Usvajanjem ovih NAVIKA možete uticati na USPORAVANJE BIOLOŠKOG STARENJA

Nedjelja, 27.07.2025 | 12:10

Stručnjaci za dugovječnost ističu da pridržavanje jednostavnih navika utIče na usporavanje biološkog starenja što može pomoći čak i da doživite starost.

Manje poznate, ali značajne PREDNOSTI PLIVANJA

Nedjelja, 27.07.2025 | 11:42

Ljeto i voda idu ruku pod ruku, a plivanje je nesumnjivo jedna od najzdravijih aktivnosti koje možemo da radimo, bez obzira na godine ili nivo kondicije.

RIZNICA ZDRAVLJA - Zašto je dobro JESTI URME?

Nedjelja, 27.07.2025 | 11:19

Ni ne slutite koliko su zdrave.

BUDITE se noću? Iskoristite to za kratku FITNES RUTINU koja pokreće tijelo i smiruje um

Nedjelja, 27.07.2025 | 08:58

Povremena buđenja tokom noći nisu neuobičajena pojava i često su rezultat stresa, loše higijene spavanja ili faza sna koje nisu dovoljno duboke.

Razlozi zašto biste JUTRO trebali ZAPOČETI ŠETNJOM

Nedjelja, 27.07.2025 | 08:06

Jutarnja šetnja nije samo fizička aktivnost, već moćna navika koja postavlja temelje za zdrav i produktivan dan.

Zašto se KILOGRAMI VRAĆAJU: Naučnici OBJASNILI kako mršavljenje "restartuje" TIJELO

Subota, 26.07.2025 | 17:43

Svako ko je ikada pokušao da smrša zna da to nije ni malo jednostavan proces, a zadržati postignutu težinu je posebni izazov.

Ovo su RAZLOZI zbog kojih ste toliko UMORNI za vrijeme vrućina

Petak, 25.07.2025 | 18:01

Mnogi tokkom boravka na suncu osjećaju iscprljenost.

Jod je SAVEZNIK u BORBI protiv celulita: Evo kako ovaj mineral pomaže da izgledate bolje

Petak, 25.07.2025 | 17:03

Celulit je estetski problem koji pogađa čak 90% žena, bez obzira na tjelesnu težinu.

Evo kako vam MAGNEZIJUM može pomoći u borbi protiv NESANICE

Petak, 25.07.2025 | 08:22

Prirodni mineral koji umiruje nervni sistem i poboljšava kvalitet sna.

Gladni ste u toku NOĆI? Evo zbog čega se to javlja i šta je "bezbjedno" da pojedete

Četvrtak, 24.07.2025 | 21:55

Biti gladan je potpuno prirodan i zdrav proces. Kada je naš stomak prazan, nivo insulina opada i naše telo proizvodi hormon koji se zove grelin. Ovo stvara osjećaj "gladi" u stomaku.

Ako osjetite OVAJ MIRIS u aspirinu, nemojte ga konzumirati

Srijeda, 23.07.2025 | 21:38

Stručnjaci savjetuju oprez...

Jeste li čuli za "profesionalne njuškače"? MIRISI svakodnevice imaju svoje AUTORE

Srijeda, 23.07.2025 | 14:34

Posao koji zahtijeva da svaki dan njušite mirise i birate najbolje? Zvuči savršeno. Upravo to je posao "profesionalnih njuškača" u kompaniji Symrise u Hanoveru, a oni su ti koji su zapravo "krivci" za to kako mnogi popularni omekšivači, ali i drugi proizvodi za tijelo i dom.

OLIMPIJSKA DIJETA topi salo do poslednjeg grama - Tajna je u ova tri PRAVILA

Utorak, 22.07.2025 | 20:26

Profesionalni sportisti nisu isto što i mi obični smrtnici, složićete se. Mnogih stvari moraju da se odreknu ako žele rezultate, odnosno medalje, pehare, rekorde, a jasno je da je i njihova ishrana pod specijalnim nadzorom. Podrazumijeva se da je zdrava i da moraju da poštuju određena pravila. A zašto ne bismo usvojili nekoliko olimpijskih navika od njih? Pomoći će nam i da isklešemo tijelo o kakvom sanjamo, i da ljepše i kvalitetnije živimo.

Stručnjaci savjetuju: Ovaj trik vam može SPASITI život ako vas uhvati grč dok plivate

Utorak, 22.07.2025 | 19:21

Ako vam se desi da vas uhvati grč u nozi dok plivate u dubokoj vodi, važno je da ne paničite, već da legnete na leđa i duboko dišete, za početak.

Aromatična biljka koju NE TREBA da izostavljate tokom ljetnjih vrućina: OSVJEŽAVAJUĆA je i UKUSNA

Utorak, 22.07.2025 | 13:04

Aromatična biljka koju ste do sada stavljali u limunadu ili čaj, ima zapravo mnogo moćniji efekat nego što mislite.

Mijenja tijelo iz korijena za samo 10 MINUTA DNEVNO: Ne hodajte naprijed, već UNAZAD

Utorak, 22.07.2025 | 09:21

Istraživanja pokazuju da hodanje unazad donosi brojne fizičke i mentalne prednosti koje nadilaze ono što pruža obična šetnja prema naprijed.