Da li VEČERA zaista treba da bude NAJMANJI obrok u toku dana? Evo šta kažu stručnjaci

Subota, 03.05.2025 | 22:01

Večera je često najobilniji obrok u toku dana, iako to zapravo nije najzdraviji izbor – upozoravaju stručnjaci. Suprotno toj uobičajenoj praksi, postoji stara izreka koja glasi: „Doručkuj kao kralj, ručak podijeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju”. Ispostavlja se da ovaj savjet i te kako ima uporište u savremenim nutricionističkim preporukama.

Poštujemo sva PRAVILA DIJETE, a gojimo se - Evo zašto se ovo često dešava

Subota, 03.05.2025 | 20:36

Statistike pokazuju da svaka četvrta osoba odustane od dijete već u prvih mjesec dana.

Ova namirnica može vam POMOĆI prilikom PRESTANKA konzumiranja cigareta

Subota, 03.05.2025 | 15:29

Celer važi za namirnicu koja zbog svojih spojeva može biti ključni saveznik u borbi protiv pušenja.

Bijeli, crni ili crveni? Koji luk je NAJZDRAVIJI?

Subota, 03.05.2025 | 12:54

Kada se pišu recepti, često se spominje samo „luk“ bez preciziranja vrste, zbog čega se često odlučujemo za običan bijeli ili crni luk. Međutim, da li je to najbolji izbor za vaše zdravlje?

Riječ stručnjaka - Ove namirnice SMANJUJU znakove starenja i štite od stresa

Subota, 03.05.2025 | 12:34

Prema raznim nutricionistima i stručnjacima za ishranu, ovo su namirnice koje pridonose zdravlju kože i dugovječnosti te štite od oksidativnog stresa.

Savjeti stručnjaka - Ovo voće UBRZAVA METABOLIZAM

Petak, 02.05.2025 | 18:33

Voće je ključan dio zdrave ishrane.

Da li je SEOSKI život BOLJI za MENTALNO zdravlje?

Petak, 02.05.2025 | 10:19

Psihijatri i naučnici pitali su se da li je ruralno okruženje bolje za mentalno zdravlje.  

Preskočite bar jedan obrok mesa nedjeljno: Smanjićete jedan od najvažnijih parametara

Petak, 02.05.2025 | 09:16

Samo zamjena jednog obroka mesa nedjeljno obrokom na bazi biljaka, dovoljna je da primijetite promjene u načinu na koji vaše tijelo funkcioniše.

Ovo su namirnice koje biste trebali izbjegavati jesti noću ukoliko želite izgubiti kilograme

Petak, 02.05.2025 | 08:46

Gubitak kilograma ne zavisi samo od onoga što jedete, već i kada jedete. Kasni večernji obroci mogu imati značajan uticaj na vašu težinu, san i opšte zdravlje.

Desno, lijevo ili na leđima - Evo kako položaj SPAVANJE utiče na vaše tijelo

Četvrtak, 01.05.2025 | 22:01

Kako spavate?

Stručnjaci opet UPOZORAVAJU - Prijetnja koju NE VIDIMO, a svakodnevno PIJEMO

Četvrtak, 01.05.2025 | 15:39

Mikroplastika u vodi predstavlja tihu, ali ozbiljnu prijetnju zdravlju, prenoseći otrovne supstance  u naše tijelo kroz svakodnevne radnje poput pijenja ili korištenja vode.

SOČNE I ZDRAVE: Kruške su mnogo više od običnog voća

Četvrtak, 01.05.2025 | 14:39

Kruške su izuzetno zdrave.

Citrusi SMANJUJU rizik od depresije – kažu istraživanja

Četvrtak, 01.05.2025 | 11:55

Svakodnevno konzumiranje citrusnog voća može da smanji rizik od depresije, tvrde istraživači sa Harvarda u jednoj od opsežnih studija. Dnevni unos voća pozitivno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko.

Ove VRSTE SIRA mogu vam pomoći u regulaciji VISOKOG KRVNOG PRITISKA

Četvrtak, 01.05.2025 | 09:19

Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, čest je, posebno među starijom populacijom, a neke namirnice mogu ga sniziti.

Da li ste znali - Zbog čega se crna kafa smatra NAJZDRAVIJOM VRSTOM KAFE?

Četvrtak, 01.05.2025 | 08:31

Kafa je omiljeni napitak mnogih ljudi širom svijeta, ali kada je riječ o zdravstvenim prednostima, crna kafa se smatra najzdravijom opcijom.

Ako želite da IZGUBITE KILOGRAME, ovo je VOĆE koje treba češće jesti

Srijeda, 30.04.2025 | 19:30

Iako ne postoji jedna čarobna namirnica za mršavljenje, maline se itekako izdvajaju kada je riječ o zdravoj ishrani i održavanju tjelesne mase.