Da li završavate OBROK za manje od 20 MINUTA? Evo zašto bi trebalo da USPORITE

Utorak, 25.03.2025 | 08:54

Stručnjaci se obično fokusiraju na vrstu hrane koju možete jesti kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali brzina kojom jedete je jednako važna, posebno ako dnevne obroke unosite za 20 minuta i manje.

Jednostavna večernja RUTINA za BOLJI SAN

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 20:22

Prema novim istraživanjima, prekidanje dugotrajnog sjedenja ovim kratkim vježbama može značajno produžiti vrijeme sna.

OVO VOĆE smanjuje upale i poboljšava rad mozga – Jedite ga češće

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 18:33

Nedavno je počela sezona jagoda, jednog od najhranjivijih i omiljenih vrsta voća. Jagode su prepune antioksidansa i drugih esencijalnih nutrijenata korisnih za zdravlje.

Jedna uobičajena navika može značajno USPORITI METABOLIZAM

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 12:06

Čak i onda kada dan završimo osjećajem da smo učinili sve za svoje zdravlje, od treninga do uravnoteženih obroka, postoje navike koje nas mogu nesvjesno sabotirati. Naš metabolizam ne prestaje s radom kada spavamo, pa i ono što radimo uveče može uticati na način na koji tijelo troši energiju.

Vikend NAVIKA Danaca koja vodi do VEĆE SREĆE i MANJE UMORA

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 11:28

Danci su otkrili jednostavan, ali efikasan vikend trik, tj. način da balansiraju sreću i energiju.

Šest namirnica koje NIKADA ne biste trebali jesti za DORUČAK

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 09:27

Jogurti s različitim ukusima, kupovni muffini, flaširani smoothieji i voćni sokovi, neke su od namirnica koje nisu dobre za doručak.

Ako pijete KAFU prije DORUČKA - Ovo bi trebalo da ZNATE

Ponedjeljak, 24.03.2025 | 08:31

Šta se dešava kada pijete kafu na prazan stomak? Dok neki smatraju da je dobro popiti šoljicu kafe ujutru, drugi upozoravaju da može izazvati probleme u organizmu.

Kako kafa SABOTIRA apsorpciju vitamina i kako to SPRIJEČITI?

Nedjelja, 23.03.2025 | 09:17

Da li osjećate da vitamini koje uzimate nemaju pravi efekat? I dalje ste umorni, bez energije i s oslabljenim imunitetom? A šta ako je upravo kafa vaš tihi saboter vitamina?

Ove godine grip sa TEŽOM kliničkom slikom

Nedjelja, 23.03.2025 | 09:04

U ambulantama podgoričkog Doma zdravlja bilježe manji broj pacijenata sa gripom i drugim respiratornim bolestima, nakon velikog obolijevanja u ranijem periodu, kazala je u Radio-ordinaciji izabrana dr u Domu zdravlja Podgorica Slobodanka Marojević.

Širi se OPASAN mit: Nova germanska medicina

Nedjelja, 23.03.2025 | 08:58

Jedan pseudomedicinski pokret pronalazi sve više sljedbenika na društvenim mrežama. Sljedbenici „Nove germanske medicine“ odbacuju nauku i konvencionalnu medicinu. To može da ima fatalne posljedice, piše Dojče vele DW.

NAČINI na koje STRES može UTICATI na vašu kožu i kako ga SPRIJEČITI

Nedjelja, 23.03.2025 | 08:25

Stres je dio svakodnevnog života, ali često zaboravljamo koliko može utIcati na naše tijelo, a posebno na kožu.

Zbog ovih SEDAM navika NE MOŽETE da SMRŠATE

Subota, 22.03.2025 | 18:47

Evo šta ne bi trebalo da radite tokom procesa mršavljenja.

Ljekar tvrdi - Ovo voće može USPORITI STARENJE

Subota, 22.03.2025 | 11:49

Starenje kože rezultat je kombinacije unutarnjih i spoljnih činilaca – od prirodnog smanjenja elastičnosti i kolagena do uticaja sunca, oksidativnog stresa i upala.

Uvukao vam se KRPELJ? Evo šta nikako NE SMIJETE da radite

Petak, 21.03.2025 | 17:49

Lijepo vrijeme i češći boravak u prirodi povezani su, nažalost, i sa neprijatnim susretima sa krpeljima… Zato je jako važno da znate šta bi bilo dobro da radite, a šta da izbegavate ukoliko primijetite da vam se krpelj uvukao u kožu.

Koliko MINUTA HODANJA u danu je dovoljno za ZDRAVIJE SRCA?

Petak, 21.03.2025 | 16:52

Hodanje je jedna od najboljih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja – možda čak i moćnija nego što mislimo.

Evo kako spriječiti PROLJEĆNE ALERGIJE

Petak, 21.03.2025 | 09:56

Sezonski alergeni, prvenstveno misleći na one koje udišemo (pelud), počinju s prvim danima proljeća te nastavljaju svoj uticaj tokom ljeta i jeseni.