Popularni glumac ima posebnu rutinu: Objasnio zašto trenira u 4 UJUTRO

Subota, 14.10.2023 | 09:35

Mark Wahlberg postao je viralan 2018. nakon što je na društvenim mrežama podijelio svoju dnevnu rutinu, koja uključuje buđenje u 2:30 i dva treninga, od kojih prvi počinje u 4 ujutro.

Radite je BEZ rekvizita - JEDNOSTAVNA i BRZA VJEŽBA koja POMAŽE u gubljenju kilograma (VIDEO)

Četvrtak, 12.10.2023 | 08:41

Koliko god godina da imate, ovu vježbu mogu svi da rade.

Vježbanje u ovom VREMENSKOM PERIODU bolje djeluje na proces MRŠAVLJENJA

Subota, 07.10.2023 | 19:22

Iako pitanje optimalnog vremena vježbanja još nije riješeno, novi dokazi napravljenog istraživanja upućuju na to da je vježbanje između sedam i devet sati ujutro, najdjelotvornije.

BLAGODETI za cijeli organizam - Evo šta će se desiti ako mjesec dana ŠETATE po sat vremena

Četvrtak, 05.10.2023 | 10:50

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih fizičkih aktivnosti. 

Trudnice, OBRATITE PAŽNJU - Ova AKTIVNOST može UBLAŽITI postporođajnu depresiju

Utorak, 03.10.2023 | 09:35

Iako su u blagoslovenom stanju, ove žene treba da imaju umjerenu fizičku aktivnost.

ZBOGOM teretani i treninzima: Naučnici napravili LIJEK koji će nas ZAUVIJEK RIJEŠITI vježbanja?

Ponedjeljak, 02.10.2023 | 16:58

Lijek je dio predložene klase tretmana poznatih kao "mimetici vježbanja" koji imitiraju fiziološke adaptacije povezane sa fizičkim aktivnostima.

Dženifer Eniston otkrila - ČETIRI STVARI koje joj pomažu da ostane u formi nakon 50.

Ponedjeljak, 02.10.2023 | 11:42

Jennifer Aniston zvijezda je naslovnice časopisa CR Fashion Book, koji slavi desetu godišnjicu izdanja.

Da li je trčanje EFIKASNIJE od teretane? Evo šta kažu stručnjaci

Nedjelja, 01.10.2023 | 16:50

Kao i u modi, i u sportu je sve stvar ličnih preferencija i senzibiliteta, ali ovih 5 prednosti trčanje ima nad teretanom.

Bez ODLASKA U TERETANU - Načini kako da dodatno IZGUBITE kalorije

Petak, 29.09.2023 | 18:32

Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanjem novih i jednostavnih navika može vam znatno olakšati prilikom ovog procesa.

POZA u kojoj ne radiš ništa, a za pet minuta čini čuda za visok pritisak, varenje, stres, bol i nesanicu

Petak, 29.09.2023 | 09:50

Samo jedna tehnika koja sjajno utiče na varenje, visok krvni pritisak, loš san, bolove, a pritom ne radiš ništa? Možda djeluje nevjerovatno, ali u pitanju je fetus poza, tj. balasana, poznata joga metoda.

Spada među najzdravije grickalice, čuva štitnu, srce, mozak i kosti, ali ako pretjerate – posledice su nesagledive

Četvrtak, 28.09.2023 | 19:56

Poznati po tome što su odličan izvor selena, ali to nije sve.

Vježbe koje PRODUŽAVAJU ŽIVOT - Smanjuju rizik od rane smrti

Četvrtak, 28.09.2023 | 14:59

U opširnoj studiji naučnici iz Španije, Danske, Australije i Kanade došli do nedjeljnog programa vježbi koje vam mogu pomoći da produžite život.

Studije POTVRDILE - TRI SEKUNDE vježbanja dnevno mogu POBOLJŠATI vaše zdravlje

Utorak, 26.09.2023 | 09:40

Možda će zvučati čudno, ali je sada to i dokazano.

Kako ROLERI utiču na vašu figuru? Evo koliko KALORIJA možete POTROŠITI tokom vožnje

Utorak, 26.09.2023 | 09:08

Da li ste znali za ovaj učinak?

PAZITE - Napitak koji se smatra zdravim, zapravo uzrokuje upale i salo na stomaku

Ponedjeljak, 25.09.2023 | 10:20

Iako je decenijama važio za zdravi napitak koji poboljšava cjelokupno zdravlje, voćni sok može biti krivac za nakupljeno salo na stomaku.   

Kako VJEŽBA Švarceneger? Trening za donji dio tijela, ali BEZ TEGOVA

Subota, 23.09.2023 | 14:43

Nijesu nam uvijek potrebni tegovi da bismo "napumpali" mišiće, a najbolji dokaz je trening slavnog snagatora Arnolda Schwarzeneggera.