Mislite da goji, a zapravo UBRZAVA MRŠAVLJENJE! Ova ukusna namirnica MORA da bude u vašem jelovniku

Subota, 10.12.2022 | 21:26

Njihovom mirisu malo ko može da odoli, ali često to činimo misleći da su previše masna za osobu na dijeti... Zapravo, ova namirnica može vam samo pomoći!

INSPIRACIJA za vježbanje: Pomoću ovih NAČINA MOTIVIŠITE sami sebe

Petak, 09.12.2022 | 11:50

Lijenost je najveći čovjekov neprijatelj, ali briga o sopstvenom zdravlju ne smije prestati.

Jogurt dijeta - Isprobajte jelovnik koji za četiri dana topi tri kilograma

Utorak, 06.12.2022 | 16:10

Jogurt dijeta može da se drži tri ili sedam dana, u zavisnosti koliko želite da smršate i koliko vašem organizmu odgovara ovaj tip ishrane.

Vježbanje na prazan želudac ima PREDNOSTI, ali samo pod OVIM USLOVIMA

Utorak, 06.12.2022 | 10:55

Jutarnje vježbanje mnogi smatraju idealnim početkom dana.

Ovo su PREDNOSTI slušanja muzike dok vježbate: Ovako teški treninzi postaju lakši

Ponedjeljak, 05.12.2022 | 20:37

Da li ste primijetili razliku?

Vježbe koje oduzimaju MALO VREMENA, a JAČAJU tijelo

Nedjelja, 04.12.2022 | 15:25

Riječ je o vježbama koje se kombinuju s jogom ili pilatesom.

Ne košta ništa, a jača UM i TIJELO - Ljekari TVRDE da ova VJEŽBA produžava život

Utorak, 29.11.2022 | 11:33

Da li ste se ikada našli u situaciji da jednostavno ne možete da kontrolišete svoje misli?

Slušajte svoje tijelo - Odmor i pauza od treninga su vrlo POŽELJNI ZBOG OVOGA

Utorak, 29.11.2022 | 09:50

Ne gledajte na odmor kao na gubljenje dragocjenog vremena, već kao na dobru stvar koju možete učiniti za svoje tijelo. 

Koliko daleko treba da trčite da biste OSJETILI ZDRASTVENE PREDNOSTI ove aktivnosti?

Petak, 25.11.2022 | 18:56

Ne morate da trčite velike udaljenosti da biste poboljšali svoje zdravlje. Saznajte tačno koliko kilometara i minuta treba da trčite da biste iskoristili prednosti kardio aktivnosti.

Mislite na svoj mozak: Navike za doručak, ručak i večeru koje štite od demencije

Petak, 25.11.2022 | 09:19

Zdrava ishrana ipak utiče na to kako nam radi mozak.

Početnik ste u teretani? DONOSIMO SAVJETE koji će vam olakšati susret sa zdravijim navikama

Četvrtak, 24.11.2022 | 11:00

Znate li šta vas sve čeka?

PRVO VRIJEME za ženski trening: Jutarnje vježbanje SMANJUJE riziku od OVIH BOLESTI

Utorak, 22.11.2022 | 11:46

Rezultati istraživanja mogli bi da vas podstaknu da se prije odlaska na posao zaputite u teretanu ili da uradite trening kod kuće.

JEDNOSTAVAN trening koji možete da radite jednom nedeljno i pomaže da živite duže

Subota, 19.11.2022 | 18:07

Ovakav trening posebno je koristan ženama.

FITNES MITOVI u koje vjeruju početnici: Važno je pravilno se INFORMISATI

Četvrtak, 17.11.2022 | 14:46

Razbijanje široko rasprostranjenih fitnes mitova. 

GRUPNI ili SAMOSTALNI treninzi? Jedan od njih više će da vas pokrene i podstaknu MOTIVACIJU

Srijeda, 16.11.2022 | 19:24

Koje treninge vi birate?

VODA tokom treninga: Koliko tečnosti bi trebalo da UNOSIMO?

Ponedjeljak, 14.11.2022 | 20:13

Održavanje hidratacije je važan dio vaše svakodnevice, posebno kada vježbate i gubite veliki dio te vode koju ste akumulirali tako što ste se znojili.