NOVA STUDIJA - Krvni pritisak NAJBOLJE snižavaju OVE DVIJE VJEŽBE

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 16:28

Kada je u pitanju snižavanje krvnog pritiska, studije su pokazale da su aerobne ili kardio vježbe najbolje.

Pet najboljih namirnica bogatih vlaknima za mršavljenje

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 14:40

Ako želite da smršavite, efikasna strategija je uključivanje više hrane bogate vlaknima u vašu ishranu.

Šta se dešava u našem organizmu ako nedjelju dana NE UNOSIMO ŠEĆER?

Ponedjeljak, 08.04.2024 | 11:31

Stručnjaci neprestano upozoravaju na štetne posljedice koje šećer ima po zdravlje.

Ako se želite riješiti sala sa stomaka, izbjegavajte ove tri stvari

Subota, 06.04.2024 | 21:35

Višak masnih naslaga na stomaku problem je koji muči veliki broj ljudi, a iako se oba pola bore s ovim problemom, zanimljivo je da su mu skloniji muškarci.

Zašto muškarci BRŽE GUBE KILOGRAME od žena? Stručnjaci IMAJU ODGOVOR

Petak, 29.03.2024 | 17:46

Nijedan organizam nije isti i neće na isti način da izgubi težinu. 

Trik za mršavljenje – s doručkom: Na ovaj način ćete uništiti kilograme

Petak, 29.03.2024 | 09:16

Kilogrami nas uvijek opterećuju, htjeli mi to da priznamo ili ne, a evo kako se možete otarasiti viška, i to pomoću doručka.

Dženifer Garner godinama jede ISTI RUČAK, a zbog ovog RECEPTA se nikada NE UGOJI

Utorak, 26.03.2024 | 12:41

Američka glumica Dženifer Garner je otkrila da uvijek jede isto jelo za ručak.

SPREMITE se za LJETO - Ove VJEŽBE oblikuju figuru i skidaju kilograme

Nedjelja, 24.03.2024 | 13:18

Ako želite da oblikujete tijelo vježbanjem i sa vremenom izgubite kilograme, trebali biste da se fokusirate na vježbe koje ciljaju na cijelo tijelo.

Balans između napora i odmora: Kako i koliko treba trenirati dnevno?

Utorak, 19.03.2024 | 15:57

Treniranje je ključni element zdravog načina života, ali pronalaženje pravilne ravnoteže između napora i odmora može biti izazovno. Dok redovna fizička aktivnost donosi mnoge koristi, pretjerivanje može dovesti do prekomjernog umora, povreda ili izgaranja. Evo nekoliko savjeta o tome kako i koliko trenirati svakodnevno kako biste postigli najbolje rezultate:

Istraživanja POKAZALA - Ovaj HORMON jača mozak tokom vježbanja

Utorak, 19.03.2024 | 08:56

Redovna fizička aktivnost pozitivno utiče na različite kognitivne funkcije.

NAUČNO DOKAZANO - Jedna NAVIKA učiniće vaš trening EFIKASNIJIM

Petak, 15.03.2024 | 16:57

Čak i bez posebno napornog treninga, vježbanje može postati veoma iscrpljujuće i dosadno.

ŽELITE DA SMRŠATE? Jedna navika znatno otežava proces, a svi to uporno radimo

Subota, 09.03.2024 | 20:53

Ako se zdravo hranite i mnogo se krećete, vaganje neće otkriti mnogo o vašem zdravlju

Stručnjaci objasnili zašto NE BISTE trebale ići u teretanu NAŠMINKANE

Petak, 08.03.2024 | 22:00

Oni koji vježbaju kod kuće ili u teretani upozoravaju se da vježbanje sa šminkom može oštetiti njihovu kožu.

Šta rade ljudi koji se nikada ne goje? Mnogi se kunu u super trik za doručak

Petak, 08.03.2024 | 10:24

Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam“. Tačno je da metabolizam igra veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju. Perosnalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primijeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da tako započnu dan:

PRIPREMITE se sada već za LJETO - Hodanje kao primjer za MRŠAVLJENJE

Četvrtak, 07.03.2024 | 10:50

Oduvijek je među prvim preporukama kada je riječ o mršavljenju - hodanje.

Kako da VJEŽBATE ODMOR? Trikovi stručnjaka za smanjenje stresa

Nedjelja, 25.02.2024 | 14:49

Bitni savjeti koji mogu da pomognu da bolje funkcionišete.