Obrnuti plank – vježba koja istovremeno zateže stomak, noge i zadnjicu (VIDEO)

Četvrtak, 13.06.2024 | 17:00

Ovu jednostavnu, ali efikasnu vježbu bi trebalo da praktikujemo svakog dana. Osim što zateže, dobra je i za cirkulaciju.

Bizaran trend: U nadi da će smršati preko noći, ljudi masovno dodaju ovo u vodu

Utorak, 11.06.2024 | 18:47

Jedan od najnovijih izazova sa TikToka, koji nazivaju "zdravstvenim", zgrozio je ljekare širom svijeya. Ljudi su se navukli na trik o mršavljenju.

Vjerovali ili ne, postoje tri načina na koje vam tjestenina pomaže da izgubite težinu

Subota, 08.06.2024 | 17:47

Kada je u pitanju gubitak težine, ugljeni hidrati u tjestenini uglavnom imaju lošu reputaciju.

PRIPREMITE se za LJETO - RAVAN stomak može da ima svako uz pomoć ova ČETIRI SAVJETA

Subota, 08.06.2024 | 17:33

Nećete dobiti ravan stomak preko noći, ali nije ga nemoguće dobiti...

"Treniram u ŠTIKLAMA" - Majli Sajrus želi da teretane učini „ženstvenijim“, a evo i ZAŠTO

Srijeda, 05.06.2024 | 16:12

Američka pop zvijezda Majli Sajrus otkrila je u novom intervjuu da trenira isključivo u štiklama, kao i da ima plan da teretane učini ljepšim i ženstvenijim.

Da li je dizanje TEGOVA nov način PODMLAĐIVANJA kože? Evo šta kažu STRUČNJACI

Utorak, 04.06.2024 | 09:45

Žene koje su dizale tegove podebljale su svoj sloj kože, dok one koje su se bavile aneorobnim vježbama nisu, a zadebljani sloj kože dovodi do manjeg opuštanja, manje pigmentiranih fleka i sveukupno mlađeg izgleda.

Pet najzdravijih ugljenih hidrata koje možete jesti bez griže savjesti

Utorak, 28.05.2024 | 16:05

Dijete sa niskim procentom ugljenih hidrata mogu da budu korisne za neke ljude, ali nema razloga da u potpunosti izbjegavate hranu sa visokim udijelom ugljenih hidrata.

Svako jutro dodajte kašičicu ovoga u kafu i brzo ćete se osloboditi sala na stomaku

Ponedjeljak, 27.05.2024 | 09:21

Trik za brzo mršavljenje.

Zategnite FIGURU kao Šakira: Fitnes instruktorka OTKRILA koje VJEŽBE radi slavna pjevačica, ovo MOŽETE i VI

Nedjelja, 26.05.2024 | 11:36

Uprkos tome što je izauzeta, Šakira stavlja svoje zdravlje na prvo mjesto i održava zabavnu fitnes rutinu uz pomoć svoje instruktorke Ane Kajzer. 

30 minuta TRČANJA ili 10.000 KORAKA - Studija otkriva šta je bolje za GUBITAK KILOGRAMA

Četvrtak, 23.05.2024 | 08:21

Dugo se smatralo da je dnevno hodanje od najmanje 10.000 koraka zlatni standard za vježbanje.

Ova vježba može da vas OSLOBODI STRESA i POVEĆA ENERGIJU, a lako se izvodi

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 13:25

Joga se pokazala kao jedan od najboljih oblika vežbanja, koji nudi bezbrojne mentalne i fizičke prednosti.

Ova dva moćna, a jeftina napitka pomažu kod mršavljenja i poboljšavaju rad srca

Ponedjeljak, 20.05.2024 | 12:25

Uz pomoć bogatih i hranjivih sastojaka poput voća, povrća, začina i bilja, ovi napici čine čuda za metabolizam i podstiču na zdraviji način života.

Nova studija: Žene mogu produžiti ŽIVOTNI VIJEK uz manje vježbanja od muškaraca

Utorak, 14.05.2024 | 09:51

Istraživanja su otkrila da je ženama potrebna samo polovina „količine“ vježbanja u odnosu na muškarce, da bi postigle razne zdravstvene prednosti u smislu dugovječnosti.

Tri stvari koje morate znati ako ste pod pritiskom da IZGUBITE KILOGRAME do ljeta

Utorak, 14.05.2024 | 09:32

U onom smo dijelu godine kada kod mnogih žena raste zabrinutost da neće dobro izgledati u ljetnim mjesecima. 

Ne volite TRČANJE?- Hodanjem možete da IZGUBITI 5 kg za 10 dana, evo i kako

Nedjelja, 12.05.2024 | 11:36

Šta još preporučuju stručnjaci, osim 10.000 koraka dnevno za koje većina ljudi zna.

Kim Kardašijan pokazala kako izgleda njen TRENING : Radi ovu VJEŽBU svaki dan po 20 minuta

Nedjelja, 12.05.2024 | 10:47

Kim Kardašijan se ne snima često iz teretane, a sada je riješila da pokaže dio svog treninga.