Ona ruši SVE GRANICE: Baka ima 82 godine, a VJEŽBA kao djevojka

Petak, 16.09.2022 | 21:42

Žena po imenu Erika Riško ima 81 godinu, dvoje djece i jedno unuče, i ne bi se razlikovala mnogo od ostalih baka da ona nije i fitnes instruktorka.

Ovaj BROJ TRBUŠNJAKA bi trebalo da uradite kako bi vam se "iscrtali" mišići

Utorak, 13.09.2022 | 12:09

Savršeno oblikovan struk sa vidljivim "trbušnim pločicama" zahtjeva pravi rad i upornost.

Bez odlaska u teretanu: JEDNOSTAVNE vježbe za RAVAN STOMAK

Petak, 26.08.2022 | 17:13

Provešćemo vas kroz niz vježbi koje će vam pomoći da ojačate trbušne mišiće, definišete struk i oslobodite se masti.

Dame UBLAŽITE menstrualne bolove uz TRENING kod kuće

Ponedjeljak, 22.08.2022 | 20:09

Ove vježbe vam pomažu i u predmenstrualnom ciklusu.

Fitnes SAVJETI za početnike: Od malih CILJEVA do velikih REZULTATA

Četvrtak, 18.08.2022 | 12:42

Prije nego što krenete u teretanu, odgovorite sebi na nekoliko ključnih pitanja.

Ne volite da trčite? Ovo su ALTERNATIVNI načini koji će vam pomoći da IZGUBITE kilograme

Srijeda, 17.08.2022 | 18:27

Za savršenu figuru.

Možete VJEŽBATI i na plaži: Vježbe traju 30 minuta i razmrdaće vam CIJELO TIJELO

Četvrtak, 04.08.2022 | 10:42

Maksimalno iskoristite čari mora i ljeta.

STRUČNJACI OBJASNILI: Prilagodite treninge SEBI i svojim SPOSOBNOSTIMA

Srijeda, 03.08.2022 | 20:51

Ne zaboravite da ste na odmoru te da je katkada najbolje ne raditi ništa i uživati.  

Budite fit i bez odlaska u teretanu: VJEŽBE koje možete raditi unutra i napolju

Utorak, 02.08.2022 | 14:02

Uvrstite ove lake vježbe među vaše svakodnevne aktivnosti.

VIDEO: Dvejn Džonson otkrio - Ovako gradi MASIVNE BICEPSE

Ponedjeljak, 01.08.2022 | 11:38

Kad je riječ o vježbanju, malo je onih koji se trude kao Dwayne Johnson. Nedavno je za ulogu u filmu Blac Adam nabildovao više mišića nego ikad, ali nije stao ni nakon snimanja, nego nastavlja naporno trenirati. Tako je pokazao kako izgleda njegov trening za ruke.

PREDNOSTI PLIVANJA: Najbolji kardio trening koji oblikuje mišiće i čuva zglobove

Petak, 29.07.2022 | 17:20

Ukoliko plivamo sat vremena, potrošićemo više kalorija nego ako isto vrijeme provedemo u vožnji bicikla ili trčanju.

Ukoliko često SJEDITE odvojite VRIJEME za ove VJEŽBE

Četvrtak, 28.07.2022 | 12:09

Mnoge dnevne obaveze upućuju nas na sjedenje.

Savjeti za TRENING na VRUĆINI - Budite OPREZNI ako vježbate napolje

Nedjelja, 24.07.2022 | 13:18

Večernji trening može negativno da utiče na kvalitet sna.

Morska aktivnost koja pomaže u SKIDANJU KILOGRAMA -a nije PLIVANJE

Srijeda, 20.07.2022 | 20:29

Odlazak na more, pored uživanja, donosi i brojne zdravstvene prednosti.

I VJEŽBANJE može ubrzati proces STARENJA: Izbjegavajte GREŠKE koje će vas koštati toga

Nedjelja, 10.07.2022 | 09:17

Tokom godina većina nas je stekla određene navike u svojoj rutini vježbanja.

Ovo su NAJEFIKASNIJE vježbe za RAVAN stomak

Petak, 08.07.2022 | 22:02

Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i kvalitetniji život.