NIKAKO NE ZABORAVLJAJTE: Poslije treninga u teretani, ovu stvar obavezno morate da uradite

Ponedjeljak, 30.07.2018 | 20:33

Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?

SPIDERMAN sklekovi za NAJSPREMNIJE: Ukoliko želite tijelo poput Džej Lo, ovo je VJEŽBA ZA VAS!

Ponedjeljak, 09.07.2018 | 09:00

Zvijezde poput Jennifer Lopez, Kate Upton i Heidi Klum uvijek su u formi.

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

Utorak, 03.07.2018 | 18:04

Ljetnji mjeseci idealni su za vježbanje na otvorenom zbog lijepog vremena. Odlazak na ljetovanje možete iskoristiti za vježbanje pored mora.

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 13:32

Možda vam je ovo do sada bio nanepopularniji dan u teretani, ali nakon ovog članka ćete shvatiti važnost vježbanja nogu.

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:21

Profesionalni fitnes instruktori su se bavili vežbama idealnim za ravan i zategnut stomak. Pored čuvenih trbušnjaka koji daju maksimalni rezultat, pronašli su još jednu vježbu koja nije nimalo laka, ali nakon upornog truda, rezultati su zagarantovani. 

VIDEO: DA LI ZNATE? Ovo je najnoviji TREND u fitnesu!

Subota, 09.06.2018 | 18:28

Trendovi u fitnesu se, kao i u modi, stalno mijenjaju, a jedan od posljednjih noviteta jeste "toega" – joga za vaše pete.

Hale Beri otkrila uz pomoć koje VJEŽBE izgleda SJAJNO u 51. godini: Potrebni su vam samo PAPIRNI TANJIRI!

Petak, 08.06.2018 | 12:55

Popularna holivudska glumica Halle Berry živi zdravo i vježba, što redovno objavljuje u svojim Instagram pričama.

VIDEO: ODLIČAN TEST: Za samo 3 sekunde saznajte u kakvoj ste formi

Četvrtak, 07.06.2018 | 13:51

Ako želite da provjerite da li ste u vrlo dobroj fizičkoj formi ili ne, isprobajte ovaj odličan test koji je osmislio brazilski doktor Klaudio Gil Araujo.

"Ne preskačite obroke i ne izgladnjujte se": Fitnes trener otkriva kako da KONTROLIŠETE GLAD!

Ponedjeljak, 04.06.2018 | 14:39

Ako ste stalno gladni, nemojte očajavati.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Ovo su OSAM najefikasnijih vježbi za gubitak kilograma

Nedjelja, 03.06.2018 | 10:47

Ako ste odlučili da počnete da vježbate nekoliko puta nedjeljno kako biste tijelo doveli u formu i izgubili višak kilograma, vjerovatno vam je cilj da ostvarite maksimalne rezultate u što kraćem vremenskom roku.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Više vježbi za noge, zdraviji mozak?

Subota, 02.06.2018 | 20:22

Dokaza da postoji veza između fizičke aktivnosti i zdravlja mozga sve je više. Međutim, pokušavajući da pronađu razloge za to istraživači su problem htjeli da sagledaju iz drugog ugla – šta se dešava sa mozgom kada su nam uskraćene vježbe za noge?

VIDEO: Naučnici imaju ODGOVOR: Ovo je dokazano NAJBOLJA VJEŽBA za ravan i čvrst stomak

Subota, 02.06.2018 | 11:24

U studiji objavljenoj u časopisu "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" ispitanici su nedjeljno izvodili četiri različite vježbe.

VIDEO: ZA POČETNIKE: Idealan trening za leđa

Srijeda, 30.05.2018 | 15:25

Kada govorimo o grupi mišića koja veoma često biva zapostavljena, prije svega govorimo o mišićima nogu. No, mnogi takođe ne rade na svojim leđima onoliko koliko bi trebalo.

UČITE OD ONIH KOJI IH IMAJU: 6 stvari koje rade muškarci sa savršenim trbušnjacima

Srijeda, 23.05.2018 | 15:06

Ljeto stiže, a vaša forma još uvek nije na zavidnom nivou? Vrijeme je za promjene! Ako želite imati zavidne trbušne mišiće, morate učiti od onih koji ih imaju.

Jede SEDAM puta dnevno, a ima samo jednu tajnu savršenog izgleda

Nedjelja, 13.05.2018 | 13:19

Dvadesetosmogodišnja australijanka Kamila Akerberg je model i lični trener sa vrlo neobičnim pravilima ishrane. Svako jutro u 5.30 popije "čarobni napitak", jede sedam puta na dan, a kardio vježbe radi minimalno. Ona tvrdi da intenzivan trening nije presudan za vitku liniju.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Poslije treninga jedite OVU hranu

Subota, 12.05.2018 | 21:08

Pravilan i redovan trening, jednako je bitan kao i zdrava ishrana. Da bi vašem tijelu, nakog napornog treninga obezbijedili sve ono što mu treba, morate znati kako pravilno da se hranite, tj.koje namirnice da konzumirate.