Četvrtak, 25.05.2023 | 21:11
IZVOR: glossy

Japanska terapija vodom – najjednostavniji trik za brzo MRŠAVLJENJE? Evo šta je ova tehnika i kako tačno djeluje

Šta je japanska terapija vodom i da li zaista može da podstakne mršavljenje? Evo šta kažu naučnici.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Tzv. japanska terapija vodom vrlo je popularna u svijetu, a podrazumijeva ispijanje nekoliko čaša vode na sobnoj temperaturi ujutro.

Mnogi tvrde da im je ovaj trik pomogao da se riješe viška kilograma, dok ima i onih koji kažu da se on uzalud primjenjuje i da nisu izgubili ni gram, ali šta je istina?

Kako japanska terapija vodom zaista djeluje?

Ispijanje vode ujutro na prazan stomak običaj je koji potiče iz japanske tradicije, odnosno dio tzv. terapije vodom koja se u Japanu dugo praktikuje i podrazumijevan dio je svakodnevice.

Obično se pije voda na sobnoj temperaturi ili mlaka, a uglavnom se dozvoljava 15 minuta tokom kojih je dopušteno jesti, dok se preporučuju duže pauze između obroka i užina.

O ispijanju vode kao strategiji za mršavljenje i ubrzanje metabolizma sprovedeno je više naučnih studija, ali su njihovi nalazi pomiješani, piše Healthline.

U svakom slučaju, mnogi vjeruju da hidratacija može da pomogne u gubitku kilograma, a ispijanje vode može delovati i tako što popuni stomak. Tako onda voda zauzima više prostora i sprečava napade gladi i prejedanje koji bi inače mogli da doprinesu gojenju.

Japanska terapija vodom – da ili ne?

U svakom slučaju, adekvatna hidratacija može povećati sitost i sprečiti prejedanje, ali nedostaju istraživanja o specifičnim efektima japanske terapije vode na mršavljenje.

Zbog toga se u vezi sa svakom krupnom promenom obavezno konsultujte sa svojim lekarom, a on će vam dati najbolji savet, u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PRONAĐITE HLAD - U SUBOTU i do 30 STEPENI

Petak, 12.04.2024 | 22:03

U subotu nas očekuje pretežno sunčano vrijeme, saopšteno iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

PRVI PUT U ISTORIJI - Pariz OSVOJIO Evrokup, obezbijedio plasman u Evroligu

Petak, 12.04.2024 | 21:57

Košarkaši Pariza osvojili su trofej u Evrokupu, pošto su u finalnoj seriji savladali ekipu Burga sa 2:0 u pobjedama. 

Ponude za zakup Željezare do ponedjeljka, imovina vrijedna DESETINE MILIONA EURA

Petak, 12.04.2024 | 21:53

Ponuda kompanija koje su zainteresovane za zakup nikšićke Željezare čeka se do posljednjeg dana, a poziv traje do ponedjeljka 15. Aprila, saopštili su iz Ministarstva energetike i rudarstva. To je u emisiji “Okvir” na TVCG saopštila Vesna Brajović, državna sekretarka pomenutog resora.

Ova NAVIKA u ishrani može biti ZNAK DEMENCIJE

Petak, 12.04.2024 | 21:47

Demencija je skup simptoma povezanih s gubitkom kognitivnih funkcija.

Injac: Vjerujem da će naredni dio MANDATA donijeti BENEFITE svega do sada učinjenog

Petak, 12.04.2024 | 21:32

Gradonačelnica Olivera Injac za Gradsku govorila je o učinku za godinu dana rukovođenja Glavnim gradom.

Ostavio je TRAG u svijetu mode, a njegov LJUBAVNI ŽIVOT je intrigirao javnost - Ko je bio Roberto Kavali?

Petak, 12.04.2024 | 21:20

Slavni italijanski modni kreator, Roberto Kavali, preminuo je danas u 83. godini.

Rud zakazao POLUFINALE sa Đokovićem

Petak, 12.04.2024 | 21:05

Norvežanin savladao Iga Ambera.

PREMINULA zvijezda čuvenih telenovela - Publika će je pamtiti po OVIM ULOGAMA

Petak, 12.04.2024 | 20:35

Preminula je Lorena Velaskez, meksička glumica koja je često opisivana kao jedna od "posljednjih zvijezda zlatnog doba meksičke kinematografije", ali i kao "meksičkom kraljicom fantastike". Umrla je u 86. godini.

Mašković: Raščanin-Radičević dobila OTKAZ zbog toga što sam ukazivao na nepravilnosti

Petak, 12.04.2024 | 20:14

“Politički revanšizam u JU “Kakaricka Gora”, predsjednica Foruma žena Socijaldemokrata Ivana Raščanin Radičević danas je dobila otkaz zbog toga što sam ukazivao na nepravilnosti u radu te JU, naveo je Miloš Mašković šef Kluba odbornika SD-LP u Skupštini Glavnog grada.

Koji su dani u nedjelji NAJBOLJI, a koji NAJGORI za kupovinu?

Petak, 12.04.2024 | 20:02

Ako radite od devet do 17h, kupovina namirnica sredinom nedjelje može biti nezgodna. To znači da ćete, kao i milioni drugih ljudi, vikendom vjerovatno upasti u gužve kako biste osigurali da vaša kuhinja bude potpuno snabjedevena za narednu nedjelju.