Evo zašto je trčanje najbolji oblik relaksacije

Srijeda, 26.04.2017 | 19:29

Trčanje možda nije jedna od dražih fizičkih aktivnosti, no svakako među je najzdravijima. Stručnjaci su potvrdili kako 30 do 60 minuta trčanja nedjeljno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti te produžiti životni vijek.

Imate "NAPAD" gladi prije treninga? Uzmite neku od ovih NAMIRNICA!

Srijeda, 26.04.2017 | 12:48

Sve što unesete prije, tokom i nakon vježbanja itekako utiče na uspješnost odrađenog treninga. Najvažnije je da u sportske napore ne ulazite prepunog želuca.

Evo koliko minuta vježbanja nedjeljno vam je potrebno za SAVRŠENO TIJELO!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 13:52

Redovno nedjeljno vježbanje je dalek san za mnoge od nas. Ako mislite da nemate vremena da se posvetite svom tijelu - to je samo prazan izgovor, jer je dovoljno da vježbate samo nekoliko minuta svaki dan kako biste bili vitalni, ali i zgodni.

ZDRAVA DIJETA: Za 4 nedjelje, 12kg manje!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 11:57

Još jedna brza, ali zdrava dijeta, za 4 nedjelje izgubite i do 12 kilograma. Postoje dvije varijante ove dijete, mi smo se odlučile za zdraviju i lakšu, ali ne i manje efikasnu varijantu. Osnova brazilske dijete su voće i povrće i drži se 4 nedjelje nakon čega se pravi obavezna pauza.

VIDEO: Isprobajte polusatni TRENING uz pomoć kojeg ćete potrošiti čak 300 KALORIJA!

Nedjelja, 23.04.2017 | 14:36

Boot camp treninzi jedni su od najefikasnijih jer troše veliki broj kalorija za kratko vrijeme, pa ako želite da za samo pola sata sagorite čak 300 kalorija, na pravom ste mjestu!

Izabrana je za NAJLJEPŠU ženu svijeta, a ovo su njeni FITNES SAVJETI!

Subota, 22.04.2017 | 19:37

Glumicu Džulija Roberts je magazin "Pipl" peti put proglasio najljepšom ženom na svijetu, pa je red da saznamo njenu tajnu.

Želite pločice na stomaku? Ključ je u ovim namirnicama!

Petak, 21.04.2017 | 18:41

Na putu do pločica na stomaku nije ključ samo u vježbanju, već i u ishrani. Fitnes instruktori kažu da možete vježbati do iznemoglosti, ali ako ne promijenite ishranu, nećete imati stomak kao sa fotografija.

Da li je bolje trčati sam ili u paru?

Četvrtak, 20.04.2017 | 19:46

Da li vam se nekada dogodilo da dobijete veliki poriv za trčanjem nakon što vam je prijatelj rekao da je upravo istrčao 10 kilometara?

SAZNAJTE: Koliko u toku dana morate napraviti KORAKA da bi SMRŠALI?

Četvrtak, 20.04.2017 | 09:36

Hodanje je esencijalni pomagač kod mršavljenja, održavanja željene tjelesne težine i kondicije. Hodanje čak može pridonijeti skidanju kilograma bez mijenjanja navika u ishrani.

Uz pomoć ovih namirnica izgradite savršene pločice

Srijeda, 19.04.2017 | 18:00

Na putu do pločica na stomaku nije ključ samo u vježbanju, već i u ishrani.

Neobični trikovi za mršavljenje

Ponedjeljak, 17.04.2017 | 17:49

Jedi manje, vježbaj više - bio bi opšti savjet svima koji žele da oslabe. Ali...

VIDEO: Samo 28 dana radite vježbu i imaćete NIKAD BOLJE TIJELO!

Subota, 15.04.2017 | 10:55

Vjerovatno ste već čitali o ovoj metodi, ali ste sigurno bili skeptični. Sada je vrijeme da vas razuvjerimo i natjeramo da konačno probate ovu vježbu. Verujte, nakon mjesec dana nećete prepoznati sebe u ogledalu!

Pijte ovaj napitak svako veče i ujutro se budite 0,5kg lakši!

Petak, 14.04.2017 | 09:40

Nekada laksativno dejstvo nekog napitka može da uradi više od napitka za gubljenje masnih naslaga, ali zamislite šta radi napitak koji sadrži oba!

Brazilska ljepotica izgleda SAVRŠENO: Ovo su njene VJEŽBE za vitku liniju!

Četvrtak, 13.04.2017 | 11:29

Žizel se možda više ne bavi manekenstvom, ali se ova brazilska ljepotica i dalje drži zdravih navika koje su održavale njenu vitku liniju tokom učestvovanja u mnogobrojnim revijama.

Trenirate redovno, a rezultata nema?

Srijeda, 12.04.2017 | 19:06

Evo šta treba da uradite...

Ako trenirate u teretani, ne radite ove stvari!

Ponedjeljak, 10.04.2017 | 11:57

Zbog takvih osoba ponekad poželite da ostanete kod kuće i da na miru radite vježbe koje vas drže u formi.