REVOLUCIJA u svijetu fitnessa, konačno i u PODGORICI: Ovaj trening ćete OBOŽAVATI, a cipele će vas tek ODUŠEVITI!

Ponedjeljak, 01.10.2018 | 09:32

Vrijeme godišnjih odmora je daleko iza nas, pa je pravo vrijeme da se posvetite zdravim stilovima života.

FOTO/VIDEO: Pogledajte te MIŠIĆE: Ova djevojčica ima PET GODINA, trenira 10 puta nedjeljno i ne namjerava da ODUSTANE!

Nedjelja, 30.09.2018 | 13:06

U svijetu crossfita, treninga snage i kondicije, sve je poznatije ime Prisais Brooklyn Townsend. Ova petogodišnjakinja trenira deset puta nedjeljno te bez problema odradi 60 sklekova i podigne teg težak 30 kilograma.

VIDEO: Ona nije obična Instagram zvijezda: Kada vidite ko radi VJEŽBE sa njom, i vi ćete je ZAPRATITI

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 10:14

ZvIjezda Instagrama Hena Polatis, koja je 1,3 miliona pratilaca privukla svojim fitnes snimcima sa Balija, objavila je snimak na kojem radi vježbe sa svojom dvogodišnjom ćerkom Evalijom Grejs.

Želite ZATEGNUTE noge i zadnjicu? Rijana NE PRESKAČE ove vježbe i izgleda SJAJNO!

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:24

Rijanin trener Dede Lagree osmislila je fitness metodu koju vole mnoge zvijezde. Svoj izgled duguju joj, osim poznate pjevačice, i imena poput Meghan Markle i Ashley Graham.

FOTO: Možda je zovu Barbi, ali NEMA takvo tijelo: Upoznajte Ruskinju kojoj muškarci zavide zbog MIŠIĆA!

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 15:51

Ruskinja Julija Vins u licu izgleda kao živa Barbika, a mišićavim tijelom može posramiti i neke muškarce.

Naučnici UTVRDILI: Evo koliko treba da traje ODMOR između vježbi

Srijeda, 12.09.2018 | 12:55

Nije tajna da je oporavak jednako važan kao i vježba. 

OSTANITE ZDRAVE I SNAŽNE: Ovo su najbolje vježbe za trudnice

Petak, 07.09.2018 | 19:33

Joga se fokusira na opuštanje i tehnike disanja, koje vam mogu biti višestruke koristi u trudnoći. Joga je odlična tokom čitavih devet mjeseci, ali izbjegavajte položaje koji zahtjevaju da ležite ravno na leđima i one ukojima izvijate tijelo stomakom prema napolje.

VIDEO: Djevojka je odlučila da vježba po uzoru na VIKTORIJINE ANĐELE, ali ovo nije očekivala nakon GODINU DANA!

Četvrtak, 06.09.2018 | 18:51

Seni Vander, 22-godišnja Holanđanka s adresom u Los Anđelesu, otkrila je da joj se život okrenuo naglavačke nakon što je odlučila da vježba kao Viktorijini anđeli i te se odluke pridržavala godinu dana. Na kraju je i sama postala manekenka.

Ništa bez DOBRE MUZIKE: Ovo su NAJBOLJE PJESME za TRENING koji će vas pokrenuti

Subota, 01.09.2018 | 14:14

Za muziku se dobro zna da ima veliki efekat na osobu koja trenira. U zavisnosti od tipa treninga (trčanje, joga, vožnja bicikla...) je bitno da odaberete muziku koja će se slagati uz vaš tempo, ali i raspoloženje.

VIDEO: Popularna instruktorka vas UČI: Probajte "magične" čučnjeve i učvrstite noge za samo SEDAM MINUTA

Subota, 25.08.2018 | 13:02

Kejsi Ho postala je popularna kad je pokrenula fitnes blog. Ova 31-godišnjakinja u jednom od posljednjih videa pokazala je kako na pet načina možete izvoditi magične čučnjeve kojima ćete učvrstiti noge.

Trener otkriva: Ovih 12 namirnica možete jesti BEZ STRAHA da ćete se ugojiti

Subota, 18.08.2018 | 14:46

Ako pokušavate smršati, vrlo vjerovatno ste promijenili plan ishrane i konzumirate hranu koja brže sagorijeva mast poput lososa, zelenog čaja, povrća i jaja. Ako mislite da ćete zahvaljujući takvoj hrani smršati brže, nauka kaže da je sve ipak malo komplikovanije.

IZNENADIĆETE SE: Evo koliko trbušnjaka dnevno je dovoljno savršen stomak

Petak, 17.08.2018 | 18:25

Ravan, čvrst stomak nije samo estetski privlačan već je i pokazatelj zdravlja jer su čvrsti trbušni mišići preduslov za dobro držanje i dobar koštano-mišićni sklad.

Kim Kardašijan ZNA: Ovo je najbolja vježba za SAGORIJEVANJE KALORIJA, a BESPLATNA JE!

Petak, 17.08.2018 | 14:41

Koji su trikovi poznatih za odličnu formu tijela, jedno je od pitanja koje se najviše pretražuje na internetu.

Skidanje sala sa STOMAKA više nije tako teško: Ovaj SOK će vam POMOĆI u tome

Subota, 11.08.2018 | 20:31

Cvekla i šargarepa u kombinaciji sa đumbirom, celerom i jabukom će pomoći da brže istopite salo sa stomaka.

Idealan za VJEŽBAČE: Predlozi za hranljivi doručak sa MALO KALORIJA

Petak, 10.08.2018 | 13:48

Preskakanje doručka nije dobro za zdravlje, a takođe neće pomoći onima koji bi željeli da smršaju - naprotiv, pažljivo planiran doručak može pomoći u skidanju kilograma. Evo predloga za kvalitetan i hranljiv doručak koji ne sadrži previše kalorija.

ZABORAVITE NA ANALGETIKE: Evo kako možete da smirite bol ako imate upalu mišića

Četvrtak, 09.08.2018 | 11:40

Nekada upala mišića posle napornog treninga može da bude toliko jaka da poremeti normalno funkcionisanje. Mnogi u toj situaciji posežu za analgetikom kako bi zaustavili bol, iako je poznato da mnogi od njih negativno utiču na razvoj mišića, a mogu da oštete i bubrege.