Šta je ključ sportskog uspjeha?

Srijeda, 26.07.2017 | 19:24

Pravilna i redukovana ishrana u kombinaciji sa trenažnim procesom predstavlja idealnu formulu za postizanje vrhunskih sportskih rezultata. Ljudskom tijelu potreban je konstantan dotok energije za obavljanje kompleksnih funkcija koje ima, a pri fizičkim naporima potrebe za energijom su različite.

Vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

Utorak, 25.07.2017 | 13:02

Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definiciju.

Tri savjeta za vježbanje na velikim vrućinama

Nedjelja, 23.07.2017 | 17:51

Dok neki uživaju u hladovini, drugi se ni ljeti ne odriču treninga. Nije nezdravo vježbati ni u najtoplijem godišnjem dobu, ali stručnjaci predlažu da to budu vježbe umjerenog intenziteta.

Sve što treba da znate o pojasu za teretanu

Petak, 21.07.2017 | 21:31

Odabirom odgovarajućih pojaseva učinićete svoj trening sigurnijim i bićete spremniji da dižete veće težine.

6 stvari koje treba da radite poslije treninga

Srijeda, 19.07.2017 | 21:10

Izvucite najviše iz napornih treninga tako što ćete primijeniti sljedeće savjete nakon treninga.

Lubenica dijeta: Izgubite 8kg za 10 dana!

Petak, 14.07.2017 | 12:50

Lubenica je sjajan diuretik, a dijeta od samo pet dana detoksikuje tijelo i obnavlja i podlmađuje ćelije.

VIDEO: Definitivno najbolja vježba za zategnutu zadnjicu i noge!

Četvrtak, 13.07.2017 | 11:41

Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će ti pomoći učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti zadnjicu.

Kako da trenirate po vrućem ljetnjem vremenu?

Srijeda, 12.07.2017 | 21:44

Saznajte kako treniranje po sparnom i vrućem vremenu može unaprijediti vaše fitnes performanse, plus kako da otkrijete prve znake upozorenja.

Savršeni mišići, osmijeh,... Evo šta žene NAJVIŠE VOLE na muškarcima!

Ponedjeljak, 10.07.2017 | 12:43

Koji su to dijelovi njihovih tijela koje dame prvo primjećuju?

PLIVANJE: Koje su sve prednosti ovog sporta?

Subota, 08.07.2017 | 15:00

Otkrijte kako nam plivanje pomaže da izgubimo višak kilograma, da steknemo veću kondiciju i da se odlično opustimo..

TRI brze vježbe za SAVRŠENO TIJELO, koje možete raditi i na PLAŽI!

Petak, 07.07.2017 | 11:46

Kako bi izbjegli najveće vrućine tokom dana najbolje je vježbati ujutro. Naravno, ako ste jutarnji tip.

Ako poslije treninga ne praktikujete ove rituale, džabe vam vježbanje!

Srijeda, 05.07.2017 | 14:02

Već nekoliko nedjelja redovno vježbate, niste smršali ni gram i ne znate u čemu je problem. Ako već želite da dovede liniju do savršenstva, morate da poštujete sva pravila. Pogotovo ona odmah poslije treninga.

Brza dijeta pred more: Izgubite 5 kilograma za tri dana!

Utorak, 04.07.2017 | 21:40

Kad vam je potrebno da u kratkom roku izgubite par kilograma viška, ova dijeta je odlična!

Trik koji ti može pomoći da izgubiš dvostruko više kilograma

Ponedjeljak, 03.07.2017 | 21:44

Kada su mršavljenje i trening u pitanju, najnovija istraživanja su pokazala da bi se na početku procesa svako ko želi uspjeti trebao držati krilatice "Gađaj mjesec da bi pao među zvijezde". Dakle, ako sebi postaviš cilj da izgubiš 10 kilograma, lakše ćeš izgubiti pet.

Želite SAVRŠENE TRBUŠNJAKE? Morate raditi ove ČETIRI STVARI!

Subota, 17.06.2017 | 17:17

Da li vam se ovo ikad dogodilo - radite trbušnjake bez prestanka, ali nikako da se pojave te čarobne pločice na vašem stomaku?

Trik od 10 sekundi za brzo skidanje suvišnih kilograma

Subota, 17.06.2017 | 12:32

Tajna je u ovoj jutarnjoj navici!