Možete li položiti FBI-jev test? Evo koliko TRBUŠNJAKA morate uraditi u MINUTI

Subota, 15.02.2025 | 20:50

FBI od kandidata, između ostalog, zahtijeva da prođu test fizičke spremnosti. On uključuje trbušnjake. Vjerujete li da biste ga mogli položiti?

Naučnici kažu da ova VJEŽBA pokazuje koliko dugo ćete ŽIVJETI: Izvodi se kod kuće i to za NEKOLIKO SEKUNDI

Petak, 14.02.2025 | 17:54

Što smo stariji, sve je važnije da se bavimo nekom fizičkom aktivnošću. A u kakvoj smo zaista formi, i da li nas očekuju problemi sa zdravljem, može da pokaže jedan veoma prost test.

Budite FIT do proljeća - Radite ove TRI vježbe svaki dan po PET minuta

Četvrtak, 13.02.2025 | 17:08

Ako želite da do proljeća budete u top formi, dovoljno je samo 5 minuta dnevno!

Koliko biste KILOMETARA trebali PRETRČATI u skladu sa svojim godinama?

Četvrtak, 13.02.2025 | 12:40

Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vidite koliko daleko ćete stići.

Kratki treninzi, velike promjene: Šta se događa s vašim tijelom pri 15 MINUTA VJEŽBANJA DNEVNO?

Utorak, 11.02.2025 | 09:50

Ne morate provoditi sate u teretani da biste osjetili benefite koje fizička aktivnost nudi.

Smanjite podbradak uz pomoć DVIJE VJEŽBE - Brze su i jednostavne

Četvrtak, 06.02.2025 | 20:07

Podbradak je čest problem mnogih dama, a nerijetko nema ni veze sa kilažom. Dešava se da ga primijetimo i kod vrlo mršavih žena, a evo kako je to moguće.

Stajanje na JEDNOJ nozi - Vježba Koja OTKRIVA zdravstvene TAJNE tijela

Srijeda, 05.02.2025 | 10:14

Ova vežba može izgledati kao dečja igra, ali ne potcenjujte je. To je više od obične zabave – testira vašu koordinaciju, stabilnost i mišićnu snagu.

Ovo je jedna od NAJBOLJIH VJEŽBI - Jača vaše mišiće i poboljšava DRŽANJE TIJELA

Petak, 31.01.2025 | 19:18

Stručnjaci za fitnes smatraju plank idealnom vježbom za jačanje mišića u tijelu nezavisno o dobi ili fizičkoj spremnosti osobe.

Ova VJEŽBA može SMANJITI RIZIK od smrti od raka za 46 posto

Petak, 31.01.2025 | 16:37

Jedna od najtežih stvari kod dijagnostifikovanja  raka je osjećaj da nemate kontrolu nad prognozom.

Ovo je trenutno NAJTREŽENIJI suplement na svijetu - Pomaže kod stresa, umora i nesanice

Četvrtak, 30.01.2025 | 10:59

Magnezijum je jedan od najtraženijih suplemenata na svijetu, i to s dobrim razlogom.

Pročitajte koji su DANI u nedelji NAJBOLJI za trening

Ponedjeljak, 27.01.2025 | 08:21

Planiranje treninga može biti izazov, posebno ako nam često nedostaje motivacija.

VJEŽBA koja ZATEŽE STOMAK i TOPI KILOGRAME, možete da je uradite KOD KUĆE

Petak, 24.01.2025 | 18:01

Počinju pripreme za proljeće i ljeto.

Sedam minuta dnevno za bolju KONDICIJU i IZDRŽLJIVOST

Četvrtak, 23.01.2025 | 18:20

Jednostavan trening koji traje samo sedam minuta može vam pomoći da održite svoju kondiciju, snagu, izdržljivost i samopouzdanje.

Koliko PROTEINA treba da unosite u toku dana? IZRAČUNAJTE sami na jednostavan način

Srijeda, 22.01.2025 | 18:09

S obzirom na mnoge funkcije proteina u tijelu, uključujući stvaranje hormona, jačanje imunog sistema i izgradnju mišića, od ključne je važnosti da tijelu obezbjeđujete dovoljnu količinu proteina.

LAKE VJEŽBE za BOLJE DRŽANJE TIJELA: Ovi mišići imaju najveći uticaj

Ponedjeljak, 20.01.2025 | 11:20

Pomoću ovih vježbi vaše držanje će biti besprekorno.

Najčešće GREŠKE kod kardio treninga i kako ih IZBJEĆI za bolje rezultate

Subota, 18.01.2025 | 18:37

Iako je tjelesna aktivnost ključna za zdravlje srca, mozga, mišića i kostiju kao i za bolje raspoloženje, pretjerivanje i loše planiranje treninga mogu sabotirati vaše ciljeve.