Od suve kože do ozbiljnijih zdravstvenih stanja, uzroci svrbeža kože prije odlaska na spavanje mogu biti različiti. Obratite pažnju na simptome jer možda vam treba pomoć ljekara.

Foto: Ilustracija/ Pexels

Svrbež kože noću može se pojaviti iz različitih razloga.

Privremeni uzroci poput sunčevih opeklina ili problema iz okoline (npr. stjenice) mogu se riješiti s vremenom i odgovarajućom njegom

Alergije ili kronične kožne bolesti poput ekcema mogu zahtijevati dugotrajno liječenje, uključujući kućne metode i lijekove bez recepta ili na recept. Ponekad je noćni svrbež (poznat i kao noćni pruritus) znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema, poput kronične bubrežne bolesti ili lupusa (autoimunog poremećaja).

Stres i nedostatak vitamina takođe mogu uzrokovati noćni svrbež. Ako svrbež nije prolazan ili je popraćen drugim simptomima, obratite se svom ljekaru. U nastavku teksta donosimo moguće uzroke. 

1. Cirkadijalni ritam

Vaš prirodni 24-satni ritam sna i budnosti može uzrokovati promjene na koži noću, posebno kod kožnih bolesti poput psorijaze ili urtikarije. Prije svega, razlog je u promjeni tjelesne temperature. Tijelo se hladi tokom prve faze sna, što može pojačati osjećaj svrbeža. Naveče opada razina kortizola, hormona koji pomaže u kontroli upale, pa svrbež može biti jači. Povećana proizvodnja citokina može pogoršati upalne reakcije, posbeno kod osoba s ekcemom.

2. Nedostatak vitamina D

Manjak vitamina D može povećati upale i svrbež. Suplementacija vitaminom D i omega-3 masnim kisjelinama pokazala je poboljšanje kod djece s ekcemom.

3. Stres

Studije pokazuju povezanost između stresa, anksioznosti, depresije i pojačanog svrbeža. Naveče, zbog manje distrakcija, svrbež se može činiti jačim.

4. Alergije

Alergije na hranu, ljekove ili okoline faktore mogu izazvati osip, plikove ili urtikariju. Ljekar može postaviti dijagnozu i preporučiti liječenje.

5. Ugrizi insekata
 
Insekti, grinje i paraziti mogu biti uzročnici. Stjenice ostavljaju vidljive ugrize. Svrab ili šuga se pojačava noću. Gliste izazivaju svrbež oko anusa, posebno noću.

6. Upalne kožne bolesti

Bolesti poput ekcema, psorijaze mogu izazvati intenzivan noćni svrbež i probleme sa snom.

7. Hormonalne promjene
 
Menopauza i trudnoća uzrokuju smanjenje proizvodnje ulja kože, dehidraciju kože i pojačani svrbež.

8. Zdravstvena stanja

Neka ozbiljna medicinska stanja mogu uzrokovati svrbež, poput dijabetesa, bolesti jetre i bubrega, autoimunih bolesti, limfomi, kao i HIV te razni psihijatrijski poremećaji kao što je shizofrenija i depresija. 

9. Ljekovi
 
Hemoterapija, imunoterapije, antibiotici i neki biološki ljekovi mogu izazvati svrbež kao nuspojavu. U slučaju ozbiljnih alergijskih reakcija (npr. anafilaksije), odmah zatražite hitnu pomoć. Dodatni faktori rizika su starija životna dob, visoke temperature i vlaga, često kupanje, dehidracija, kozmetički proizvodi i hemikalije koji iritiraju kožu.

Prva pomoć

Mogu pomoći kreme za hidrataciju bez mirisa i alkohola, hladni oblozi na mjestu svrbeža, topla kupka s dodatkom zobi, nošenje prozračne i udobne odjeće. Probajte smanjiti stres uz pomoć tehnika disanja. Koristite ovlaživače vazduha u prostoriji. Konsultujte se sa  ljekarom o dodacima ishrani koji vam mogu pomoći, poput melatonina za dobar san, piše verywellhealth.