Savjeti stručnjaka – Kako da se lakše BUDITE UJUTRO?

Utorak, 22.04.2025 | 08:07

Rano ustajanje može biti veliki izazov, posebno kada je poremećen prirodni ritam sna ili postoji neki skriven zdravstveni problem.

Trend koji svi isprobavaju: Može li crna limunada zaista POMOĆI u mršavljenju?

Ponedjeljak, 21.04.2025 | 16:00

Crni napitak postaje veoma popularan širom planete jer je efikasan u izbacivanju toksina, sagorijevanju masnih naslaga oko stomaka i čišćenju crijeva.

"Tihe ubice" SRCA - Najopasnija hrana za vaše ZDRAVLJE

Ponedjeljak, 21.04.2025 | 14:58

Nijedna pržena hrana nije zdrava za srce, jer ima visok udeo zasićenih i trans masti.

Šta su kalorije i zašto nisu vaš NEPRIJATELJ? Evo kako vam mogu pomoći i odmoći u svakodnevnom životu

Ponedjeljak, 21.04.2025 | 11:20

Koliko puta ste čuli rečenicu: „Ovo ima previše kalorija“ ili „Moram brojati kalorije“, a da zapravo niste bili sigurni što to tačno znači? Kalorije su puno više od brojke na ambalaži – one su ključni dio energije koju naše tijelo koristi da bi funkcionsalo.

Osvježenje za lice - Evo kako HLADNA VODA poboljšava izgled vaše kože

Ponedjeljak, 21.04.2025 | 10:46

Jedan od najefikasnijih trikova za poboljšanje izgleda vaše kože je umivanje lica hladnom vodom, a ovaj ritual osim što vas budi, donosi i rezultate koje ćete odmah primijetiti.

Šta se događa sa našim tijelom ako PREVIŠE SPAVAMO? Stručnjaci imaju odgovor

Ponedjeljak, 21.04.2025 | 08:45

Svi znamo koliko je loše kad ne spavamo dovoljno. Ali jeste li se ikad zapitali može li i previše sna biti štetno?

Istraživanje pokazalo - Jedan čaj može SMANJITI NADUTOST

Nedjelja, 20.04.2025 | 08:46

Nadutost je čest problem koji pogađa mnoge, bilo zbog nepravilne ishrane, stresa, hormonskih promjena ili usporene probave.

Kako bezbjedno preći sa posta na 'težu' ishranu - Pročitajte SAVJETE stručnjaka

Subota, 19.04.2025 | 18:07

Post podrazumijeva dugotrajno izbacivanje animalnih proizvoda - meso, mlijeko, jaja, ponekad i ribu, a zatim naglo, ponovno uvođenje nakon posta. Ovo može imati brojne fiziološke efekte, kako pozitivne tako i potencijalno štetne.

Preporuke nutricionista: TRI zdrave vrste masti koje možemo jesti svaki dan

Subota, 19.04.2025 | 13:49

Ako pokušavate da smršate – ove tri namirnice bogate zdravim mastima mogu vam pomoći.

UMJERENOST je ključ - Zbog čega nije dobro jesti BOBIČASTO VOĆE svaki dan?

Subota, 19.04.2025 | 09:45

Bobičasto voće, poput jagoda, borovnica, malina i kupina, zasluženo je jedno od najzdravijih voća koje možemo uključiti u ishranu.

TIHI SIGNALI tijela: Šta znači kad spavate s RUKOM ISPOD JASTUKA?

Petak, 18.04.2025 | 17:42

Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka?

Evo zašto biste svakodnevno TREBALI unositi PROBIOTIKE - Istraživanje otkrilo iznenađujući BENIFIT

Petak, 18.04.2025 | 16:38

Kako raste interes o vezi zdravlja crijeva i mentalnog zdravlja, istraživači su otkrili da bi probiotici mogli biti sljedeći revolucionarni dodatak u borbi protiv negativnih emocija i stresa.

Veče kao SPA trenutak - Evo kako da se OPUSTITE u samo nekoliko koraka prije spavanja

Četvrtak, 17.04.2025 | 21:57

Zatvorite dan uz ove jednostavne korake.

Ni kafa, ni čaj, ni limunada: Ovo je NAJBOLJI NAPITAK za početak dana

Četvrtak, 17.04.2025 | 09:49

Ako tražite zdraviju zamjenu za jutarnju kafu, stručnjaci preporučuju kakao... 

Prepoznajte DEPRESIJU na vrijeme - Osam znakova koje NE TREBA ignorisati

Srijeda, 16.04.2025 | 14:41

Nemojte ignorisati naizgled ove sitne stvari jer one bi mogle biti znak nečeg većeg.

Da li je vrijeme da napravite PAUZU od kafe i zamijenite je KAKAOM?

Srijeda, 16.04.2025 | 08:09

Dok sezonski favoriti poput ledenog mača čaja i pumpkin spice latte osvajaju pažnju, jedno skromno, ali izuzetno moćno superpiće često ostaje u sjenci – kakao.