Nedostaje vam MOTIVACIJE za TRENING - Ovi PSIHOLOŠKI trikovi mogu da pomognu

Petak, 22.08.2025 | 12:57

Prema rezultatima studije iz 2025. godine, mentalna čvrstoća nije fiksna osobina već se može razviti!

Naučnici otkrili - Ova VJEŽBA je najbolji prirodni lijek za LOŠ san

Četvrtak, 21.08.2025 | 19:49

Rasprostiranje prostirke za jogu i balansiranje disanja mogla bi biti jedna od najboljih vježbi za dugoročno poboljšanje sna.

JEDNOSTAVNE NAVIKE na kojima će vam vaši zglobovi biti zahvalni

Utorak, 19.08.2025 | 09:35

Zglobovi su naši tihi saveznici – omogućuju nam da se krećemo, radimo i uživamo u svakodnevnim aktivnostima bez boli i ukočenosti.

Zbog čega je LJETI teže SMRŠATI? Ovih PET savjeta će vam POMOĆI da dođete do željene kilaže

Subota, 16.08.2025 | 19:11

Visoke temperature često mogu usporiti mršavljenje, iako pazimo na ishranu i redovno vježbamo. Razlog tome najčešće nije nedostatak discipline, već prirodne reakcije organizma – od smanjene potrošnje kalorija do zadržavanja vode u tijelu.

Samo jedna navika vodi do RAVNIJEG STOMAKA – BEZ TERETANE

Petak, 15.08.2025 | 15:16

Mnogima je ravan stomak glavni cilj.

ZABORAVITE na trčanje: Ovo su VJEŽBE koje EFIKASNO tope kalorije

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 17:18

Trčanje nije jedini način da sagorite kalorije i poboljšate kondiciju.

Zaboravite pravilo 10.000 koraka: Novi trend na TikToku je japansko INTERVALNO HODANJE - Evo šta znači

Ponedjeljak, 11.08.2025 | 08:53

Ako vas ne privlači pomisao na dizanje tegova ili trčanje na traci u teretani, možda će vam najnoviji trend vježbanja koji dominira društvenim mrežama pomoći: japansko intervalno hodanje.

Na ove načine vam FIZIČKA AKTIVNOST POMAŽE u borbi protiv depresije

Petak, 08.08.2025 | 21:27

Sve više osoba se odlučuje na sjedilački način života, što povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema, među kojima je i depresija.

Evo kako PRONAĆI vrijeme za VJEŽBANJE uprkos brojnim obavezama

Petak, 08.08.2025 | 13:39

U današnjem ubrzanom tempu života, briga o fizičkom zdravlju često bude zapostavljena. Iako mnogi misle da se dobra forma može postići samo satima provedenim u teretani, istina je da i male promjene u svakodnevnoj rutini mogu donijeti velike rezultate.

Jednostavne, brze, a dJelotvorne - Ovu su ŠEST najboljih vježbi za ZATEGNUTO tijelo

Četvrtak, 07.08.2025 | 21:53

Dolaskom jeseni, već tradicionalno počinju i nove odluke, a zašto te odluke ne bi uključivale vježbe koje su efikasne i koje vrlo lako možete raditi?

EFIKASNO rješenje protiv STRESA bez ljekova: Joga poza koja mijenja raspoloženje za 10 minuta

Četvrtak, 07.08.2025 | 09:02

Ovo je najbrži način da se opustite kod kuće.

Stručnjaci upozoravaju: Preskakanje OBROKA nakon treninga može da naruši vaše ZDRAVLJE

Srijeda, 06.08.2025 | 08:37

A neće vas dovesti ni do boljeg izgleda.

Pet načina da VJEŽBATE na odmoru, a da toga NISTE NI SVJESNI

Utorak, 05.08.2025 | 14:54

Da li ste onaj tip ljudi koji moraju biti stalno u pokretu i ne mogu da provode sate na ležaljci sunčajući se?

Reakcija tijela ako NE JEDETE nakon treninga

Utorak, 05.08.2025 | 10:38

Ishrana je veoma važna za postizanje fitness ciljeva.

Da li biste se trebali ZAGRIJAVATI PRIJE TRČANJA?

Ponedjeljak, 28.07.2025 | 21:03

Trčanje je mnogima najlakši način da ostanu u formi, lako je, ne zahtijeva posebnu opremu i može se raditi bilo kada. Iako izgleda kao aktivnost koja ne traži veliku pripremu, tijelo ipak treba postepeno ući u ritam.

Koje su najčešće GREŠKE koje pravite prilikom izvođenja trbušnjaka?

Ponedjeljak, 21.07.2025 | 19:53

Jedna od najpopularnijih vježbi za ravan stomak su trbušnjaci, a fitnes stručnjaci pojasnili su koja je najčešća greška kod jačanja trbušnjaka koju mnogi rade.