Šta rade ljudi koji se nikada ne goje? Mnogi se kunu u super trik za doručak

Petak, 08.03.2024 | 10:24

Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“. Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju. Perosnalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primijeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan:

PRIPREMITE se sada već za LJETO - Hodanje kao primjer za MRŠAVLJENJE

Četvrtak, 07.03.2024 | 10:50

Oduvijek je među prvim preporukama kada je riječ o mršavljenju - hodanje.

Kako da VJEŽBATE ODMOR? Trikovi stručnjaka za smanjenje stresa

Nedjelja, 25.02.2024 | 14:49

Bitni savjeti koji mogu da pomognu da bolje funkcionišete.

Testovi od 30 sekundi koji će vam otkriti koliko ste zdravi

Subota, 24.02.2024 | 21:46

Kako starite, tako vaš imunitet slabi, pa se povećava rizik od raznih oboljenja.

Trodnevna vojnička dijeta uz koju ćete „istopiti“ ČETIRI kilograma

Petak, 23.02.2024 | 14:24

Vojnička dijeta se bazira na ishrani u malim obrocima, pažljivo osmišljenim da sagore višak masnoća, ali i da ubrzaju metabolizam.

Ova vježba je HIT u cijelom svijetu - Poboljšava cirkulaciju, varenje i ublažava grčeve mišića

Ponedjeljak, 19.02.2024 | 16:54

Vježba se širi internetom kao izazov, jer svako može da je uradi kod kuće i to u ležećem položaju.

Svi imamo ovaj ZAČIN kod kuće, a ne znamo da TOPI SALO sa stomaka

Petak, 16.02.2024 | 14:39

Američka nutricionistkinja Kimberli Buker otkrila je koja dva začina mogu pomoći u borbi sa salom na stomaku, ali i pomoći pri hroničnoj upali.

Jednostavna vježba od samo OSAM MINUTA može imati značajan UTICAJ na vaš organizam

Petak, 09.02.2024 | 21:59

Jednostavna vježba od samo osam minuta mogla bi imati značajan uticaj na vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje.

"Uključite GRIJANJE u autu i sjedite 20 minuta" - Emina Jahović dala savjete djevojkama kako do VITKE LINIJE

Petak, 09.02.2024 | 15:52

Osim ishrane i vježbanja, tu su i trik savjeti.

Ovu vježbu možete raditi KOD KUĆE i SAGORIJEVA 240 kalorija

Srijeda, 07.02.2024 | 16:54

Iskorak sa skokom je dinamična vježba koja uključuje mnoge mišićne grupe, poboljšavajući snagu donjeg dijela tijela i kardiovaskularnu kondiciju.

Da li ste znali - Konzumiranje ove namirnice za doručak je ključ za gubitak kilograma

Srijeda, 07.02.2024 | 08:51

Britanski stručnjak za mršavljenje dr Majkl Moslej podijelio je svoj savjet onima koji žele da smršaju "brzo".

Nekoliko trikova kako da SAGORITE 3.000 kalorija za 24 sata

Utorak, 06.02.2024 | 09:29

Za sedam dana možete da osjetite nevjerovatnu promjenu.

Ova VJEŽBA SAGORIJEVA jednako kalorija kao i trčanje

Ponedjeljak, 05.02.2024 | 20:18

Bilo da vježbate radi mršavljenja, mišićne snage, fleksibilnosti ili radi jačanja mentalnog zdravlja, vježbanje ponekad može postati dosadno.

Da li radite "AKTIVNE PAUZE" dok ste na poslu? Donosimo RAZLOGE zbog čega su VAŽNE

Petak, 02.02.2024 | 21:24

Aktivne pauze su privremene pauze u toku radnog dana koje se izvode kroz fizičke i mentalne vježbe za oporavak energije. 

Da li hljeb GOJI? Evo odgovora na vječito pitanje

Četvrtak, 01.02.2024 | 10:05

Vječno pitanje na koje žene pokušavaju da pronađu odgovor je – Da li hljeb goji?

ZIDNI PILATES - Ove zime možete VJEŽBATI i od KUĆE (VIDEO)

Nedjelja, 28.01.2024 | 08:38

Zidni pilates je odličan za početnike.