Petak, 13.09.2019 | 13:36
IZVOR: miss7.24sata.hr

Kraljica JESENJE trpeze - BUNDEVA: Snižava KRVNI pritisak, smanjuje upale i pruža OBILJE benefita po ZDRAVLJE!

Bundeva sadrži više ugljenih hidrata od ostalog povrća (poput lisnatog), pruža obilje zdravstvenih benefita – bogata je vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Ali, to nije sve…




Foto:bbcgoodfood.com

Neka istraživanja sugerišu da ishrana s visokim sadržajem antioksidanasa (koji se nalaze u muškatnoj bundevi) može smanjiti rizik od određenih vrsta raka. Meta-analiza 18 istraživanja pokazala je visok nivo unosa antioksidanasa (uključujući vitamin C i beta karoten – koji su povezani sa znatno smanjenim rizikom od raka pankreasa).

Foto:minimalistbaker.com

Antioksidansi koji se nalaze u muškatnoj bundevi takođe mogu zaštitnički djelovati protiv pada kognitivnih funkcija. Trinaestogodišnje istraživanje evoluiralo je povezanost između ishrane bogate karotenoidima i kognitivnih učinaka. Utvrđena je povezanost između konzumacije citrusnih plodova i povrća te očuvanja kognitivnih funkcija tokom starenja.

Protiv upala

Ovaj omiljeni jesenji plod povezan je i sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti tako da snižava krvni pritisak i smanjuje upale. Istraživanja su pokazala da antioksidativno i protivupalno djelovanje karotenoida može pomoći protiv kardiovaskularnih faktora rizika kao što su markeri upale, visoki holesterol, hipertenzija...

Foto:madbarz.com

Šoljica muškatne bundeve takođe nudi 582 mg kalija - više nego što ćete pronaći u banani. Preporučeni dnevni unos kalijuma trenutno iznosi 4700 mg/dan. Tipična nezdrava ishrana obično sadrži puno natrijuma i malo kalijuma. Konzumiranje velike količine natrijuma te male količine kalijuma može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara. Povećavanjem unosa kalijuma može se smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti snižavanjem krvnog pritiska.

KOMENTARI (2)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Zekan
13.09.2019 16:19

Zove li se bundeva ili tikva ?

2 0
Hood
13.09.2019 23:20

Zekane sapice ti mekane. Zovi je nana kako oces

0 1

OSTALE VIJESTI

Iz Agencije za ljekove upozorili: Svakodnevna upotreba metotreksata može biti SMRTONOSNA

Četvrtak, 05.12.2019 | 07:20

Agencija za ljekove i medicinska sredstva CALIMS izdala je upozorenje za primjenu lijeka metotreksata u liječenju inflamatornih bolesti poput reumatoidnog artritisa, psorijaze i Kronove bolesti, kada je namijenjen za primjenu jednom nedjeljno. Agenciji su prijavljene ozbiljne kontraindikacije ukoliko se taj medikament, koji se nalazi na osnovnoj listi ljekova, uzima svakodnevno, prenose Dnevne novine.

VIDEO: Uznemirujuće fotografije na paklicama: U Turskoj će se DUVANSKI proizvodi prodavati u ovim PAKOVANJIMA!

Srijeda, 04.12.2019 | 14:07

U saopštenju ministarstva se navodi da će proizvodnja jednoobraznih paklica cigareta početi u četvrtak, 5. decembra.

Sezona VIRUSA: Grip stigao i kod nas, a evo kako da se ZAŠTITITE

Srijeda, 04.12.2019 | 08:33

Virus tipa B dokazan kod dvoje djece iz iste porodice.

ŽENAMA je uvijek hladnije nego muškarcima: Naučnici imaju ČETIRI objašnjenja!

Utorak, 03.12.2019 | 18:30

Ne, niste umislile da se smrzavate dok je vašim muškim kolegama vruće. Postoje naučni razlozi zbog kojih je ženama uvijek hladnije.

Vodite računa o svom TIJELU: Ovako HRANJIVE MATERIJE dJeluju na organe

Utorak, 03.12.2019 | 14:55

Za imunološku funkciju organizma bitni su: vitamin A, vitamin E, cink, folna kisjelina, vitamin B6, riboflavin, magnezijum, selen, vitamin C, otkrili su naučnici sa univerziteta Minesota u istraživanju pod nazivom Primjeri kako nutrijenti utiču na organizam te otkrili kako hranjive stvari djeluju na pojedine organe i omogućuju im da obave svoju funkciju.  

Papreno plaćaju za "dvojnika": Ko pozajmi lice ROBOTU, dobiće 130.000 DOLARA!

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:36

Kompanija za proizvodnju robota, preko britanske firme „Geomik“, traži muškarca i ženu zainteresovane da svoje lice „poklone“ robotima. Kao nagradu za prava na korišćenja lica odabranih spremni su da plate 130.000 dolara!

Naša PLAVA "lavica": Jovanka Radičević igrač MJESECA u Ligi Šampiona

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:35

Krilo Budućnosti Jovanka Radičević je igrač mjeseca novembra u Ligi šampiona, objavila je Evropska rukometna federacija (EHF).

VIDEO: Jelka koju ćete zavoljeti na PRVI POGLED: NOVOGODIŠNJA DEKORACIJA koja osvaja srca

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:27

Nova godina se bliži, pa je tako i praznična atmosfera preplavila domove.  Zato smo za vas izdvojili nesvakidašnju novogodišnju jelku u čijem izgledu ćete uživati.    

HALJINA od KESA: Crnogorska predstavnica ZADIVILA žiri u Egiptu

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:22

Podgoričanka Ana Petrušić predstavlja Crnu Goru na izboru za Miss Eco Teen u Egiptu, a njena haljina od recikliranih materijala našla se, po ocjeni žirija, među pet najljepših.

“Dan otvorenog srca”: Novogodišnji HUMANITARNI BAZAR održaće se u Tivtu!

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:02

Jedanaesti novogodišnji humanitarni bazar “Dan otvorenog srca” biće održan u Tivtu 23. decembra uz učešće brojnih organizacija, ustanova, preduzeća, škola, i drugih institucija.

PRVI PUT u Crnoj Gori: Izvršene TRI operacije korekcije DEFORMITETA

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:36

Ortopedi Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), dr Aleksandar Jušković i dr Marko Borovinić na čelu sa eminentnim stručnjakom za spinalnu hirurgiju naročito za deformitete kičmenog stuba, prof. dr Chagatay Ozturk iz Turske, izveli su prvi put u Crnoj Gori tri operacije idiopatske skolioze kod djevojčica uzrasta od 12 do 17 godina.

VIDEO: Lovci SPASILI zarobljenog jelena: Njegova reakcija će vas IZNENADITI

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:30

Dva su lovca pronašla i oslobodila mladog jelena s nogom zaglavljenom u žičanoj ogradi, a njegova mirna reakcija ih je začudila.   

U Tivtu se grade TRI kružna toka: Evo na kojim lokacijama će se smanjiti GUŽVE u SAOBRAĆAJU

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:16

U Tivtu je počela izgradnja prvog kružnog toka na trasi budućeg glavnog bulevara, kapitalnog projekta za Tivat. Izgradnja je počela u naselju Kukuljina u Gradiošnici, na izlazu iz grada u pravcu aerodroma.

CFL 18. kolo: Grbalj ZAUSTAVIO Sutjesku, POBJEDE Rudara i Zete

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:12

Fudbaleri Sutjeske remizirali su na gostovanju Grblju 1:1 u utakmici 18. kola crnogorskog šampionata.    

EPCG: Usvojen INVESTICIONI PLAN I odluka o isplati DIVIDENDE

Četvrtak, 05.12.2019 | 14:53

Odbor direktora EPCG donio je odluku o isplati dividende akcionarima kompanije za 2018. godinu. Iz nerasporedjene dobiti u iznosu od 48.602.081,00 eura izdvaja se 38.274.192,72 eura za isplatu dividende za 2018. godinu.