Glavna vijesti

Idealan za VJEŽBAČE: Predlozi za hranljivi doručak sa MALO KALORIJA

Fitness

Glavna vijesti

ZABORAVITE NA ANALGETIKE: Evo kako možete da smirite bol ako imate upalu mišića

Fitness

Glavna vijesti

Ne volite teretanu, a želite vitku liniju? Ovo je aktivnost ZA VAS

Fitness

Glavna vijesti

MOŽE DA VAM PRODUŽI ŽIVOT: Kada ovo pročitate, vježbaćete svakog dana

Fitness

Glavna vijesti

NIKAKO NE ZABORAVLJAJTE: Poslije treninga u teretani, ovu stvar obavezno morate da uradite

Fitness

Glavna vijesti

SPIDERMAN sklekovi za NAJSPREMNIJE: Ukoliko želite tijelo poput Džej Lo, ovo je VJEŽBA ZA VAS!

Fitness

Glavna vijesti

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

Fitness

Glavna vijesti

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

Fitness

Fitness

Idealan za VJEŽBAČE: Predlozi za hranljivi doručak sa MALO KALORIJA

ZABORAVITE NA ANALGETIKE: Evo kako možete da smirite bol ako imate upalu mišića

Ne volite teretanu, a želite vitku liniju? Ovo je aktivnost ZA VAS

MOŽE DA VAM PRODUŽI ŽIVOT: Kada ovo pročitate, vježbaćete svakog dana

NIKAKO NE ZABORAVLJAJTE: Poslije treninga u teretani, ovu stvar obavezno morate da uradite

SPIDERMAN sklekovi za NAJSPREMNIJE: Ukoliko želite tijelo poput Džej Lo, ovo je VJEŽBA ZA VAS!

VIDEO: IDEALAN ZA LJETO: Pogledajte efikasan KARDIO TRENING koji možete raditi I NA PLAŽI

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

Fitness

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

Nedjelja, 24.06.2018 | 12:21

Profesionalni fitnes instruktori su se bavili vežbama idealnim za ravan i zategnut stomak. Pored čuvenih trbušnjaka koji daju maksimalni rezultat, pronašli su još jednu vježbu koja nije nimalo laka, ali nakon upornog truda, rezultati su zagarantovani.

VIDEO: DA LI ZNATE? Ovo je najnoviji TREND u fitnesu!

Subota, 09.06.2018 | 18:28

Trendovi u fitnesu se, kao i u modi, stalno mijenjaju, a jedan od posljednjih noviteta jeste "toega" – joga za vaše pete.

Hale Beri otkrila uz pomoć koje VJEŽBE izgleda SJAJNO u 51. godini: Potrebni su vam samo PAPIRNI TANJIRI!

Petak, 08.06.2018 | 12:55

Popularna holivudska glumica Halle Berry živi zdravo i vježba, što redovno objavljuje u svojim Instagram pričama.

VIDEO: ODLIČAN TEST: Za samo 3 sekunde saznajte u kakvoj ste formi

Četvrtak, 07.06.2018 | 13:51

Ako želite da provjerite da li ste u vrlo dobroj fizičkoj formi ili ne, isprobajte ovaj odličan test koji je osmislio brazilski doktor Klaudio Gil Araujo.

"Ne preskačite obroke i ne izgladnjujte se": Fitnes trener otkriva kako da KONTROLIŠETE GLAD!

Ponedjeljak, 04.06.2018 | 14:39

Ako ste stalno gladni, nemojte očajavati.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Ovo su OSAM najefikasnijih vježbi za gubitak kilograma

Nedjelja, 03.06.2018 | 10:47

Ako ste odlučili da počnete da vježbate nekoliko puta nedjeljno kako biste tijelo doveli u formu i izgubili višak kilograma, vjerovatno vam je cilj da ostvarite maksimalne rezultate u što kraćem vremenskom roku.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Više vježbi za noge, zdraviji mozak?

Subota, 02.06.2018 | 20:22

Dokaza da postoji veza između fizičke aktivnosti i zdravlja mozga sve je više. Međutim, pokušavajući da pronađu razloge za to istraživači su problem htjeli da sagledaju iz drugog ugla – šta se dešava sa mozgom kada su nam uskraćene vježbe za noge?

VIDEO: Naučnici imaju ODGOVOR: Ovo je dokazano NAJBOLJA VJEŽBA za ravan i čvrst stomak

Subota, 02.06.2018 | 11:24

U studiji objavljenoj u časopisu "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" ispitanici su nedjeljno izvodili četiri različite vježbe.

VIDEO: ZA POČETNIKE: Idealan trening za leđa

Srijeda, 30.05.2018 | 15:25

Kada govorimo o grupi mišića koja veoma često biva zapostavljena, prije svega govorimo o mišićima nogu. No, mnogi takođe ne rade na svojim leđima onoliko koliko bi trebalo.

UČITE OD ONIH KOJI IH IMAJU: 6 stvari koje rade muškarci sa savršenim trbušnjacima

Srijeda, 23.05.2018 | 15:06

Ljeto stiže, a vaša forma još uvek nije na zavidnom nivou? Vrijeme je za promjene! Ako želite imati zavidne trbušne mišiće, morate učiti od onih koji ih imaju.

Jede SEDAM puta dnevno, a ima samo jednu tajnu savršenog izgleda

Nedjelja, 13.05.2018 | 13:19

Dvadesetosmogodišnja australijanka Kamila Akerberg je model i lični trener sa vrlo neobičnim pravilima ishrane. Svako jutro u 5.30 popije "čarobni napitak", jede sedam puta na dan, a kardio vježbe radi minimalno. Ona tvrdi da intenzivan trening nije presudan za vitku liniju.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Poslije treninga jedite OVU hranu

Subota, 12.05.2018 | 21:08

Pravilan i redovan trening, jednako je bitan kao i zdrava ishrana. Da bi vašem tijelu, nakog napornog treninga obezbijedili sve ono što mu treba, morate znati kako pravilno da se hranite, tj.koje namirnice da konzumirate.

SAMO ZA POČETNIKE: Znate li šta je razlika između aerobnog i anaerobnog treninga?

Srijeda, 09.05.2018 | 19:42

Za sve početnike u vježbanju, prvi susret sa trenerom u nekom fitnes studiju može da bude dosta zbunjujući. Treninzi snage, aerobni i anaerobni treninzi i razlike između rezultata koji se postižu nam možda u početku ne znače mnogo, ali nije dovoljno samo vježbati jer se najbolji rezultati postižu ako ispravno vježbamo.

VJEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 MINUTA dnevno i brzo ćete uočiti RAZLIKU!

Ponedjeljak, 07.05.2018 | 08:44

Odlučili ste se pokrenuti i početi vježbati?

Izbacila je ove ČETIRI namirnice iz ishrane: Smršala 13 kg za tri mjeseca

Petak, 04.05.2018 | 20:35

Ako možete da kontrolišete ishranu, možete da kontrolišete tijelo, kažu fitnes stručnjaci.

VIDEO: TRENIRAJTE u stilu Džej Lo: Zahvaljujući ovim VJEŽBAMA ona izgleda SAVRŠENO!

Četvrtak, 03.05.2018 | 15:12

Jennifer Lopez i Alex Rodriguez jedan su od najpopularnijih celebrity parova. Ovaj dinamični duo čak i vježba zajedno.

FOTO: Ako želite ravan stomak, a ne volite trbušnjake ova vježba je savršena za vas

VIDEO: DA LI ZNATE? Ovo je najnoviji TREND u fitnesu!

Hale Beri otkrila uz pomoć koje VJEŽBE izgleda SJAJNO u 51. godini: Potrebni su vam samo PAPIRNI TANJIRI!

VIDEO: ODLIČAN TEST: Za samo 3 sekunde saznajte u kakvoj ste formi

"Ne preskačite obroke i ne izgladnjujte se": Fitnes trener otkriva kako da KONTROLIŠETE GLAD!

STRUČNJACI SAVJETUJU: Ovo su OSAM najefikasnijih vježbi za gubitak kilograma

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Više vježbi za noge, zdraviji mozak?

VIDEO: Naučnici imaju ODGOVOR: Ovo je dokazano NAJBOLJA VJEŽBA za ravan i čvrst stomak

VIDEO: ZA POČETNIKE: Idealan trening za leđa

UČITE OD ONIH KOJI IH IMAJU: 6 stvari koje rade muškarci sa savršenim trbušnjacima

Jede SEDAM puta dnevno, a ima samo jednu tajnu savršenog izgleda

STRUČNJACI SAVJETUJU: Poslije treninga jedite OVU hranu

SAMO ZA POČETNIKE: Znate li šta je razlika između aerobnog i anaerobnog treninga?

VJEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 MINUTA dnevno i brzo ćete uočiti RAZLIKU!

Izbacila je ove ČETIRI namirnice iz ishrane: Smršala 13 kg za tri mjeseca

VIDEO: TRENIRAJTE u stilu Džej Lo: Zahvaljujući ovim VJEŽBAMA ona izgleda SAVRŠENO!

NAJČITANIJE VIJESTI

Šesti GRAĐANSKI PROTEST u Podgorici: "Ovo što oni 30 godina rade više NE MOŽE DA SE TRPI"

Danas se navršava 20 GODINA od NATO bombardovanja: Crna Gora članica ALIJANSE, Srbija ODLUČNO PROTIV!

Ogromna prevara: Zvijezda Instagrama i YouTuba UNIŠTILA karijeru sa SAMO JEDNOM FOTOGRAFIJOM!

Požar: Vatra bjesni na brdu Spas, SAOBRAĆAJ se preusmjerava preko Topliša!

FOTO: Miloš Marović: Uživa u utakmici dok ga Crna Gora potražuje zbog IZDRŽAVANJA ZATVORSKE KAZNE!

NAJNOVIJE VIJESTI

Kolašin: Aktivan POŽAR na velikoj površini, prijeti ugrožavanje obližnjim objektima

Budućnost u Zagrebu, Šehović: ''Došao je onaj dio sezone za koji smo se borili, igrali i spremali''

Momir Bulatović: ''Mislili smo da NATO ima vojničku čast i da neće napadati CIVILNE ciljeve"

Praktični SAVJETI: Kojim NAVIKAMA i AKTIVNOSTIMA poboljšati zdravlje ovog PROLJEĆA?

Sergej Ćetković o svom BRAKU: '' U životu nikad nije sve ružičasto i mi imamo teške trenutke''

NAJNOVIJE DISKUSIJE

ANKETA: Mogu li "sokoli" do plasmana na EURO 2020.?

ANKETA: Da li tinejdžerima treba ograničiti izlazak u grad do 22h?

ANKETA: Da li više kupujete DOMAĆU ili UVOZNU flaširanu vodu?

SLJEDEĆE NAJAVE

Suzana Tot

Srijeda, 20.03.2019 | 18:15

Mlađen Tošović

Pljevlja

Ponedjeljak, 18.03.2019 | 19:28