke namjere, poručuju iz Demokratske partije socijalista.

VJENČANJE je sad u drugom planu: Džej Lo ide na vantjelesnu oplodnju?

Petak, 03.07.2020 | 19:07

- Jedna od prvih stvari o kojima su raspravljali kada su počinjali zabvaljanje, bila su upravo zajednička djeca - rekao je izvor.

LEGENDARNA POBJEDA: Nadal otkrio- Dobio sam Federera na Vimbldonu na jednoj nozi

Petak, 03.07.2020 | 19:04

Rafael Nadal je prije 12 godina osvojio prvu od dvije titule na Vimbldonu, a pobjeda nad Rodžerom Federerom, koji je u tom trenutku bio petostruki uzastopni šampiona, možda je i najveća u njegovoj karijeri.  

Britanska Vlada objavila spisak: Crnogorski državljani NE MOGU u Veliku Britaniju

Petak, 03.07.2020 | 18:22

Vlada Velike Britanije je objavila listu zemalja za koje se propisi o karantinu neće primjenjivati pri ulasku u ovu državu, među kojima nema Crne Gore.

"Advokati brane PRAVO i PRAVDU": Proglas protiv Zakona potpisao 301 advokat

Petak, 03.07.2020 | 18:16

U znak protesta usvajanju Zakona o slobodi vjeroispovijesti, 301 advokat potpisao je proglas "Advokati brane Pravo i Pravdu".