Nesanica ili stres? Evo kako prepoznati razliku

Četvrtak, 29.01.2026 | 18:21

San je ključan za zdravlje, ali povremeno loša noć ne znači nužno da osoba ima nesanicu. Liječnica opće prakse dr. Clare Rooms objašnjava da većina ljudi s vremena na vrijeme ima problema sa spavanjem, najčešće zbog stresa, promjena rutine ili kasnih odlazaka na spavanje.

Pet prehrambenih navika koje su važnije od broja kalorija koje unosite

Četvrtak, 29.01.2026 | 17:15

Kalorije su važne u širem kontekstu, ali nisu jedina mjera prehrane ili zdravlja. Stručnjaci kažu da je ovih pet navika koje utiču na glad, hormone i metaboličko zdravlje važnije od samog brojanja kalorija.

Pet osnovnih namirnica koje nikada ne biste smjeli da koristite nakon isteka roka trajanja

Srijeda, 28.01.2026 | 19:45

Mnoge namirnice, poput bijele riže i suve tjestenine, mogu se čuvati na polici i biti sigurne za jelo godinama.

Ova navika može negativno uticati na razvoj govora vašeg djeteta

Ponedjeljak, 26.01.2026 | 16:47

Mnogi roditelji dozvoljavaju svojoj djeci da koriste mobilne uređaje, ali je važno pratiti koliko vremena provode s njima jer ukoliko pretjerujete to može negativno uticati na njihov razvoj, između ostalog i na govor.

Rak debelog crijeva se sve češće javlja kod mladih: Ovo su simptomi, naizgled bezazleni

Subota, 24.01.2026 | 19:37

Rak debelog crijeva sve češće pogađa osobe mlađe od 50 godina, a broj smrtnih slučajeva u toj starosnoj grupi opisuje se kao alarmantan.

Može transformisati vaše zdravlje: Zašto treba ćešće jesti cveklu?

Subota, 24.01.2026 | 15:45

Cvekla može imati brojne zdravstvene prednosti za organizam ako se redovno konzumira.

Koliko proteina vam je potrebno za izgradnju mišićne mase?

Četvrtak, 22.01.2026 | 21:09

Modni dodaci postaju način da se stil personalizuje i osvježi – bez potrebe za velikim promjenama

Koji suplement je najvažniji za žene starije od 30 godina i zašto?

Nedjelja, 18.01.2026 | 21:47

Kad pređete tridesetu, tijelo počinje da šalje male, ali jasne signale: vaše potrebe se mijenjaju.

Kako stres svakodnevno utiče na zdravlje crijeva i varenje?

Subota, 17.01.2026 | 19:01

Svakodnevni stres, od neočekivanih računa do osjećaja potcijenjenosti na poslu, može negativno uticati na zdravlje crijeva, upozorava nutricionistkinja Kim Plasa.

SZO traži da se poskupe zaslađena pića i alkohol

Četvrtak, 15.01.2026 | 21:00

Gojaznost je u porastu širom svijeta. Zato je Svjetska zdravstvena organizacija objavila dva izvještaja u kojima poziva na akciju u vezi sa zaslađenim pićima i alkoholom.

Održavajte formu uprkos snijegu: Deset savjeta za vježbanje zimi

Utorak, 13.01.2026 | 21:20

Jeste li znali da vježbanje na otvorenom tokom zime može sagorjeti više kalorija nego vježbanje u zatvorenom prostoru?

Tuširanje toplom ili hladnom vodom – temperatura vode dodaje bore na licu

Utorak, 13.01.2026 | 19:26

Mnogi dermatolozi za tuširanje preporučuju temperaturu vode između 37 i 40 stepeni Celzijusovih. Tuširanje mlakom vodom tijelu daje udobnost i pomaže u održavanju tjelesne temperature, uz uživanje i u toplom i u hladnom tuširanju.

Zašto nam nos curi tokom hladnih zimskih dana?

Utorak, 13.01.2026 | 17:46

Pluća „ne vole“ hladan i suv vazduh tokom zimskih hladnih dana, pa udisanje vazduha na nos „priprema“ vazduh za pluća. Kada tokom zimskih mjeseci padnu temperature vazduha, naš nos postaje „slinav“.

Zašto su kruške zdravije nego što mislite?

Utorak, 13.01.2026 | 11:31

Kruške su jedno od onih voća koje podsjećaju na mirise doma, svježe pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke.

Ove namirnice pomažu očuvanju zdravlja mozga i poboljšavaju koncentraciju i pamćenje

Ponedjeljak, 12.01.2026 | 12:03

Zdravlje mozga ima ključnu ulogu u svakodnevnom funkcioniranju, od koncentracije i pamćenja do emocionalne stabilnosti. Iako se često fokusiramo na zdravlje srca i probave, mozak je organ koji troši najviše energije i zahtijeva kvalitetnu ishranu kako bi optimalno funkcionisao. 

Namirnice koje možete jesti u većim količinama bez straha od debljanja

Subota, 10.01.2026 | 19:53

Neumorno brojanje kalorija i vaganje porcija može mršavljenje pretvoriti u pravu muku. Međutim, određene namirnice toliko su zasitne i prirodno niskokalorične da je dobijanje kilograma od njih praktički nemoguće.