VIDEO: ZABORAVITE SVE ŠTO STE ZNALI: Ovo nikako ne radite prije treninga

Subota, 14.04.2018 | 16:26

Šon Arent, direktor Centra za zdravstvene i fizičke sposobnosti na Univerzitetu Ratgers kaže da je vjerovanje da ćemo se povrijediti ako se ne istežemo prije vježbanja samo - mit.

BLIŽI SE LJETO: Naučite da radite najbolje vježbe za vaše trbušnjake

Petak, 13.04.2018 | 19:08

Većini ljudi cilj je da imaju čvrst i ravan stomak, a nekima i pločice, nego često se misli kako je za to potrebno na trbušnjacima da se radi svaki dan.

Riješite se UPALE MIŠIĆA: Ove namirice će vam UBLAŽITI BOL poslije treninga

Petak, 13.04.2018 | 14:34

Poslije svakog treninga može se dogoditi da imate upalu mišića.

PRILAGODITE SE: Evo koji trening je optimalan za vaše godine

Četvrtak, 12.04.2018 | 13:53

Znate li koliko biste trebali vježbati u prosjeku kako biste bili što zdraviji, i šta? Mi donosimo sve odgovore.

Više NEMATE IZGOVOR da ne vježbate: Ovaj 4-minutni trening će ZAMIJENITI sat vremena u teretani

Subota, 07.04.2018 | 13:07

Uključite video i počnite sa treningom!

VIDEO: PRIPREMITE SE ZA LJETO: Uz ove vježbe ćete brzo postići "brazilsku zadnjicu"

Srijeda, 04.04.2018 | 19:26

Brazilke su poznate po oblikovanoj i zategnutoj zadnjici. Ova vježba će vam pomoći da do ljeta imate guzu o kakvoj ste sanjale. Brzo i lako.

VIDEO: Isprobajte ove ČETIRI efikasne vježbe za skidanje CELULITA!

Nedjelja, 25.03.2018 | 20:24

Stiže nam proljeće i vjerujemo da mnoge pripadnice ljepšeg pola već kreću sa dijetama i razmišljaju o tome kako će izgledati u laganoj proljećnoj i ljetnjoj garderobi.

Desetominutne vježbe mogu biti korisne kao sat treninga u teretani

Nedjelja, 25.03.2018 | 10:48

Samo deset minuta vježbanja dnevno može biti korisno za zdravlje kao i sat proveden u teretani, navodi se u rezultatima nedavnog istraživanja.

IMATE UPALU MIŠIĆA? Evo kako možete da je se riješite

Četvrtak, 22.03.2018 | 21:36

Upala mišića rezultat je malih oštećenja koja nastaju uslijed intenzivnog rada mišića, a postoji nekoliko načina kako ih najbolje tretirati, ublažiti, ali možemo i preventivno djelovati.

Neuništiva LARA KROFT: Kako je mršava glumica uspjela da nabaci PET kilograma mišićne mase?

Četvrtak, 22.03.2018 | 09:14

Nova Lara Kroft je prije te uloge bila mršavica, prelijepa glumica na čijem tijelu nije bilo mišića.

NAPETI STE? Evo načina kako da relaksirate organizam!

Srijeda, 21.03.2018 | 16:44

Poslije napornog radnog dana istezanje mišića relaksira cio organizam.

NAUČNICI DOKAZALI: Evo zbog čega je dobro vježbanje sa PSOM!

Nedjelja, 18.03.2018 | 17:52

Bilo da volite da vježbate ili ne, složićete se da je uvijek bolje kada imate partnera na treningu.

ŽELITE TRBUŠNJAKE? Ovo su vježbe za savršen stomak!

Subota, 17.03.2018 | 15:10

Ravan stomak, perfektne trbušnjake i struk poput pješčanog sata – izgled je kakav svaka žena želi da postigne u što kraćem roku.

Neka vam uzor bude DŽEJ LO: Njen trener otkriva koja VJEŽBA može da ZAMIJENI sve druge!

Petak, 16.03.2018 | 11:34

Kažu da je plank, bez obzira na to da li je običan, bočni ili naopaki vježba koja angažuje apslutno svaki mišić u tijelu i malo šta može da je zamijeni.

VIDEO: "UBICA" kilograma: Odradite ovaj TRENING od 60 minuta i UNIŠTITE KALORIJE

Četvrtak, 15.03.2018 | 13:43

Ovaj se trening s pravom smatra "ubicom kalorija".

"PLOGGING" osvojio svijet: Ovaj trend u FITNESU je trenutno NAJPOPULARNIJI, i to zbog jedne SITNICE

Srijeda, 14.03.2018 | 10:21

Ako ste ljubitelj sporta, a istovremeno volite da isprobavate nove fitnes trendove, sigurni smo da ćete biti oduševljeni "ploggingom".