Da li nam je vitamin D potreban i tokom ljeta?

Subota, 14.06.2025 | 21:55

Vitamin D je esencijalan nutrijent koji pomaže u održavanju zdravlja kostiju, podržava funkciju imunog sistema i pomaže mišićima da pravilno funkcionišu. Naš organizam ga može sintetisati kada je koža izložena suncu, a takođe se može unijeti hranom — masna riba kao što je losos, žumance, i proizvodi obogaćeni vitaminom D poput mlijeka i žitarica.

Savjeti stručnjaka - Evo da li smijete da PLIVATE odmah poslije JELA

Subota, 14.06.2025 | 20:34

Svi smo barem jednom čuli upozorenje da ne bi trebalo plivati pola sata, pa čak i sat vremena nakon jela – mnogima je to bilo pravilo još u djetinjstvu, a neki ga i danas poštuju.

Kardiolozi UPOZORAVAJU - Izbjegavajte ovi naviku odmah nakon budđenja

Subota, 14.06.2025 | 09:36

Način na koji započnemo dan može značajno uticati na naše zdravlje, posebno na zdravlje srca. Iako nije nužno imati "savršenu" rutinu, važno je razviti korisne jutarnje navike i izbjegavati one koje štete organizmu.

Ovaj JEDNOSTAVAN NAPITAK može vam pomoći u procesu mršavljenja

Petak, 13.06.2025 | 19:56

Jedan jednostavan napitak može vam pomoći u efikasnom procesu mršavljenja, poboljšavanju probave i lakšeg dolaska do ravnog stomaka.

Tajna mršavljenja počinje PRIJE doručka – Izbjegnite ovu GREŠKU

Petak, 13.06.2025 | 08:13

Evo šta vam zapravo blokira gubitak kilograma.

Hlor u bazenu nije bezopasan - Oftalmolozi upozoravaju na moguće OŠTEĆENJE VIDA

Četvrtak, 12.06.2025 | 18:49

 Bazeni su odličan način za osvježenje tokom toplih dana, ali upotreba hlora u njima može imati neželjene posljedice, naročito po zdravlje očiju.

NOVA STUDIJA: Ova ZANIMANJA mogla bi ZAUSTAVITI razvoj teške bolesti

Četvrtak, 12.06.2025 | 13:14

Najnovije istraživanje s Harvarda proučavalo je kako izbor karijere može uticati na funkciju pamćenja.

SOČNE, SVJEŽE i prepune vode: Ove su VOĆKE kraljice ljetnjeg gašenja žeđi

Srijeda, 11.06.2025 | 15:32

Ljeto i voće savršen su par.

Vitamin D USPORAVA STARENJE? Nova studija otkriva obećavajuće rezultate

Ponedjeljak, 09.06.2025 | 11:19

Vitamin D nije samo koristan za zdravlje kostiju – nova istraživanja pokazuju da bi mogao usporiti biološko starenje! Prema velikoj američkoj studiji, suplementacija ovim "sunčevim vitaminom" pozitivno utiče na telomjere – zaštitne strukture DNK koje se skraćuju s godinama i tako određuju naše biološko staranje.

NE MOŽETE da spavate po vrućinama? Isprobajte ove trikove i zaspaćete za 10 minuta

Ponedjeljak, 09.06.2025 | 10:37

Spavanje tokom ljeta zbog porasta globalnih temperatura postalo je pravi izazov, ali i za to postoji rešenje, odnosno kućne tehnike koje pružaju olakšanje.

Loša navika koja dugotrajno oštećuje kosu

Nedjelja, 08.06.2025 | 13:01

Evo zašto je važno izbjegavati češljanje mokre kose i kako možete spriječiti lomljenje uz pomoć pravih tehnika.      

Mali saveznici velikog ZDRAVLJA: Prednosti čia i lanenih sjemenki

Nedjelja, 08.06.2025 | 08:34

Chia i lanene sjemenke imaju niz hranjivih materija povezane su sa zdravljem srca, snižavanjem šećera krvi i zaštitom od određenog vrsta raka, a stručnjaci su pojasnili i koja je od ove dvije vrste sjemenki zdravija.

Dvije namirnice koje najviše GOJE kada se konzumiraju na "prazan stomak"

Subota, 07.06.2025 | 17:52

Stručnjaci preporučuju da svako jutro popijete čašu tople vode i da birate proteinsku hranu...

Da li pijete DOVOLJNO vode? Uz ovaj TEST možete saznati da li ste dehidrirali

Subota, 07.06.2025 | 16:50

U vrelim danima, savetuju stručnjaci, treba piti više od predloženog minimuma od litar i po vode dnevno.

Neuronaučnik UPOZORAVA: Način na koji jedete može da ošteti vaše pamćenje

Subota, 07.06.2025 | 13:59

Dr Ramon Velaskez, konsultant za neuronauku i istraživački savjetnik u Mind Lab Pro, upozorio je da mnogi ljudi ne shvataju da njihova sve češća svakodnevna navika može polako da naruši njihovo pamćenje i kognitivne sposobnosti.

Zašto nekim ljudima treba MANJE SNA? Odgovor je možda u genima

Petak, 06.06.2025 | 21:51

Vjerovatno ste primijetili da neki ljudi puni elana skaču iz kreveta poslije samo nekoliko sati sna, dok drugi jedva mogu da funkcionišu ako nisu odspavali punih osam sati.