PET tehnika Dženifer Aniston: Idealan način da se OSLOBODITE STRESA

Petak, 04.04.2025 | 21:18

Jedan od najtraumatičnijih događaja u životu slavne glumice Dženifer Aniston bio je razvod, a ovih 5 tehnika joj je pomoglo da se izbori sa stresom, za mentalnu i fizičku ravnotežu.

Koliko FIZIČKE aktivnosti nam je stvarno POTREBNO da bismo bili zdravi?

Petak, 04.04.2025 | 09:05

Novo istraživanje donosi ohrabrujuće vijesti za sve one koji teško pronalaze vrijeme za svakodnevno vježbanje. Naime, pokazalo se da je moguće ostvariti značajne zdravstvene koristi čak i ako smo fizički aktivni samo jedan ili dva dana nedeljno.

Ovi faktori UTIČU na proces BRŽEG sagorijevanja KALORIJA

Utorak, 01.04.2025 | 21:49

U procesu sagorijevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vježbanja.

Pripremi tijelo za TRČANJE: Šta jesti, a šta izbjegavati?

Utorak, 01.04.2025 | 14:42

Nije preporučljivo konzumirati hranu koja može izazvati nagle oscilacije u energiji. 

Pomoć pri mršavljenju - Vježbanje u VODI kao tajna brzog GUBITKA kilograma

Subota, 29.03.2025 | 16:12

Ukoliko tražite vrstu treninga koja bi vam pomogla da brzo izgubite kilograme za samo nekoliko sedmica, programi vježbanja u vodi su pogodni za to.

Šta kaže NAUKA, koliko često treba PRATI ODJEĆU za vježbanje?

Srijeda, 26.03.2025 | 17:10

Kada se vratite kući sa trčanja ili treninga u teretani, da li odmah ubacite svoju odjeću u mašinu za pranje veša ili je raširite da se osuši kako biste je ponovo nosili?

Uvođenjem ovih jednostavnih NAVIKA možete olakšati proces MRŠAVLJENJA

Srijeda, 26.03.2025 | 14:57

Proces mršavljenja za mnoge osobe nije jednostavan, a postepenim uvođenjem jednostavnih navika, možete sebi olakšati ovaj proces.

Šta je EFIKASNIJE: 10 HILJADA KORAKA dnevno ili 30 minuta TRENINGA?

Utorak, 25.03.2025 | 11:00

Sve vrste brojača koraka postale su deo našeg života. Kada fitnes narukvica pokaže 10.000 koraka dnevno, u iskušenju smo odustati od ranije planiranog treninga.

Da li treba jesti prije, tokom ili nakon vježbanja? Savjeti za bolje REZULTATE

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 10:21

Ukoliko uskoro planirate uključiti trening u svoj raspored, možda ćete se zapitati kada je najbolje imati obrok kako bi postigli što bolje rezultate.

GREŠKE koju mnogi prave pred ODLAZAK u teretanu

Subota, 22.03.2025 | 15:33

Iako dobar izgled tokom treninga može da nas motiviše, mnogi se nakon vježbanja suočavaju sa otopljenom šminkom i zapušenim porama.

Kratke vježbe za bolje ZDRAVLJE - Samo nekoliko MINUTA dnevno

Četvrtak, 20.03.2025 | 17:46

Brojna istraživanja dokazuju značaj takozvanog mini-vežbanja.

Čučnjevi ili šetnja: Naučnici OTRKIVAJU koja aktivnost je BOLJA za regulisanje šećera u krvi

Srijeda, 19.03.2025 | 15:29

Istraživanja pokazuju da vežbanje poboljšava regulaciju šećera u krvi.

Evo kako će vam VJEŽBANJE pomoći da izgledate MLAĐE

Srijeda, 19.03.2025 | 12:52

Evo sve što treba da znate.

Šest jednostavnih TRIKOVA da dostignete dnevni cilj KORAKA bez dodatnog vremena

Srijeda, 19.03.2025 | 08:14

Učinite kretanje prirodnim dijelom svog dana.

Vježba za sve GRUPE MIŠIĆA - Treneri je smatraju jednom od NAJEFIKASNIJIH

Utorak, 18.03.2025 | 19:45

Plank je jedna od najpopularnijih vježbi.

Dizanje TEGOVA kao tajna uspješnog MRŠAVLJENJA - Saznajte kako funkcioniše

Ponedjeljak, 17.03.2025 | 13:20

Popularnost dizanja tegova je sve izraženija, a shodno njenoj efikasnosti, ova vrsta vježbanja važi za jednu od najzdravijih koja doprinosi brzom mršavljenju.