MOŽETE DA IH RADITE I KOD KUĆE: Ove tri vježbe će vam pomoći da imate savršene trbušnjake

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 17:49

Iako svi potajno sanjamo da imamo savršeno izvajan stomak i čuvene pločice, skoro da nikada nemamo vremena za odlazak u teretanu.

Vrijeme je da se ODMORITE: Ovo su ZNAKOVI da ste pretjerali sa treningom

Ponedjeljak, 15.10.2018 | 10:11

Tijelo ima svoje kapacitete preko kojih ne bi trebalo da ga trošimo i forsiramo.

Želite RAVAN stomak? Ove vježbe će vam pomoći da dođete do izvajanih trbušnjaka, a možete ih raditi kod KUĆE

Subota, 13.10.2018 | 16:13

Šta biste dali da se jednog dana probudite i imate izvajane trbušnjake.

Ne stižete da TRENIRATE: Nećete vjerovati šta se dešava u tijelu ako poslije večere prošetate samo 15 MINUTA!

Utorak, 09.10.2018 | 13:46

Jedna studija sada je pokazala i da je pješačenje poslije obroka korisno i za sprečavanje dijabetesa tipa dva.

Mnogi od nas ne vole da treniraju, a žele VITKU liniju: Ove aktivnosti su ODLIČNA ZAMJENA

Ponedjeljak, 08.10.2018 | 12:53

Ako ste i vi taj tip i tražite efikasne vježbe kojima ćete oblikovati svoje tijelo, obratite pažnju na neke od ovih alternativa. 

VIDEO: Kratak, ali BRUTALAN kružni trening: Izdvojite samo 20 MINUTA DNEVNO, i imaćete SAVRŠENE NOGE

Nedjelja, 07.10.2018 | 20:57

Ovaj kratki ali brutalni kružni trening za donji dio tijela postao je globalni hit.

REVOLUCIJA u svijetu fitnessa, konačno i u PODGORICI: Ovaj trening ćete OBOŽAVATI, a cipele će vas tek ODUŠEVITI!

Ponedjeljak, 01.10.2018 | 09:32

Vrijeme godišnjih odmora je daleko iza nas, pa je pravo vrijeme da se posvetite zdravim stilovima života.

FOTO/VIDEO: Pogledajte te MIŠIĆE: Ova djevojčica ima PET GODINA, trenira 10 puta nedjeljno i ne namjerava da ODUSTANE!

Nedjelja, 30.09.2018 | 13:06

U svijetu crossfita, treninga snage i kondicije, sve je poznatije ime Prisais Brooklyn Townsend. Ova petogodišnjakinja trenira deset puta nedjeljno te bez problema odradi 60 sklekova i podigne teg težak 30 kilograma.

VIDEO: Ona nije obična Instagram zvijezda: Kada vidite ko radi VJEŽBE sa njom, i vi ćete je ZAPRATITI

Ponedjeljak, 24.09.2018 | 10:14

ZvIjezda Instagrama Hena Polatis, koja je 1,3 miliona pratilaca privukla svojim fitnes snimcima sa Balija, objavila je snimak na kojem radi vježbe sa svojom dvogodišnjom ćerkom Evalijom Grejs.

Želite ZATEGNUTE noge i zadnjicu? Rijana NE PRESKAČE ove vježbe i izgleda SJAJNO!

Četvrtak, 20.09.2018 | 17:24

Rijanin trener Dede Lagree osmislila je fitness metodu koju vole mnoge zvijezde. Svoj izgled duguju joj, osim poznate pjevačice, i imena poput Meghan Markle i Ashley Graham.

FOTO: Možda je zovu Barbi, ali NEMA takvo tijelo: Upoznajte Ruskinju kojoj muškarci zavide zbog MIŠIĆA!

Ponedjeljak, 17.09.2018 | 15:51

Ruskinja Julija Vins u licu izgleda kao živa Barbika, a mišićavim tijelom može posramiti i neke muškarce.

Naučnici UTVRDILI: Evo koliko treba da traje ODMOR između vježbi

Srijeda, 12.09.2018 | 12:55

Nije tajna da je oporavak jednako važan kao i vježba. 

OSTANITE ZDRAVE I SNAŽNE: Ovo su najbolje vježbe za trudnice

Petak, 07.09.2018 | 19:33

Joga se fokusira na opuštanje i tehnike disanja, koje vam mogu biti višestruke koristi u trudnoći. Joga je odlična tokom čitavih devet mjeseci, ali izbjegavajte položaje koji zahtjevaju da ležite ravno na leđima i one ukojima izvijate tijelo stomakom prema napolje.

VIDEO: Djevojka je odlučila da vježba po uzoru na VIKTORIJINE ANĐELE, ali ovo nije očekivala nakon GODINU DANA!

Četvrtak, 06.09.2018 | 18:51

Seni Vander, 22-godišnja Holanđanka s adresom u Los Anđelesu, otkrila je da joj se život okrenuo naglavačke nakon što je odlučila da vježba kao Viktorijini anđeli i te se odluke pridržavala godinu dana. Na kraju je i sama postala manekenka.

Ništa bez DOBRE MUZIKE: Ovo su NAJBOLJE PJESME za TRENING koji će vas pokrenuti

Subota, 01.09.2018 | 14:14

Za muziku se dobro zna da ima veliki efekat na osobu koja trenira. U zavisnosti od tipa treninga (trčanje, joga, vožnja bicikla...) je bitno da odaberete muziku koja će se slagati uz vaš tempo, ali i raspoloženje.

VIDEO: Popularna instruktorka vas UČI: Probajte "magične" čučnjeve i učvrstite noge za samo SEDAM MINUTA

Subota, 25.08.2018 | 13:02

Kejsi Ho postala je popularna kad je pokrenula fitnes blog. Ova 31-godišnjakinja u jednom od posljednjih videa pokazala je kako na pet načina možete izvoditi magične čučnjeve kojima ćete učvrstiti noge.