Stručnjaci TVRDE: 'U teretani biste trebali zaobići TRAKU ZA TRČANJE"

Četvrtak, 31.10.2024 | 14:11

Od najboljih savjeta za postizanje vrhunskih rezultata do glavnih grešaka koje treba izbjegavati - postoji mnoštvo savjeta vezanih uz odlazak u teretanu.

Dio VJEŽBANJE koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za CIJELI ORGANIZAM

Četvrtak, 31.10.2024 | 08:11

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vježbanje tri puta nedjeljno je sigurno vaša rutina.

Jednostavna aktivnost koja doprinosi gubitku kilograma

Ponedjeljak, 28.10.2024 | 12:22

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i ujedno najefikasnijih vježbi. Dokazano je da poboljšava fizičko i mentalno zdravlje.

Ovo su godine u kojima se većina ljudi udeblja: ‘Čak 80% postane gojazno’

Nedjelja, 27.10.2024 | 13:36

Da li ste primijetili da vam farmerke postaju sve uže kako starite? Ispostavilo se da ovo nije samo subjektivni utisak – problem možda nije u vašoj mašini za pranje veša. Naime, istraživanja pokazuju da ljudi sa godinama sve više dobijaju na težini, posebno u predijelu struka. Nedavne brojke otkrivaju da se stopa gojaznosti među odraslim osobama nije smanjila od 2019. godine, prenosi The Sun

Stručnjaci preporučuju - Ovu VJEŽBU biste trebali izvoditi ako želite ŽIVJETI DUŽE

Nedjelja, 20.10.2024 | 13:48

Ova vježba primarno radi na tri najveće  grupe mišića u donjem dijelu tijela.

Idealna dijeta za sve koji vole SLATKIŠE: Ove namirnice su odlična zamjena

Srijeda, 16.10.2024 | 14:39

Na sreću postoje načini i ukusni izbori koji zadovoljavaju čak i vas koji volite slatkiše

Savjeti: Kako stres može dovesti do viška kilograma?

Srijeda, 16.10.2024 | 08:43

Koja je (tajna) veza između stresa i debljanja? Naime, ponekad smo, ako smo pod velikim stresom, toliko gladni da se čini da našem apetitu nema kraja, a ponekad nastupa totalni gubitak apetita.

TUŠIRATE se odmah nakon treninga? Evo da li je to DOBRO za VAŠE ZDRAVLJE

Ponedjeljak, 07.10.2024 | 18:15

Pustite da se vaše tijelo prirodno ohladi nakon treninga.

Dijeta koja je očarala svijet: Za tri dana skida do pet kilograma

Nedjelja, 06.10.2024 | 14:01

Vojna ili vojnička dijeta obećava brz gubitak kilograma, ali morate je se strogo pridržavati, pa je zato prepuručuju samo onima s čvrstim karakterom.

Trener tvrdi - Jedna vrsta fizičke aktivnosti sagorijeva najviše kalorija

Srijeda, 02.10.2024 | 07:15

Kada je riječ o sagorijevanju kalorija, neke su vježbe i vrste fizičke aktivnosti blje od drugih. Bilo da vam je cilj skinuti suvišne kilograme ili jednostavno postati zdraviji, razumijevanje koje vježbe sagorijevaju najviše kalorija može vam pomoći u planiranju boljeg plana treninga.

Najbolji sportovi za žene: Kako odabrati pravi sport za sebe?

Nedjelja, 29.09.2024 | 12:55

U svijetu sporta, sve veći broj žena se aktivno uključuje u razne fizičke aktivnosti, bilo profesionalno, bilo rekreativno. Sport ne samo da jača tijelo, već i unapređuje mentalno zdravlje, povećava samopouzdanje i pruža osjećaj zajedništva. Iako ne postoji “najbolji” sport u apsolutnom smislu, postoje sportovi koji nude brojne koristi ženama, bilo da traže rekreaciju, fizičku spremnost ili takmičarski izazov. U nastavku ćemo istražiti neke od najpopularnijih sportova i kako oni mogu doprinijeti cjelokupnom zdravlju i blagostanju žena.

Jedan potez može da vas oslobodi VIŠKA NA STOMAKU: Joga vježba koju mogu svi da izvedu

Nedjelja, 22.09.2024 | 08:36

Do ravnog stomaka može se doći na brz način. 

Koliko je jaka veza između VJEŽBANJA i kasnijeg DOBROG ZDRAVLJA?

Četvrtak, 19.09.2024 | 08:35

Da li su nekadašnje studije precijenile ovu vezu?

RAZLOZI zašto je ŠETNJA bolja od ODLASKA U TERETANU

Srijeda, 18.09.2024 | 10:21

Ako je vaš cilj gubitak težine, mnogo je bolje da idete u redovne šetnje. 

SVE PREDNOSTI JOGE: Od boljeg varenja do manje bolnih leđa

Ponedjeljak, 16.09.2024 | 10:56

Uvrtanja ili torzije su izuzetno korisne joga poze (asane), a mnogima i omiljene, jer su vrlo prijatne za izvođenje. Ovaj ternim se koristi za sve položaje koji uključuju rotaciju trupa, odnosno poze gdje je rameni pojas okrenut suprotno od kukova.

Pomaže kod SAGORIJEVANJA kalorija: Da li HODANJE gradi mišiće?

Nedjelja, 15.09.2024 | 11:06

Hodanje ima brojne benefite za naše zdravlje, a ako ste se pitali da u to možemo ubrojati toniranje i jačanje mišića, stručnjaci imaju odgovore na to.