Fitness

Ostanite u FORMI i preko ljeta - Pet trikova za dosljedan TRENING

Utorak, 24.06.2025 | 19:47

Nekoliko pametnih strategija i promišljenih odluka.

Ove su DVIJE najveće greške prilikom vježbanja koje vam nanose BOL

Ponedjeljak, 23.06.2025 | 09:02

Mnogi od nas početkom ljeta češće treniraju kako bi svoju figuru dotjerali do savršenstva. Upravo iz ovog razloga dolazi do grešaka koje uzrokuju povrede.

Broj TRENINGA koji garantuje TIJELO IZ SNOVA

Četvrtak, 19.06.2025 | 14:50

Trener Rahaela Atard jedno vrijeme vježbala je šest dana nedjeljno.

Evo kako VJEŽBATI kod kuće i trening učiniti ZABAVNIM iskustvom

Srijeda, 18.06.2025 | 13:14

Donosimo nekoliko savjeta kako stvoriti rutinu.

Lagano i zdravo - Ljetnja DIJETA koja donosi REZULTATE

Utorak, 17.06.2025 | 15:06

Ljeto nas podsjeća da su vrlo topli dani pred nama, nosićemo laganiju odjeću, a samim tim neophodno je da naše tijelo bude u dobroj formi.

Trening za SAVRŠEN STOMAK uz pilates loptu – BEZ TERETANE!

Utorak, 17.06.2025 | 14:05

Imate li kod kuće pilates loptu?

FITNES za lijene: Zavoljećete ga čak i ako mrzite vježbanje

Ponedjeljak, 16.06.2025 | 16:42

Fitnes za ”lijene” ima 3 vježbe koje možete da izvodite u krevetu.

Ova fitnes UŽINA se pravi za DVA minuta – Savršena nakon treninga

Ponedjeljak, 16.06.2025 | 14:32

Put do izvajanog tijela podrazumijeva posvećenost treninzima, ali i ishrani što nije lak zadatak.

Šta je bolje za SMANJENJA STRESA: Meditacija ili tehnike disanja?

Petak, 13.06.2025 | 17:56

Mnogim ljudima i kratka svakodnevna meditacija može djelovati nedostižno u užurbanoj svakodnevici.

Nije sve u teretani: Evo zašto neki ljudi TEŠKO izgrade mišiće iako REDOVNO VJEŽBAJU

Četvrtak, 12.06.2025 | 20:00

Nije svačiji put do mišićavog tijela jednako lak.

TRIK od 60 SEKUNDI pomoći će da skinete salo sa stomaka, a ima i puno BENEFITA

Četvrtak, 12.06.2025 | 12:18

Znate li da postoji ritual od 60 sekundi koji vam može pomoći da izravnate stomak, poboljšate raspoloženje i uopšteno postanete otporniji – i to sve prije nego što popijete prvi gutljaj kafe?

Može li PILATES zaista pomoći kod mršavljenja? Evo šta kažu stručnjaci

Srijeda, 11.06.2025 | 08:15

U današnje vrijeme gotovo je nemoguće skrolati društvenim mrežama, a da ne naletite na influensere, slavne ličnosti ili instruktore kako s oduševljenjem promovišu pilates. Ova elegantna, ali snažna metoda vježbanja dobija sve više pažnje.

Zašto vaša DIJETA ne daje REZULTATE - Vrijeme OBROKA sve mijenja

Četvrtak, 05.06.2025 | 15:07

I fizička aktivnost ima svoj uticaj.

Joga poza koja je EFIKASNA kao i 100 trbušnjaka

Četvrtak, 05.06.2025 | 13:47

"Poza čamca" ili navasana je joga vježba koja je efikasnija od 100 trbušnjaka za jačanje core regije. 

Istina o životnom balansu - Šest mitova u koje treba prestati VJEROVATI

Srijeda, 04.06.2025 | 12:59

Detoks, kolagen, gluten-free... Otkrijte šest najpopularnijih wellness mitova koje  nauka ne podržava te što zapravo djeluje za zdravlje.

Prije ili poslije treninga: Kada je IDEALNO VRIJEME za konzumaciju proteina?

Ponedjeljak, 02.06.2025 | 16:28

Ako želite izvući maksimum iz treninga i postići najbolje rezultate, važno je da li uzimate proteine ​​prije ili poslije treninga.