Čišćenje kuće može da SAGORI do 500 KALORIJA - Evo kako da maksimizirate svoj trening

Utorak, 28.11.2023 | 11:51

Izbjegnite nagomilavanje kilograma ove zimske sezone, radeći obične poslove kod kuće.

JUTARNJE navike koje vam mogu pomoći kod GUBITKA kilograma

Srijeda, 22.11.2023 | 12:52

Pročitajte...

SAVJETI kako da VJEŽBATE tokom zime i ostanete u TOP FORMI

Četvrtak, 16.11.2023 | 13:04

Tokom zime u teretanama se može stvoriti velika gužva, jer svi žele da se spreme za predstojeće ljeto.

Ključni RAZLOZI zašto NE BI TREBALI da VJEŽBATE UVEČE

Utorak, 14.11.2023 | 14:44

Kada vježbate kasnije u toku dana, može da vam se desi nedostatak motivacije nakon dugog dana. 

Ovo je MINIMALNI broj TRBUŠNJAKA koji treba napraviti za RAVAN STOMAK

Ponedjeljak, 13.11.2023 | 18:48

Oni koji žele tanji struk, uključuju trbušnjake u svoju rutinu.

Vježbanje SMANJUJE STRES - Koliko je nedjeljno aktivnosti potrebno za pun efekat?

Subota, 11.11.2023 | 20:29

To je meditacija u pokretu.

MEDITERANSKA dijeta i JELOVNIK za SEDAM dana: Sve što treba da znate o najzdravijoj ishrani uz koju MRŠAVITE NA PRAVI NAČIN

Petak, 10.11.2023 | 16:48

Ukoliko želite da smršate na zdrav način i da uživate u hrani onda je Mediteranska dijeta idealna za vas.

VIDEO - Trener Viktorije Bekam OTKRIVA tajne njenog vježbanja

Četvrtak, 09.11.2023 | 08:42

Viktorija veoma pazi šta jede i naporno trenira, ali to nije dovoljno, jer je jedna stvar ključna.

Savršena za doručak i prava IMUNOBOMBA: Omiljena namirnica Ane Ivanović može da se jede i u slatkim i u slanim jelima

Srijeda, 08.11.2023 | 14:12

Da li znate o čemu je riječ?

Koliko MINUTA treba da VJEŽBAMO na nedjeljnom nivou?

Ponedjeljak, 06.11.2023 | 21:01

Koliko vježbanja vam je zaista potrebno nedjeljno i dnevno - i da li možete realno da primjenite ove zdrave smjernice u svom svakodnevnom životu?

Znate li da neki ljudi praktikuju HODANJE UNATRAG? Evo koji su BENEFITI ove aktivnosti

Ponedjeljak, 06.11.2023 | 17:54

Ako odete u bilo koju teretanu, možda ćete pronaći nekoga kako hoda unatrag na traci za trčanje.

Savjeti za smanjenje upale poslije vježbanja: Nije nužno loša stvar poslije treninga

Ponedjeljak, 06.11.2023 | 10:37

Vodite računa o pravilnim vježbama.

Koliko minuta treba da vježbamo na nedjeljnom nivou? Ova brojka se preporučuje kao najmanja

Nedjelja, 05.11.2023 | 09:50

Koliko vhežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno - i da li možete realno da primijenite ove zdrave smjernice u svom svakodnevnom životu?

NOVI TREND - Da li PRAVILO 30-30-30 pomaže pri GUBITKU KILOGRAMA?

Utorak, 31.10.2023 | 13:43

Pravilo 30-30-30 za učinkovito mršavljenje jednostavna je i praktična smjernica koja može pomoći pojedincima da naprave značajne promjene u svom životnom stilu i prehrambenim navikama.

Ako želite da SMRAŠATE, onda ovu naviku treba da USVOJITE

Srijeda, 25.10.2023 | 18:41

Nema ništa jednostavnije od ovoga, a može vam mnogo koristiti.

Savršen izgled u 54. GODINI - Ove dvije namirnice Dženifer Lopez NIKADA NE JEDE

Utorak, 24.10.2023 | 11:15

Jennifer Lopez dobru liniju, kaže, prvenstveno duguje predanost vježbanju koju nikada ne preskače, ali i zdravoj i raznolikoj ishrani.