Ove tri male promjene bi mogle da sačuvaju zdravlje srca

Utorak, 10.03.2026 | 21:37

Kardiovaskularne bolesti predstavljaju jedan od glavnih zdravstvenih problema u svijetu, ali jednostavne promjene u svakodnevnom životu mogu da budu način da sačuvate zdravlje srca, otkrio je kardiolog dr Frančesko Lo Monako.

Kako da usporite gubitak mišićne mase? Ova kombinacija treninga i ishrane je ključna

Utorak, 10.03.2026 | 15:37

Gubitak mišićne mase je prirodan dio starenja, ali kada postane izraženiji i počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje, govori se o sarkopeniji.

Prekomjerna upotreba ekrana ugrožava govor i razvoj djece

Subota, 07.03.2026 | 21:01

Zbog prekomjerne upotrebe digitalnih tehnologija, sve više djece ima problema s govorom. Stručnjaci upozoravaju da djeca do treće godine uopšte ne bi trebalo da budu izložena ekranima, a u kasnijem uzrastu to bi trebalo da čine uz obavezan nadzor. Roditeljima savjetuju da što više vremena provode s djecom, da razgovaraju s njima i uključuju ih u svakodnevne aktivnosti.

Popularne namirnice koje svakodnevno jedemo mogu oštetiti zube i povećati rizik od karijesa

Subota, 07.03.2026 | 16:02

Očuvanje zdravlja zuba ne zavisi samo od redovnog pranja i čišćenja - način ishrane igra podjednako važnu ulogu. Određene namirnice i pića mogu oštetiti zubnu gleđ, povećati rizik od karijesa i izazvati probleme s desnima.

Ovaj prirodni zaslađivač može opasno da povisi krvni pritisak

Petak, 06.03.2026 | 18:45

Mnogi ljubitelji jedne popularne poslastice mogli bi da se iznenade kada saznaju da ona može da povisi krvni pritisak.

Umor je u glavi: Šta nauka kaže o tome kako percepcija sna utiče na energiju?

Srijeda, 04.03.2026 | 18:23

Godinama se vjerovalo da je za više energije dovoljno spavati duže, ali novo istraživanje sugeriše da trajanje sna nije presudno.

Proljećne alergije kod djece: Kako prepoznati prve znakove?

Utorak, 03.03.2026 | 19:59

Proljeće donosi duže dane, više boravka na otvorenom i, nažalost, sezonske alergije. Kod djece se prvi simptomi često zamijene s prehladom, što može odgoditi pravovremenu reakciju. U proljeće cvatu brojna stabla i biljke, a polen se lako širi vazduhom.

Stalno ste umorni i žudite za šećerom? Doktorka otkriva mogući uzrok

Nedjelja, 01.03.2026 | 19:17

Ako mislite da imate "spor metabolizam", važno je da razumijete zbog čega se to dešava.

Nije svejedno gdje nanosite parfem - može da šteti važnom organu

Nedjelja, 01.03.2026 | 12:25

Doktor ukazao na svakodnevnu naviku koja može da utiče na funkciju štitne žlijezde, a o njoj se retko razmišlja.

Sok koji pomaže kod masne jetre: Pijte ga ujutru na prazan stomak

Subota, 28.02.2026 | 13:39

Kada bi jetra mogla da progovori, vjerovatno bi najprije zatražila čašu soka od šargarepe. Prema riječima nutricionistkinje Ivane Đurović, riječ je o jednom od najboljih prirodnih saveznika za detoksikaciju i regeneraciju jetre, naročito kod osoba koje se suočavaju sa masnom jetrom.

Stalna želja za slatkišima može ukazivati na nedostatak važnih nutrijenata

Srijeda, 25.02.2026 | 21:45

Ako često osjećate neutaživu želju za slatkišima, to može biti znak da vašem organizmu nedostaju određene hranjive materije. 

Kardiovaskularne bolesti su ‘ubica broj 1 žena’

Utorak, 24.02.2026 | 18:15

Uprkos mitu da srčani udari uglavnom pogađaju muškarce, žene su takođe ranjive. U Sjedinjenim Državama jedna od pet žena umre od kardiovaskularnih bolesti svake godine, od čega 37.000 od srčanih udara.    

Koliko dugo je moguće izdržati bez spavanja?

Srijeda, 18.02.2026 | 10:24

Godine 1963, 17-godišnji Rendi Gardner nije spavao nevjerovatnih 11 dana i 25 minuta. Ostao je budan za potrebe projekta za naučni sajam u Kaliforniji, postavivši tako svjetski rekord.

Na koji način vježbanje jača kosti, naučnici konačno znaju razlog

Ponedjeljak, 16.02.2026 | 09:30

Osteoporoza je bolest koja slabi kosti i pogađa desetine miliona ljudi, a dugo očekivane nove terapije mogle bi biti na pomolu nakon što su istraživači otkrili ključni mehanizam kojim vježbanje jača kosti.

Ustajanje u pet ujutro – tajna uspjeha ili samo još jedan instagram mit?

Petak, 13.02.2026 | 20:09

Danas, dok se produktivnost mjeri brojem pročitanih mejlova prije osam ujutro, ustajanje u 5 postalo je nova statusna kategorija. Ako niste budni prije izlaska sunca, kao da već kasnite sa životom. Jutarnja rutina, ledeni tuš, meditacija, trening, doručak bogat proteinima – i sve to prije nego što ostatak svijeta uopšte otvori oči.

Imate problema sa spavanjem? Ove dvije vrste vježbanja mogu vam pomoći

Utorak, 10.02.2026 | 22:01

Ako imate problema sa spavanjem, redovno bavljenje određenim vrstama fizičke aktivnosti može da vam pomogne više nego što mislite.